Schlafentzug oder Insomnie ist eine der irritierendsten oder lästigsten Krankheiten, an denen man leiden kann. Es hält einen müde und verringert das Energieniveau erheblich. Es gibt viele psychologische, medizinische, emotionale und physische Gründe, die Schlaflosigkeit verursachen. Es gibt nur wenige Apps, die Smartphone-Benutzern zur Verfügung stehen, die ihnen bei der Heilung helfen. Obwohl keine App oder Software behaupten kann, die Antwort auf alle Schlaflosigkeitsprobleme zu sein, versuchen sie ihr Bestes, um den Benutzern zu helfen. Also liebe Nachtschwärmer, probiert die App aus und seht, sie helfen. Im Folgenden sind die besten Schlaf-Apps aufgeführt, die bei Schlaflosigkeit helfen.
1. Entspannen und gut schlafen von Glenn Harrold
Um ruhig und ohne Pausen zu schlafen, braucht man einen tiefen Schlaf. Wenn nichts anderes hilft, ist Hypnose eine der wenigen Praktiken, die einem helfen, einzuschlafen und erholt aufzuwachen. Glenn Harrold ist ein führender Hypnotherapeut, der diese App mit mehreren Unterabteilungen wie Gewichtsverlust, Angstzuständen und Selbstwertgefühl erstellt hat. Während die anderen für diejenigen, die ihre Hilfe benötigen, gleichermaßen nützlich sind, bietet die Schlafhypnose Tracks, die von der Solfeggio-Meditation bis hin zu Glenns beruhigenden Voice-Tracks mit zusätzlichen Soundeffekten im Hintergrund reichen. Diese sorgen dafür, dass man gut schläft und auch luzides Träumen genießen kann. Die wichtigsten Funktionen dieser App sind:
2. Pizza
Wenn ein Produkt von J. K. Rowling (dem Autor der Harry-Potter-Reihe) empfohlen wird, kann man sicher sein, dass hinter dieser App Substanz und nicht nur Worte stehen. Diese App ist eine Klasse für sich, da sie sich direkt an das Gehirn richtet. Das hast du richtig gelesen. Obwohl es wichtig ist, ein Konto zu erstellen, bevor Sie es verwenden können, erzeugt diese App solche Geräusche und Schallwellen, die sogar diejenigen, die an PTSD leiden, in den Tiefschlaf versetzt. Der wichtigste Faktor, der Pzizz zu einer so erstaunlichen App macht, ist die Verwendung ihrer patentierten Psychoakustik. Sie schaffen Traumlandschaften, weil man tief einschläft. Die anderen Hauptmerkmale sind:
3. Naturgeräusche entspannen und schlafen
Es gibt viele, die sagen: „Entspann dich einfach“. Es ist leichter gesagt als getan. Für diejenigen, die einen stressigen Job haben, ist Entspannung selbst eine lästige Pflicht. Sie versuchen ihr Bestes und wünschen sich manchmal sogar, sie könnten einfach ihr Gehirn ausschalten. Diese App für Schlaflosigkeit verwendet natürliche Geräusche und Effekte, um ein Entspannungsniveau zu erreichen, bei dem man leicht einschlafen kann. Der Einsatz von Audiotherapie ist sehr effektiv, da der Mangel an visueller Stimulation den Geist beruhigt und die Soundeffekte, die in der App abgespielt werden, ganz natürlich sind. Von Donner und Regen über Meeresgeräusche bis hin zu Tiergeräuschen regt man sogar dazu an, eine Nacht im Dschungel mit zusätzlichen Wassergeräuschen von Wasserfall und der gesamten Natur zu erleben. Audiotherapie funktioniert. Seine zusätzlichen Hauptfunktionen sind:
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4. Schlafgenie
Wissenschaftlich entwickelt, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und tief zu schlafen. Dies ist eine der besten Schlaf-Apps, da sie ein Muss für diejenigen ist, die an psychischen, emotionalen und körperlichen Beschwerden leiden, die Schlafentzug verursachen. Es ist so effektiv, dass es sogar NASA-Astronauten geholfen hat, im Weltraum Trost zu finden! Seine Hauptmerkmale sind:
5. Melodien entspannen
Was ist besser als Anpassung? Mit Relax Melodies kann man sich einen Soundtrack seiner Wahl zusammenstellen. Von weißem Rauschen über Naturgeräusche bis hin zu Meditationsmelodien gibt es nichts, was man sich mehr wünschen kann, um den perfekten Soundtrack zu kreieren, um wirklich zu entspannen. Durch die Verwendung dieser Anwendung kann man endlich die Kontrolle über seine Schlaflosigkeit, seinen Tinnitus erlangen und einen guten Schlaf bekommen. Seine Hauptmerkmale sind:
6. Lärm
Wenn eine App einem hilft, sich zu entspannen, nicht nur beim Einschlafen, sondern auch bei der Erledigung alltäglicher Aufgaben, wissen Sie einfach, dass sie etwas vor sich haben. Mit Noisli kann man sich von einem lauten Klassenzimmer, einem chaotischen Arbeitsbereich, lösen, indem man einfach die App einschaltet. Damit kann man Außengeräusche ausblenden und einen Track auswählen, der am besten zu deinem Verstand passt. Seine Hauptmerkmale sind:
7. Weißes Rauschen
Dies ist eine der besten Apps, um Ablenkungen zu blockieren und eine gute Nachtruhe oder sogar ein Nickerchen bei der Arbeit zu bekommen. Mit einem riesigen und ebenso beeindruckenden Soundkatalog bietet diese App mehr als 40 Soundloops für ihre Benutzer. Bietet Benutzern eine einfache Navigation und generiert eine benutzerdefinierte Farbbenutzeroberfläche. Es erhöht die Konzentration und bietet dem Benutzer ein beruhigendes Hintergrundgeräusch seiner Wahl und Komfort. Seine weiteren Hauptmerkmale sind:
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8. Schlafuhr
Während es viele Schlaf-Tracking-Apps gibt, gibt es nur wenige Apps wie Sleep Clock, die uns beim Einschlafen helfen. Der Hauptzweck dieser App besteht darin, den genauen Moment zu analysieren, in dem der Schlaf am tiefsten ist. Damit kann man leicht seinen Schlafstil verbessern und ihn für eine weitere Nacht wiederholen, bis er zur Norm für den Körper wird. Seine weiteren Hauptmerkmale sind:
Da habt ihr es Leute! Die besten Schlaf-Apps auf dem Markt. Also, trink die Tasse Kamillentee und logge dich in eine App deiner Wahl ein. Gute Nacht!
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