2023년 Android 및 iOS용 최고의 요가 앱 10개

원하는 피트니스를 달성하고 싶습니까? Android 및 iOS 기기를 위한 최고의 요가 앱을 사용해 보세요.

요가는 체력을 유지하고 마음챙김을 하도록 도와줍니다. 하지만 바쁜 생활 속에서 매일 요가를 하는 습관을 기르는 것은 어려운 일입니다.

요가는 완전한 혜택을 얻기 위해 정확하게 수행되어야 하는 섬세한 접근 방식입니다. 따라서 올바른 강사를 얻는 것이 성공에 매우 중요합니다.

게다가 많은 분들이 요가 수업이 열릴 때 자유롭지 못합니다. 일부는 심지어 요가 스튜디오까지 이동하는 수고를 감당할 정도로 게을러요.

집에서 요가를 할 때도 의욕이 떨어질 수 있습니다. 불규칙성은 요가 수련의 주요 장애물이 됩니다.

위에서 언급한 모든 문제는 최고의 요가 앱으로 해결할 수 있습니다. Android 사용자이든 iOS 사용자이든 다음 목록은 최고의 요가 앱을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

안드로이드를 위한 최고의 요가 앱

1. 요가 | 다운 도그

최고의 요가 앱 Yoga Down Dog

요가 | Down Dog는  초보자를 위한 최고의 요가 앱 중 하나입니다. 집에서 편안하게 요가를 할 수 있습니다.

동일한 요가 영상을 반복적으로 보여주는 요가 앱과 달리 이 앱은 60,000개 이상의 다양한 자세와 구성을 제공합니다.

Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 및 Sun salutation practice를 통해 허리 통증 및 기타 신체적 불편함을 제거하는 데 도움이 됩니다.

영어로 안내해 줄 6명의 요가 강사의 음성 중에서 선택할 수 있습니다. 영어 외에도 이 앱은 9개의 다른 언어로도 제공됩니다.

2. 초보자를 위한 요가 – 요가 앱

몸매를 가꾸고 체중을 조절하고 싶습니까? 초보자를 위한 요가 – 요가 앱을 확인하세요  .

이 요가 앱은 당신을 건강하고 유연하게 만들어 집중력을 높이고 신체 자세를 개선합니다.

세 가지 수준의 요가 운동을 수행하도록 선택할 수 있습니다. 또한 다른 신체 부위를 날씬하게 만들기 위해 전문 강사가 고안한 맞춤형 운동도 제공합니다.

또한, 운동 중에 소비한 칼로리를 추적하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다.

칼로리 및 운동 데이터를 Google 피트니스와 동기화할 수도 있습니다.

100개 이상의 요가 운동이 이 앱에서 제공되며 애니메이션 및 비디오 지침을 통해 수행할 수 있습니다.

체중 감량 여정 내내 동기 부여를 유지하기 위해 매일 알림을 제공합니다.

3. 5분 요가

5분 요가

운동할 시간도 없이 바쁜 일상을 보내고 계신가요? 5분 요가는  피트니스 목표를 달성하는 데 매일 5분만 투자합니다.

간단하지만 효과적인 요가 자세의 이미지를 제공하는 초보자를 위한 최고의 요가 앱 중 하나입니다. 또한 올바르게 수행할 수 있도록 자세한 지침을 제공합니다.

이 앱에서 모든 세션은 5분 미만입니다. 이 타이머 기능은 빠른 요가 세션에 매우 효과적입니다.

그것의 도움으로 신체의 유연성을 향상시키고, 힘을 높이고, 근육을 단련하고, 원치 않는 스트레스를 제거할 수 있습니다.

4. 요가고: 체중 감량을 위한 요가

체중 증가는 누구에게나 일어날 수 있습니다. 때때로 설명할 수 없는 이유로 인해 발생합니다. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss는  일일 운동 플래너로도 사용할 수 있는 효과적인 앱입니다.

여기에서 남녀를 위한 500개 이상의 요가 운동, 맞춤형 요가 계획 및 체중 감량 추적기를 얻을 수 있습니다.

또한 칼로리 소모 챌린지에 참여하고 600개 이상의 운동을 연습할 수 있습니다. 이제 집을 요가 스튜디오로 바꿀 수 있으므로 요가 스튜디오를 방문할 필요가 없습니다.

목표, 지속 시간, 수준, 요가 스타일과 같은 이 운동 플래너의 특정 측면을 개인화할 수도 있습니다.

또한 운동 시간, 소모 칼로리 및 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 초보자와 전문가 모두 이 앱을 사용하여 체중을 줄이고 숙면을 취할 수 있습니다.

5. 요가 운동 – 매일 요가

최고의 요가 앱 요가 운동 – Daily Yoga

요가를 시작하고 싶은 초보자이신가요? 이 운동법으로 스트레스와 피로를 풀고 싶으신가요? Android용 최고의 요가 앱 중 하나인 Yoga Workout – Daily Yoga를 사용해 보세요 .

이 앱에는 아침 요가, 트위스트 디톡스, 느린 스트레칭과 같은 운동 지침이 포함되어 있어 내면의 에너지를 느낄 수 있도록 도와줍니다.

