Jak używać urządzenia Oculus Quest 2 do osiągania celów fitness

Jako gatunek gier, VR udało się przełamać kilka „akceptowanych” standardów gier. Jednym z nich jest pomysł, że aby grać w gry wideo, musisz stać lub siedzieć nieruchomo. Tak już nie jest – a VR okazała się świetnym narzędziem do poprawy kondycji podczas zabawy.

Naprawdę powinieneś używać ćwiczeń VR jako uzupełnienia standardowej rutyny fitness. Może jednak być przydatnym dodatkiem do istniejącej rutyny. Może to być również zabawny i motywujący sposób na rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń po okresie bezczynności. Istnieje wiele sposobów wykorzystania gogli VR w celu uzupełnienia swojego planu treningowego, a oto niektóre z naszych ulubionych!

Użyj Oculus Move, aby śledzić siebie

Instalowany domyślnie na dowolnym urządzeniu Oculus Quest 2, wystarczy skonfigurować go do korzystania z Oculus Move. Otwórz aplikację z listy aplikacji i podaj jej odpowiednie informacje. Musisz podać swój wiek, wagę, wzrost, płeć i cele. Jeśli nie chcesz podawać niektórych z tych informacji, program przyjmie wartości średnie – choć może to wpłynąć na dokładność wyników.

Move śledzi dwie statystyki – czas aktywności i spalone kalorie. Możesz wyznaczać sobie cele, które chcesz osiągnąć. Możesz dostosować te cele, kiedy tylko chcesz. Po aktywowaniu trackerów zawsze możesz je sprawdzić, patrząc w górę (lub w samą aplikację), aby zobaczyć, jak idą Twoje cele związane z aktywnością i czasem.

Oculus Move pozwala śledzić spalone kalorie i czas aktywności.

Możesz także sprawdzić swoje dane historyczne, przeglądając kalendarz w aplikacji Move. W ten sposób zawsze możesz sprawdzić swoje kamienie milowe i śledzić postępy.

Podczas gdy Oculus Quest 2 jest dostarczany z preinstalowanym oprogramowaniem Move i wszystko, co musisz zrobić, to je skonfigurować, będziesz potrzebować kilku rzeczywistych aplikacji do ćwiczeń do części ruchowej swojej rutyny fitness VR. Istnieje wiele opcji, z których niektóre są nawet kompatybilne z opcjami dla wielu graczy.

Zainwestuj w kilka aplikacji do ćwiczeń

Istnieje zaskakująca różnorodność różnych sportów, które można uprawiać w kontekście VR. Być może jedną z najpopularniejszych opcji byłaby Beat Saber, łatwa do nauczenia się, ale trudna do opanowania gra rytmiczna. Ma ogromną różnorodność muzyki do wyboru, w tym Billie Eilish, Green Day, BTS i nie tylko. Rundy trwają tyle samo, co piosenka, więc łatwo jest grać tylko przez kilka minut na raz. Gra opiera się na szybkim refleksie, ale regulowana trudność oznacza, że ​​może być odpowiednia dla prawie każdego.

Aby uzyskać bardziej zaangażowane doświadczenie, możesz wybrać Boks – są takie gry, jak Creed, Thrill of the Fight i Liteboxer. W tych grach możesz walczyć z wirtualnym przeciwnikiem lub trenerem, trzymając kontrolery. Istnieją zarówno ustrukturyzowane treningi, jak i rzeczywiste „walki”, w których będziesz musiał unikać, blokować i uderzać w ringu. Ogólnie rzecz biorąc, te gry są świetnym ćwiczeniem o średnim poziomie trudności, chociaż musisz zwrócić szczególną uwagę na swoje otoczenie i osoby, które mogą wejść w twoją przestrzeń. W przeciwnym razie możesz przypadkowo udekorować współlokatora lub uderzyć w telewizor!

Thrill of the Fight pozwala walczyć z wirtualnymi przeciwnikami.

Jeśli nie lubisz boksu i muzyki, są też kolekcje sportowe, takie jak Sports Scramble, podobne do bardzo popularnej Wii Sports. W kolekcji znajdują się gry takie jak kręgle, tenis i baseball – jednak zamiast wybierać, w którą chcesz grać, gra będzie losowo przełączać się między sportami! Gra wymaga większej przestrzeni do gry, ale oferuje dużą powtarzalność. To sprawia, że ​​faktyczne „ćwiczenie” wydaje się raczej efektem ubocznym zabawy, niż głównym celem.

Wejdź w zdrową rutynę ćwiczeń VR

Tak jak w przypadku każdego rodzaju ćwiczeń, upewnij się, że nie używasz urządzenia Quest 2 do ćwiczeń tylko raz, ale raczej regularnie — bez względu na to, czy grasz dziesięć minut w Beat Saber dziennie wieczorem, czy godzinną grę raz w tygodniu nie jest takie ważne, o ile to utrzymasz!

Pamiętaj, aby robić regularne przerwy, jeśli grasz dłużej, aby dać odpocząć oczom między sesjami i grami. Możesz także zainwestować w silikonową osłonę twarzy do zestawu słuchawkowego, aby oryginalna wyściółka z pianki nie nasiąkała potem i nie stawała się z czasem grubsza! Zawsze wycieraj zestaw słuchawkowy i akcesoria wilgotną ściereczką po użyciu ich do ćwiczeń — w ten sposób pozostaną czyste i wygodne w użyciu przez długi czas.

Wniosek

Wirtualna rzeczywistość może być doskonałym narzędziem zachęcającym do zdrowych ćwiczeń i rozwijającym je. Grywalizacja i prosta zabawa wirtualnej rzeczywistości mogą pomóc Ci zmotywować się, jeśli dopiero zaczynasz plan fitness lub szukasz nowego zwrotu akcji. Istnieje wiele gier z różnymi sposobami, które pomogą Ci się uaktywnić. Niektórzy z nich mogą to jasno określić, podczas gdy dla innych jest to po prostu część gry.