Jak dokładny jest licznik kalorii Apple Watch?

Apple Watch to najbardziej wydajny smartwatch z dostępnej obecnie gamy urządzeń do noszenia. Jest to najdokładniejsze pod względem obliczania tętna i liczby kalorii. To jedno z najlepszych urządzeń do użytku w dzisiejszych czasach, jeśli jesteś maniakiem fitness i chcesz mieć wszystko pod kontrolą. Jest również idealny dla seniorów, ponieważ jest wyposażony w różne funkcje, dzięki którym ludzie mogą regularnie monitorować stan zdrowia. Apple Watch wprowadził wiele funkcji, aby bezpieczeństwo użytkownika było priorytetem. Jednym z nich jest wykrywanie upadku , nowa funkcja, która wysyła sygnał SOS, aby wezwał pomoc, gdy wykryje twardy upadek. Innym razem alarmowe SOS mogą być zawsze wysłane przez użytkowników, gdy utknęli w sytuacji i nie są w stanie sobie pomóc.

Podobnie zegarek Apple Watch jest wyposażony w unikalne funkcje do śledzenia rutyny fitness. Ćwiczenia są rejestrowane i mogą być później analizowane z aplikacji lub w dowolnym miejscu na podłączonym iPhonie/komputerze z kontem Apple.

Przeczytaj także: Mniej znane fakty dotyczące Apple Watch.

Jak Apple Watch oblicza kalorie?

Jeśli Twoim celem jest kontrolowanie swojej wagi, licznik kalorii Apple Watch będzie jedną z przydatnych funkcji. Daje to dogodną opcję śledzenia kalorii. Podobnie jak wszystkie inne informacje o treningu można znaleźć w aplikacji Apple Health . Zegarek Apple Watch oblicza spalone kalorie na podstawie danych z kalorii BMR lub RMR. Będziesz musiał podać swój prawidłowy wiek i wagę, aby uzyskać dokładne wyniki.

Źródło obrazu: oficjalna strona Apple.

Podstawowa przemiana materii to podstawa dla kalorii spalanych w ciągu godziny. Dokładnych pomiarów można dokonać tylko naukowo; dlatego przewiduje się ją na podstawie statystyk - wzrostu, wagi, płci i wieku. Powodem, dla którego zegarek Apple Watch prosi o wprowadzenie tych informacji podczas konfigurowania, jest zapewnienie lepszych wyników. Pierścienie ruchu nie pokazują prognozy, ponieważ będzie ona działać na ruch, który jest uważany za czynność polegającą na spalaniu kalorii. Spalone kalorie Apple Watch są zatem obliczane według wzoru podanego poniżej.

Aktywne kalorie = Suma kalorii – BMR

Łączne i aktywne kalorie są podane w aplikacji Aktywność na iPhonie .

Apple Watch uwzględnia wszystkie dane dotyczące tętna , płci, wieku, wagi z aktywności. Dlatego Apple Watch będzie współpracował ze wszystkimi Twoimi działaniami.

Źródło obrazu: oficjalna strona Apple.

Powodem, dla którego liczba kalorii Apple Watch różni się od wielu innych monitorów fitness, jest to, że podają wyniki dotyczące całkowitej liczby kalorii. Tymczasem faktycznym wynikiem powinny być aktywne kalorie, ponieważ na nich należy się skoncentrować. Istnieją różne aplikacje treningowe dla Apple Watch, które pomagają w utrzymaniu formy.

Pamiętaj, aby zawsze mieć iPhone'a połączonego z Apple Watch, aby prowadzić dziennik swoich danych.

Przeczytaj także: Jak mierzyć zmienność tętna na Apple Watch .

Zauważ, że każdy ruch, który jest uważany za coś więcej niż szybki spacer, jest ćwiczeniem dla czujników Apple Watch . Pamiętaj, aby policzyć je w Ćwiczeniach i przesunąć Cele.

Rzućmy okiem na kroki potrzebne do sprawdzenia śledzenia kalorii Apple Watch .

Aby to sprawdzić, użyj iPhone'a,

Krok 1: Otwórz aplikację Zdrowie.

Krok 2: W sekcji Podsumowanie dotknij ikony Profil w prawym górnym rogu.

Krok 3: Przejdź do Profilu Zdrowia i przejrzyj swoje imię i nazwisko, datę urodzenia, płeć i inne dane.

Stuknij w Gotowe po zakończeniu dodawania wszystkich szczegółów. Wróć do podsumowania.

Krok 4: Stuknij w Pokaż wszystkie dane zdrowotne. Teraz w sekcji Dzisiaj. W obszarze Energia czynna i Energia spoczynkowa możesz zobaczyć liczbę kalorii.

Dodaj te dwa wyniki razem, aby uzyskać całkowitą liczbę spalonych kalorii w ciągu dnia. Stuknij w każdą z opcji, aby dowiedzieć się więcej o energii aktywnej i spoczynkowej.

Werdykt:

Apple Watch ma kilka funkcji, dzięki którym jest najlepszym trackerem fitness. Przeczytaj te wskazówki dotyczące Apple Watch, o których musisz wiedzieć. Odczyt podany przez licznik kalorii Apple Watch jest bardzo dokładny. Możesz to wykorzystać do mierzenia i kontrolowania spalania kalorii każdego dnia.

Kochamy Cię słyszeć

Odkryliśmy, że licznik kalorii Apple Watch jest dokładny w obliczaniu spalonych kalorii, a zatem jest najbardziej przydatny ze wszystkich . Ponieważ aplikacja Apple Health uzyskuje najlepsze informacje o spalaniu kalorii, ponieważ są to rzeczywiste spalone kalorie. Kończąc post, chcielibyśmy poznać Twoje poglądy. Twoje sugestie i komentarze są mile widziane w sekcji komentarzy poniżej. Podziel się informacjami ze znajomymi i innymi osobami, udostępniając artykuł w mediach społecznościowych.