피트니스 목표를 달성하기 위해 Oculus Quest 2를 사용하는 방법

게임 장르로서 VR은 여러 가지 '용인된' 게임 표준을 돌파했습니다. 그 중 하나는 비디오 게임을 하기 위해서는 서 있거나 가만히 앉아 있어야 한다는 생각입니다. 더 이상 그렇지 않습니다. 그리고 VR은 즐기면서 피트니스를 강화할 수 있는 훌륭한 도구로 판명되었습니다.

표준 피트니스 루틴을 보완하기 위해 VR 운동을 실제로 사용해야 합니다. 그러나 기존 루틴에 유용한 추가 기능이 될 수 있습니다. 또한 일정 기간 활동하지 않은 후 운동 루틴을 시작하는 재미있고 동기 부여가 되는 방법이 될 수 있습니다. 피트니스 체계를 보완하기 위해 VR 헤드셋을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 여기에 우리가 가장 좋아하는 방법이 있습니다!

Oculus Move를 사용하여 자신을 추적하세요.

모든 Oculus Quest 2에 기본적으로 설치되며 Oculus Move를 사용하도록 설정하기만 하면 됩니다. 앱 목록에서 앱을 열고 관련 정보를 제공합니다. 나이, 몸무게, 키, 성별, 목표를 입력해야 합니다. 이 정보 중 일부를 제공하고 싶지 않은 경우 프로그램은 평균값을 가정합니다. 하지만 이는 결과의 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다.

이동은 활동 시간과 칼로리 소모량의 두 가지 통계를 추적합니다. 달성하고자 하는 목표를 설정할 수 있습니다. 원할 때마다 이러한 목표를 조정할 수 있습니다. 트래커를 활성화한 후에는 활동 및 시간 목표가 어떻게 진행되고 있는지 확인하기 위해 검색(또는 앱 자체)을 통해 언제든지 확인할 수 있습니다.

Oculus Move를 사용하면 칼로리 소모량과 활동 시간을 추적할 수 있습니다.

Move 앱의 캘린더를 통해 과거 데이터를 확인할 수도 있습니다. 이렇게 하면 언제든지 이정표를 다시 확인하고 개선 사항을 추적할 수 있습니다.

Oculus Quest 2에는 Move 소프트웨어가 사전 설치되어 있고 설정만 하면 되지만 VR 피트니스 루틴의 움직임 부분을 위한 실제 운동 앱을 가져와야 합니다. 많은 옵션이 있으며 그 중 일부는 멀티플레이어 옵션과도 호환됩니다.

일부 운동 앱에 투자

VR 환경에서 할 수 있는 놀랍도록 다양한 스포츠가 있습니다. 아마도 가장 인기 있는 옵션 중 하나는 배우기 쉽지만 숙달하기 어려운 리듬 게임인 Beat Saber일 것입니다. Billie Eilish, Green Day, BTS 등을 포함하여 선택할 수 있는 매우 다양한 음악이 있습니다. 라운드는 노래만큼 오래 걸리므로 한 번에 몇 분만 플레이하기 쉽습니다. 이 게임은 빠른 반사 신경에 의존하지만 조정 가능한 난이도는 거의 모든 사람에게 적합할 수 있음을 의미합니다.

보다 참여적인 경험을 위해 Boxing을 선택할 수 있습니다. Creed, Thrill of the Fight 및 Liteboxer와 같은 게임이 있습니다. 이러한 게임을 통해 컨트롤러를 들고 있는 동안 가상 상대 또는 트레이너에 대해 '쉐도우박스'를 할 수 있습니다. 구조화된 운동과 파이팅 링에서 피하고, 막고, 펀치해야 하는 실제 '싸움'이 있습니다. 전반적으로 이 게임은 중급 난이도의 훌륭한 운동이지만 주변 환경과 공간에 들어올 수 있는 모든 사람에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 그렇지 않으면 실수로 플랫메이트를 꾸미거나 TV를 때릴 수 있습니다!

Thrill of the Fight를 사용하면 가상 상대를 상자에 넣을 수 있습니다.

복싱과 음악이 마음에 들지 않는다면 매우 성공적인 Wii Sports와 유사한 Sports Scramble과 같은 스포츠 컬렉션도 있습니다. 볼링, 테니스, 야구와 같은 게임이 컬렉션에 포함되어 있지만, 플레이하고 싶은 게임을 선택하는 대신 게임이 무작위로 스포츠 간에 전환됩니다! 이 게임은 더 큰 플레이 공간이 필요하지만 많은 재생 가능성을 제공합니다. 그것은 실제 '운동'이 주요 초점이 아닌 재미있는 활동의 부작용처럼 보이게 만듭니다.

건강한 VR 운동 루틴을 시작하세요

다른 종류의 운동과 마찬가지로 Quest 2를 운동에 한 번만 사용하지 말고 규칙적으로 사용하십시오. 저녁에 Beat Saber를 하루 10분씩 플레이하든 일주일에 한 번 1시간씩 플레이하든 상관없습니다. 당신이 그것을 유지하는 한 그렇게 중요하지 않습니다!

더 오래 플레이하는 경우 세션과 게임 사이에 눈을 쉬게 하기 위해 규칙적인 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 원래의 폼 패딩이 땀을 흡수하지 않고 시간이 지남에 따라 거칠어지지 않도록 헤드셋용 실리콘 얼굴 덮개에 투자할 수도 있습니다! 운동에 사용한 후에는 항상 헤드셋과 액세서리를 젖은 천으로 닦아내십시오. 이렇게 하면 시간이 지나도 깨끗하고 편안하게 사용할 수 있습니다.

결론

VR은 건강한 운동 루틴을 장려하고 개발하는 데 도움이 되는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 가상 현실의 게임화와 단순한 재미는 피트니스 계획을 막 시작했거나 새로운 트위스트를 찾고 있는 경우 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신을 활동적으로 만드는 데 도움이 되는 다양한 방법이 있는 많은 게임이 있습니다. 그들 중 일부는 이것에 대해 명확할 수 있지만 다른 사람들에게는 단순히 게임의 일부입니다.