숙련된 요가 트레이너가 3D 비디오로 보여주는 운동을 개발합니다. 따라서 적절하게 연습하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

이 앱은 미리 알림을 통해 정기적으로 연습하고 BMI와 체중을 확인하도록 합니다. Google Fit과의 데이터 동기화도 지원됩니다.

iPhone 및 iPad용 최고의 요가 앱

6. 일일 요가: 피트니스+명상

체중 감량, 유연성 및 피트니스를 목표로 하는 iOS 사용자라면  Daily Yoga: Fitness+Meditation이  이상적인 선택이 될 수 있습니다. iPhone 및 iPad 사용자를 위한 최고의 요가 앱 중 하나입니다.

이 앱에서 수십 개의 초보자 친화적인 요가 수업도 이용할 수 있습니다. 혁신적인 코치 기능을 통해 목표에 맞는 코스를 찾을 수 있습니다.

맞춤형 요가 프로그램을 통해 스트레스와 불안도 줄일 수 있습니다.

요가 코스를 다운로드할 수 있는 시설도 있습니다. 따라서 오프라인에서 쉽게 보고 어디서나 연습할 수 있습니다.

7. 글로

글로 요가와 명상 앱

Glo 로 신체적, 정신적 상태를 개선하십시오  . 이 요가 앱은 필라테스, 명상 및 피트니스 추적에 사용할 수 있습니다.

여기에서 요가를 도와주는 최고의 요가 교사를 만날 수 있습니다. 또한 모든 경험 수준에 따라 다른 클래스가 있습니다.

이 앱은 집에서 실시간으로 연습할 수 있는 라이브 수업을 제공합니다. 좋아하는 수업을 개인 컬렉션에 저장할 수도 있습니다.

여기에서 셀프 가이드 프로그램도 이용 가능합니다. 요가 앱은 Google Chromecast와 호환되며 Apple Watch에서 피트니스 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

당신의 라이프스타일에 맞는 숙련된 전문가의 맞춤형 수업을 추천합니다.

8. 초보자를 위한 요가 | 마음+몸

몸을 통제하고 건강을 돌보고 싶습니까? 초보자를 위한 요가 | Mind+Body  는 유용한 iOS 요가 앱입니다.

간단하면서도 효과적인 요가 동작 덕분에 몸과 마음이 편안해집니다. 이제 요가 스튜디오를 주머니에 넣고 어디서나 연습을 시작하세요.

요가 여행을 시작하기 위해 수제 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 음성 안내와 음악 트랙은 마음을 달래주는 데에도 도움이 됩니다.

이 최고의 요가 앱에서 제공되는 요가 수업은 초보자에게 친숙합니다. 따라서 누구나 쉽게 배우고 실습할 수 있습니다.

이 앱을 Apple 건강과 통합하여 체중, 운동 및 칼로리를 추적할 수도 있습니다. 또한 맞춤형 요가 운동을 만들 수 있습니다.

9. Simply Yoga – 홈 강사

Simply Yoga – Home Instructor  는 iOS 사용자를 위한 최고의 무료 요가 앱입니다. 무료로 가정 강사를 준비하고 피트니스 여정에서 성공을 거두십시오.

여기에서 레벨 1을 위한 6가지 요가 루틴을 얻을 수 있으며 모든 운동의 각 단계를 안내합니다. 다른 레벨에서도 35개 이상의 운동을 제공합니다.

이 앱은 공인 강사가 요가 자세를 시연하는 요가 수업도 스트리밍합니다. 운동 시간을 선택하고 어디에서나 따라갈 수도 있습니다.

루틴을 수행하는 동안 오디오 및 비디오 지침을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 운동 및 칼로리 소모량에 대한 데이터를 얻을 수 있는 건강 앱과도 호환됩니다.

10. 요가 – 집에서의 포즈 및 수업

최고의 요가 앱 요가 – 집에서 하는 포즈 및 수업

맞춤형 요가 계획과 일일 도전을 제공하는 iOS 앱을 찾고 계십니까? 그렇다면  요가 – 집에서 하는 포즈 및 수업을 시도해야 합니다 .

여기에서 수행하기 쉬운 100개 이상의 포즈를 얻을 수 있습니다. 좋아하는 운동을 선택하고 운동 컬렉션을 만들어 목표를 달성할 수 있습니다.

초보자이든 전문가이든 이 앱에는 20개 이상의 독특한 요가 수업이 있습니다. 공인 요가 강사가 모든 수업을 디자인합니다.

이 앱에서 사용할 수 있는 운동은 균형, 근력 및 유연성의 세 가지 섹션으로 분류할 수 있습니다. 이러한 연습을 통해 스트레스를 줄이고 긍정적인 에너지에 집중할 수 있습니다.

결론

요가가 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대해서는 의심의 여지가 없지만, 모든 사람이 요가를 규칙적으로 수행할 수 있는 것은 아닙니다.

어떤 사람들은 요가 운동을 수행하는 올바른 방법을 모릅니다. 다른 사람들은 동기 부여가 부족합니다.

그러나 절망할 이유는 없습니다. 최고의 요가 앱을 사용하여 집에서 연습을 시작할 수 있습니다.

또한 편리한 시간에 할 수 있습니다. 따라서 요가 수업 일정을 유지하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

최고의 요가 앱 목록을 살펴본 후 일일 요가 세션을 위해 하나를 선택할 수 있습니다.

어떤 앱이 가장 마음에 드셨나요? 의견 섹션에서 알려주십시오. iOS용 웰빙 앱을 사용해 볼 수도 있습니다  .