Apple Watch 칼로리 카운터는 얼마나 정확합니까?

Apple Watch는 오늘날 사용 가능한 웨어러블 제품군 중에서 가장 효율적인 스마트워치입니다. 심박수 및 칼로리 계산 측면에서 가장 정확했습니다 . 이것은 당신이 피트니스 광이고 모든 것을 점검하고 싶다면 오늘날의 날짜에 사용할 수 있는 최고의 장치 중 하나입니다. 또한 다양한 기능이 탑재되어 있어 정기적으로 건강을 모니터링할 수 있어 노인들에게도 적합합니다. Apple Watch는 사용자의 안전을 최우선으로 하는 많은 기능을 도입했습니다. 그 중 하나는 넘어 지는 것을 감지하면 도움을 요청하기 위해 SOS를 보내는 새로운 기능인 추락 감지 입니다. 다른 경우에는 사용자가 상황에 처해 스스로를 도울 수 없을 때 항상 긴급 SOS를 보낼 수 있습니다.

마찬가지로 Apple Watch에는 피트니스 루틴을 추적하는 고유한 기능이 있습니다. 운동은 기록되며 나중에 앱 에서 또는 Apple 계정으로 연결된 iPhone/데스크톱의 어느 곳에서나 분석할 수 있습니다 .

또한 읽기: Apple Watch의 덜 알려진 사실.

Apple Watch는 어떻게 칼로리를 계산합니까?

목표가 체중을 확인하는 것이라면 Apple Watch 칼로리 카운터가 유용한 기능 중 하나임을 알게 될 것입니다. 이것은 편리하게 칼로리를 추적할 수 있는 옵션을 제공합니다. 다른 모든 운동 정보와 마찬가지로 Apple Health 앱 에서 찾을 수 있습니다 . Apple Watch는 BMR 또는 RMR 칼로리 데이터를 사용하여 칼로리 소모량을 계산합니다. 정확한 결과를 얻으려면 정확한 나이와 체중을 추가해야 합니다.

사진출처: 애플 공식 홈페이지.

기초 대사율은 1시간에 소모되는 칼로리의 기준선입니다. 정확한 측정은 과학적으로만 할 수 있습니다. 따라서 키, 체중, 성별 및 나이와 같은 통계로 예측됩니다. Apple Watch를 설정할 때 이 정보를 입력하도록 요청하는 이유는 더 나은 결과를 제공하기 위함입니다. 움직임 링은 칼로리를 소모하는 활동으로 간주되는 움직임에 작동하므로 예측을 표시하지 않습니다. 따라서 Apple Watch 소모 칼로리는 아래 공식으로 계산됩니다.

활성 칼로리 = 총 칼로리 - BMR

총 칼로리와 활동 칼로리는 모두 iPhone 의 활동 앱에 표시 됩니다.

Apple Watch 는 활동에서 심박수 , 성별, 나이, 체중 의 모든 데이터를 고려합니다 . 따라서 Apple Watch는 모든 활동과 함께 작동합니다.

사진출처: 애플 공식 홈페이지.

Apple Watch 칼로리 카운트가 다른 많은 피트니스 트래커와 다른 이유는 총 칼로리에 대한 결과를 제공하기 때문입니다. 한편, 실제 고려되는 결과는 집중해야 할 활성 칼로리이므로 활성 칼로리여야 합니다. Apple Watch 에는 건강 유지에 도움 이 되는 다양한 운동 앱 이 있습니다.

데이터 로그를 유지하려면 iPhone을 Apple Watch 에 연결한 상태로 유지해야 합니다.

또한 읽기: Apple Watch에서 심박수 변동성을 측정하는 방법 .

빠른 걷기 이상으로 간주되는 모든 움직임은 Apple Watch 센서를 위한 운동입니다 . 운동에서 계산하고 목표를 이동하십시오.

Apple Watch 칼로리 트래커 를 확인하는 데 필요한 단계를 간단히 살펴보겠습니다 .

이를 확인하려면 iPhone을 사용하십시오.

1단계: 건강 앱을 엽니다.

2단계: 요약 섹션에서 오른쪽 상단 모서리에 있는 프로필 아이콘을 탭합니다.

3단계: 건강 프로필로 이동하여 이름, 생년월일, 성별 및 기타 사양을 검토합니다.

모든 세부 정보 추가가 완료되면 완료를 탭합니다. 요약으로 돌아갑니다.

4단계: 모든 건강 데이터 표시를 탭합니다. 이제 오늘 섹션 아래에 있습니다. 활성 에너지 및 휴식 에너지 ​​아래에서 칼로리 카운트를 볼 수 있습니다.

이 두 결과를 함께 추가하여 하루 동안 소모된 총 칼로리를 구하십시오. 활성 및 휴식 에너지에 대해 자세히 알아보려면 각 옵션을 탭하십시오.

평결:

Apple Watch에는 최고의 피트니스 트래커가 되는 몇 가지 기능이 있습니다. 알아야 할 Apple Watch 팁을 읽으십시오 . Apple Watch 칼로리 카운터의 판독 값은 매우 정확합니다. 이를 사용하여 매일 소모된 칼로리를 측정하고 확인할 수 있습니다.

우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다

우리는 Apple Watch 칼로리 카운터가 소모된 칼로리를 계산하는 데 정확하고 따라서 가장 유용하다는 것을 발견했습니다 . Apple Health 앱은 실제 소모된 칼로리와 마찬가지로 칼로리 소모에 대한 정보를 최대한 활용합니다. 포스팅을 마치면서 여러분의 의견을 듣고 싶습니다. 귀하의 제안과 의견은 아래의 의견 섹션에서 환영합니다. 소셜 미디어에서 기사를 공유하여 친구 및 다른 사람들과 정보를 공유하십시오.