Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Student sind, der Hausaufgaben macht, oder eine Person, die in einem Büro arbeitet, wir alle müssen von Zeit zu Zeit während des Tages Pausen vom Computerbildschirm machen, um unsere Augen zu entspannen und unseren Körper zu dehnen, um zu verhindern Verletzungen, aber wir neigen dazu zu vergessen, wie wichtig das für unsere Gesundheit ist, außerdem lassen wir uns alle auch leicht ablenken, wenn wir vor einem Computer sitzen. Deshalb brauchen wir heute mehr denn je Computer, die uns daran erinnern, dass es ein Leben außerhalb der digitalen Welt gibt.
Jetzt erinnert Workrave Sie daran, Pausen vom Computer einzulegen, also keine Ausreden mehr. Dies ist ein kostenloses plattformübergreifendes Programm – was bedeutet, dass es für verschiedene Betriebssysteme, in diesem Fall Windows und Linux, verfügbar ist – das Computerbenutzern helfen soll, Karpaltunnelsyndrom , Repetitive Strain Injury (RSI) oder zu verhindern oder sich davon zu erholen Kurzsichtigkeit , indem es Sie daran erinnert, Pausen und Mikropausen einzulegen, und Sie auf Ihre täglichen Grenzen beschränkt. Zusätzlich hat Workrave die Möglichkeit, den Bildschirm zu sperren, während Miss Workrave (animierte Figur) einige Übungen zeigt, die Sie in den Pausen machen können und die so einfach sind, dass sie überall gemacht werden können.
Eine letzte Sache, Sie können auch Statistiken darüber anzeigen, wie viele Pausen Sie gemacht haben, sowie andere Aktivitäten, wie Tastenanschläge und die Verwendung der Maus.
Screenshot-Tour
Bevor Sie sich also weiterhin unwohl fühlen, wenn Sie vor einem Computer arbeiten, denken Sie daran, eine Pause einzulegen und einen Moment lang einen Weg zu suchen oder sich einfach von Workrave helfen zu lassen.
Sie können Workrave für Windows oder Linux von dieser Seite herunterladen .
Quelle Workrave.org
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