소셜 미디어가 우리를 조종하는 것을 막는 방법

동의 여부에 관계없이 소셜 미디어 플랫폼은 개인의 시간을 많이 차지합니다. 아침에 일어나서 피드를 스크롤하는 것은 우리 대부분에게 일상적인 일입니다. 그것이 우리 뇌에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적이 있습니까? 소셜 미디어 플랫폼에 일상 활동을 게시하는 습관은 중독이었습니다. 전 세계적으로 약 35억 명이 소셜 미디어 플랫폼을 사용하고 있습니다. 국민들에게 다가가는 기본 편의시설 통계에 비하면 많은 숫자다. 이건 어디선가 멈춰야 하지 않나? 그럴 준비가 되어 있다면 소셜 미디어가 우리를 조작하는 것을 막는 방법을 알려주십시오.

1. 소셜 미디어는 뉴스의 출처입니다.

무해해 보일 수 있지만 전 세계의 많은 사람들이 소셜 미디어에 게시되는 모든 내용을 믿는다는 점을 이해해야 합니다. 이는 한 편의 거짓 뉴스로 인해 사람들이 고통을 겪는 수많은 사건의 원인이 되었습니다.

사람이 다치면 정말 어두워지고, 지금 선을 그어야 합니다. 소셜 미디어의 모든 것을 믿으면 안 된다는 것을 이해해야 할 때입니다. 이것은 그들 중 누구에게나 무례할 때 일부 사람들에게 발병을 일으킬 수 있습니다. 도움이 필요한 사람들에게 다가가는 것보다 더 무책임한 작업에 사용되었습니다.

이에 대해 어떻게 해야 합니까?

먼저 온라인에서 읽은 내용을 확인해야 합니다. 둘째, 우리의 행동이 갈등을 일으킬 수 있으므로 책임감 있게 행동해야 합니다. 아직 확인되지 않은 소식을 강화하기 위해 어떤 내용도 재게시, 공유, 지원해서는 안 됩니다. 더 많은 사람들이 맹목적으로 무언가를 지원하면 더 믿을 수 있습니다. 플랫폼이 깨끗한 상태를 유지하고 오해의 소지가 있는 뉴스로 채워지지 않도록 이러한 행위를 삼가십시오.

2. 그렇게 사교적이지 않다

모순적으로 보일지 모르지만 소셜 미디어에 있는 것은 우리를 실제 삶에서 멀어지게 만들었습니다. 우리는 온라인에서 너무 많은 시간을 보내면서 주변 사람들과의 관계에 영향을 미쳤습니다. 온라인에 너무 많은 비중을 두어 우리는 현실 세계를 잊어버립니다. 사람들과 소통하는 것보다 휴대폰을 더 많이 만지고 있기 때문에 그 어느 때보다 우리를 더 외롭게 만들고 있습니다.

사람들은 옆에 앉아 있는 사람과 의사 소통을 덜 하고 전화에 집착하는 경향이 있습니다. 최근 유명인의 가십에 대한 최신 정보를 얻는 것이 요즘 우리가 더 강조하는 것입니다. 소셜 미디어 플랫폼은 우리가 생존하는 벽 안에 틈을 만들기보다는 우리를 세상과 연결해야 했습니다.

3. 건강에 영향

우리는 건강보다 더 중요하게 생각하는 디지털 존재를 위해 모든 것을 남겼습니다. 많은 사람들이 온라인에서 사람들과 끊임없이 자신을 비교하기 때문에 낮은 자존감으로 고통받고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 자신, 음식, 방에 대한 최고의 사진을 클릭하는 것이 최근의 추세입니다. 그것은 당신이 살고 있는 세상의 무엇이든 될 수 있으며 소셜 미디어는 프레젠테이션에 완벽해야 한다고 요구합니다.

우리 중 많은 사람들이 소셜 미디어 그림이 완벽한 삶이라는 이 아이디어를 우리 주변의 모든 사람들에게 적용하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 우리가 그렇게 하지 않을 때, 이것은 우리를 짜증나게 합니다. 어떤 사람은 분노에 반응하고 다른 사람은 우울증에 빠질 수 있습니다.

이것이 전부가 아닙니다. 고도로 편집된 모든 자료를 믿는 사람들은 이 수준에 도달하고 더 자주 실패하는 경향이 있습니다. 좋아요, 공유 및 댓글 뒤에 숨겨진 도파민 음모에 대해 알고 있습니까?

4. 산만

우리는 각 업데이트에 대한 알림을 수신하여 당면한 작업에서 명확하게 주의를 분산시킵니다. 언제라도 접근로에서 벗어나지 않도록 거기에 두도록 설계되었습니다. 모든 알림과 함께 우리는 웹사이트를 방문할 것을 촉구합니다. 그것들은 우리가 일상 생활의 규범으로 찾을 때까지 반복적으로 우리를 데려오는 데 성공합니다. 정보는 시간이 지나면 읽을 수 있지만 우리의 삶이 그것에 달려 있기 때문에 우리는 그것에 자신을 끌어들이는 경향이 있습니다. 따라서 우리가 직장에 있을 때나 친구 및 가족과 함께 있을 때에도 이 습관을 우리와 떼려야 뗄 수 없는 관계로 만듭니다.

이것은 우리가 결코 필요로 하지 않을 수도 있는 불필요한 정보로 우리의 머리를 채웠습니다. 그러나 우리는 뭔가 놓칠 것처럼 스크롤하고 그런 일이 일어나도록 내버려 둘 수 없습니다. 우리에게 집착이 되어 악순환에서 헤어나지 못하는 것 같습니다.

우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

소셜 미디어에 너무 많은 중요성을 부여하는 습관을 억제하려면 우리가 소비하는 시간을 줄여야 합니다. 그렇게 하려면 지침을 확실히 따르는 방법을 사용하는 데 매우 강박적이어야 합니다.

대부분의 사람들은 휴대전화에서 소셜 미디어 사이트를 사용하기 때문에 중독을 억제하기 위해 타사 도구를 사용해야 합니다. 'Reconnect with Real World'라는 슬로건에 충실한 Android 휴대폰용 Social Fever 앱을 사용 하는 것이 좋습니다  .

Social Fever는 다른 활동에 소비해야 하는 양질의 시간뿐만 아니라 외부 세계와 다시 연결하는 데 도움이 됩니다. 탈수를 피하기 위해 물을 마시도록 상기시켜줍니다. 또한, Social Fever는 눈과 고막에 휴식을 취하도록 상기시켜 건강을 체크하는 데 도움이 됩니다. 각 소셜 앱에 소요된 시간을 별도로 계산하므로 이를 처리할 수 있습니다.

소셜 미디어 앱을 사용하여 휴대전화에서 보내는 시간을 추적하는 데 도움이 됩니다. 휴식을 취하고 만족할 수 있는 취미에 탐닉하라고 상기시켜줍니다. Google Play 스토어에서 무료로 사용할 수 있는 앱을 지금 다운로드하세요.

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귀하의... Social Fever 를 관리하는 방법에 대한 완전한 가이드 는 흥미진진하고 스스로 상호작용하는 앱으로 동기부여가 되는 인용문을 보여줍니다. 게다가 인터페이스는...

결론:

우리는 우리의 삶을 책임져야 하며, 오히려 우리를 나날이 비참하게 만드는 어떤 전략에 맡겨야 합니다. 강박관념을 억제하는 강한 의지와 옳고 그름을 분별하는 약간의 지식은 우리가 현명하게 행동하고 올바른 방법으로 소셜 미디어를 사용하는 데 필요한 것입니다.