내 전화기 또는 태블릿과 호환되는 충전기를 사용할 수 있나요?
다른 장치의 충전기를 내 전화기나 태블릿에서 사용할 수 있는지 궁금하신가요? 이 유익한 포스트에는 몇 가지 답변이 있습니다.
Android용 디지털 웰빙이란 무엇이며 어떻게 사용하나요?
스마트폰은 우리의 삶의 방식을 근본적으로 바꾸어 놓았습니다. 대부분의 경우 이러한 변화가 긍정적이라고 주장하지만 모든 신기술과 마찬가지로 항상 고려해야 할 어두운 면이 있습니다.
모바일 장치의 사용(또는 오용)과 관련하여 정신적, 육체적 건강 문제가 많이 있습니다. 그렇기 때문에 태블릿 및 스마트폰용 운영 체제를 만드는 Google과 같은 회사에서 소프트웨어에 디지털 웰빙 기능을 추가하기 시작했습니다.
Android Pie 이상을 실행하는 Android 사용자인 경우 이러한 기능에 액세스할 수 있습니다. Android용 디지털 웰빙이 무엇이며 이를 사용하여 삶을 개선하는 방법을 살펴보겠습니다.
디지털 웰빙은 어디에서 찾을 수 있습니까?
이것은 철학적인 질문처럼 들리지만 실제 설정이 있는 위치를 의미합니다. 정답은 Android 설정에서 디지털 웰빙을 찾을 수 있다는 것입니다. 대부분의 경우 약간 아래로 스크롤해야 하지만 일반적으로 기본 설정 메뉴 내에 있습니다.
모든 Android 휴대폰 제조업체는 Android 스킨을 사용자 지정하는 경향이 있으므로 정확한 메뉴 구조가 다를 수 있습니다. 문제가 있는 경우 시스템 전체 검색 기능을 사용하여 기능을 찾아보십시오.
디지털 웰빙은 인사이트에서 시작됩니다.
건강에 좋지 않은 방식으로 기기를 사용하고 있는지 여부를 알기 전에 사용 패턴에 대한 통찰력이 필요합니다. 이것은 Android에서 제공되는 디지털 웰빙의 핵심 기능 중 하나입니다. 휴대폰과 상호 작용하는 방식과 시간을 보내는 응용 프로그램을 추적합니다.
물론 이 데이터 자체는 맥락 없이는 아무 의미가 없습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 휴대폰으로 수행하는 작업에 대한 조감도를 제공합니다.
의미 있는 수익을 얻지 못한 채 소셜 미디어 애플리케이션 에 많은 시간을 할애한다면 문제가 될 수 있습니다. 반면에 Netflix 에서 좋아하는 프로그램을 하루 종일 폭식하는 데 보낸다면 개인적으로 좋은 시간의 예가 될 수 있습니다.
총 화면 시간 목표 설정하기
특정 특정 애플리케이션에 의해 시간이 낭비되고 있음을 식별하는 것이 디지털 웰빙을 미묘한 방식으로 관리하는 가장 좋은 방법일 수 있지만 총 화면 시간에만 관심이 있는 경우 이를 추적하는 것도 매우 쉽습니다.
일일 전화 사용 내역 바로 아래에 총 화면 시간 또는 지금까지의 날짜가 표시됩니다. 타이머 아래의 버튼을 선택하면 제한하려는 총 화면 시간에 대한 목표를 설정할 수 있습니다.
이 한도를 초과하면 휴대전화에서 휴식이 필요하다고 알리는 것 외에는 아무 일도 일어나지 않습니다.
한 주 동안 얼마나 잘 해왔는지 확인할 수도 있습니다. 목표를 삭제하거나 변경하려면 화면 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 점을 선택하고 적절한 선택을 할 수 있습니다.
앱 타이머로 개별 앱 제한
특정 애플리케이션에 너무 많은 시간을 할애하고 있다고 생각되면 앱 타이머 기능을 사용하여 24시간 동안 해당 앱을 사용하는 시간을 설정할 수 있습니다. 이 시간은 자정에 재설정됩니다.
