Windows 10 디스플레이에서 블루 라이트 조정

우리가 즐겨 사용하는 기기의 화면에서 나오는 빛인 블루라이트는 건강에 좋지 않습니다. 이것은 밤에 이러한 장치를 사용할 때 특히 그렇습니다. 블루라이트는 뇌가 낮이라고 믿도록 속입니다. 차례로, 두뇌는 당신의 몸을 기어로 움직여 에너지를 생성합니다. 청색광이 사람의 수면 주기에 미칠 수 있는 영향은 몸을 쇠약하게 만듭니다. 또한, 청색광은 홍채 및 각막과 같은 눈의 중요한 부분에 부담을 주어 피로를 줄 수 있습니다. 두통과 피로를 유발하여 직장과 가정에서 필요한 의무를 수행하는 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

불행히도 우리 중 많은 사람들은 밤에 전자 장치를 끌 여유가 없습니다. 저녁에 일을 하든, 자녀와 함께 TV를 보든, 가족과 문자나 영상 채팅을 하든, 우리는 직장에서 오락에 이르기까지 모든 일에서 전자 장치와 전자 장치가 방출하는 블루라이트에 의존합니다. 블루라이트는 필요악입니다. 특히 사랑하는 사람 및 동료와 계속 연락을 유지하려면 더욱 그렇습니다. 2020년은 사회적 거리두기의 해이자 더 많은 일상이 온라인으로 전환되는 해입니다.

블루 라이트를 조정할 수 있습니까?

청색광의 영향을 완화하려는 소비자를 위한 솔루션은 종종 번거로웠습니다. 블루 블로커라고 불리는 블루 라이트 차단 안경은 백화점과 온라인 마켓에서 구입할 수 있습니다. 블루 블로커는 제 역할은 훌륭하지만, 글을 쓰거나 게임을 할 때 장시간 착용하기 위해 안경을 착용하지 않는 사람들에게는 종종 불편할 수 있습니다. 마찬가지로, 컴퓨터 모니터에 연결되는 청색광 차단 화면은 종종 화면의 일부를 휘게 하고 색상을 왜곡합니다.

주요 기술 회사는 청색광에 대해 뭔가를 하려는 소비자 요구에 응답하기 시작했습니다. 휴대 전화 회사는 오래 전부터 야간 모드 기능을 가지고 있었습니다. 이 기능은 파란색 빛을 붉은 빛과 주황색 빛으로 희석하여 화면을 따뜻하게 합니다. 스펙트럼의 이러한 색상은 특히 밤에 화면을 볼 때 눈의 피로를 덜어줍니다. 야간 모드가 밤에 화면을 쳐다보는 부정적인 영향을 완전히 완화하지는 않지만 잠자기 전에 휴대전화를 사용해야 하는 경우 잠 못 이루는 밤과 두통을 줄일 수 있는 좋은 방법입니다.

Windows 10 야간 모드

Windows 10은 최근 데스크톱과 노트북을 포함한 PC용 야간 모드를 도입했습니다. PC용 야간 모드는 특히 PC 게이머, Netflix 매니아 및 Zoom과 같은 화상 채팅 앱으로 저녁 식사를 하러 방문하는 가족을 위한 대규모 업그레이드입니다.

Windows 10에서 블루 라이트를 조정하는 방법

Windows 10 PC에서 야간 모드를 활성화하려면 다음의 간단한 지침을 따르십시오.

먼저 시작 메뉴를 클릭하고 설정을 엽니다. 전원 아이콘 바로 위에 있는 톱니바퀴 아이콘으로 컴퓨터를 종료했다가 다시 시작합니다. 설정 창은 Windows 10 PC의 문제를 사용자 지정, 업데이트 및 해결하기 위한 관문입니다.

설정 창을 탐색하는 방법에는 주제별 또는 키워드 검색의 두 가지 옵션이 있습니다. NS

o 야간 모드를 활성화하려면 시스템 아이콘을 클릭하십시오. 설정 메뉴의 첫 번째 옵션입니다.

저울을 사용하여 페이지 상단에서 컴퓨터 모니터 또는 노트북 화면의 밝기를 조정할 수 있습니다.

밝기 조정 옵션 아래에 "야간 조명" 옵션이 있습니다. Windows 10 야간 모드 옵션입니다.

활성화하려면 클릭하세요.

자동 야간 모드 설정

매일 저녁 야간 조명을 수동으로 켜고 싶지 않다면 자동 야간 조명 설정을 조정할 수 있습니다.

"야간 조명 설정"을 클릭합니다.

이 메뉴에서 야간 조명의 강도, 즉 블루 라이트를 희석할 수 있는 따뜻한 색상의 강도를 조정할 수 있습니다.

저녁의 특정 시간에 야간 조명을 자동으로 켜고 끄는 옵션을 설정할 수도 있습니다.

이제 Windows 10 장치를 설정하여 답답한 블루라이트를 피하고 Windows 10 야간 모드로 숙면을 취할 수 있습니다.