디지털 웰빙 화면의 앱 타이머 섹션을 열면 이름, 화면 시간 또는 타이머 길이별로 정렬할 수 있는 적합한 앱 목록이 표시됩니다. Slack에서 하루 중 30분 이상을 보내고 싶지 않다고 가정해 보겠습니다. 이봐, 누가 널 비난할 수 있겠어?
해당 앱을 제한하려면 앱 타이머 목록에서 찾거나 화면 상단의 검색 버튼을 사용하여 검색하세요. 앱 을 찾으면 앱 이름 오른쪽에 있는 모래시계 아이콘을 선택하기만 하면 됩니다. 그런 다음 하루에 자신을 제한할 시간을 선택합니다.
이 한도를 초과하면 앱이 일시 중지됩니다. 아이콘이 회색으로 바뀌고 타이머가 재설정될 때까지 모든 알림이 일시중지됩니다. 물론 원하는 경우 언제든지 한도를 연장할 수 있습니다.
초점 모드를 사용하여 작업을 완료하거나 "나" 시간 확보
일반적인 스마트폰에는 항상 사용자의 관심을 끌기 위해 경쟁하는 수많은 앱이 있습니다. 이러한 모든 알림을 개별적으로 관리하는 것은 귀찮은 일이 될 수 있으며 전화기를 방해 금지 모드 로 설정하기만 하면 아기가 목욕물과 함께 밖으로 나옵니다.
- 여기에서 집중 모드가 시작됩니다. 허용 목록에 있는 앱을 제외하고 알림을 끌 수 있습니다. 초점 모드를 처음 열면 "작업 시간"과 "나만의 시간"이라는 두 가지 미리 만들어진 초점 모드를 볼 수 있습니다. 필요에 따라 이 두 가지 모드를 편집할 수 있으며 원하는 시나리오에 맞게 더 많은 사용자 지정 모드를 추가할 수 있습니다.
포커스 모드를 특정 시간에 종료하거나 수동으로 끌 때 종료하도록 설정할 수 있습니다. 그것이 끝나면, 그것이 켜져 있는 동안 놓친 모든 것에 대한 요약을 받게 될 것입니다. 좋아하는 음악 앱을 목록에 추가하는 것을 잊지 마세요. 음악은 항상 우리가 집중하도록 도와줍니다!
더 나은 수면을 위해 취침 모드 사용
스마트폰 및 태블릿 사용으로 인해 발생하는 가장 큰 우려 중 하나는 방해받은 수면 패턴과 관련이 있습니다. 스마트폰 제조업체가 블루라이트 필터 및 기타 기능을 도입하여 수면 품질이 좋지 않을 가능성을 낮추는 이유가 바로 여기에 있습니다.
이 기능을 활성화하면 휴대폰 화면이 점차 회색으로 변하고 방해 금지 모드와 매우 유사한 모드로 전환됩니다. 자루에서 필요한 시간을 충분히 확보하십시오.
볼륨 모니터로 귀를 보호하세요
청력 손상은 장기간의 높은 음량 노출로 인해 발생하는 일반적인 문제입니다. 요즘 모든 스마트폰은 너무 높은 볼륨 수준에 대해 경고하지만 볼륨 모니터 기능은 시간이 지남에 따라 노출되는 볼륨 수준을 추적하므로 볼륨을 11에서 낮춰야 하는지 여부를 보다 정확하게 파악할 수 있습니다. 변화를 위해.
저항은 무의미하다
스마트폰과 기타 모바일 기기는 우리 곁에 있기 때문에 이러한 기기에서 유용한 서비스를 받는 것과 기기의 노예가 되는 것 사이에서 균형을 찾는 것은 개인으로서 우리에게 달려 있습니다. Android에 내장된 디지털 웰빙 제품군과 같은 도구를 사용하면 우리의 습관을 더 쉽게 확인하고 디지털 웰빙을 다시 제어할 수 있는 도구를 제공합니다. 이제 첫 발을 내딛기만 하면 됩니다.
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