Apple Watch ściśle monitoruje zdrowie, będąc wiodącym urządzeniem do noszenia na siłowni. Smartwatch służy do nawiązywania kontaktu z różnymi zagrożeniami dla zdrowia. Ten pomaga w ćwiczeniach, wyświetla powiadomienia, odbiera połączenia i mierzy czas snu. Dowiedz się więcej o niektórych ważnych, ale mniej znanych funkcjach zegarka Apple. W tym poście omawiamy, jak sprawdzić odzyskiwanie tętna na zegarku Apple Watch. Pokażemy Ci również, jak sprawdzić odzyskiwanie tętna z poprzednich dni na iPhonie.
Przeczytaj także Funkcje, które sprawią, że będziesz mieć Apple Watch Series 4.
Co to jest odzyskiwanie tętna?
Miarą tego, jak szybko tętno spada po treningu, jest sposób zdefiniowania funkcji odzyskiwania tętna. Apple Watch zapewnia tę nową funkcję, ponieważ ważne jest również, aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu. Apple Watch to świetne medium do uzyskania parametrów sercowo-naczyniowych. Pomogą one w wcześniejszym poinformowaniu osoby o jej problemach. Monitoruj tętno na swoim Apple Watch wraz z tą funkcją.
Źródło obrazu: Apple.com
Jak sprawdzić regenerację tętna?
Pamiętaj, aby przerwać trening Apple Watch po zakończeniu ćwiczeń, aby precyzyjnie rejestrować odzyskiwanie tętna. Musi zostać zatrzymany, jeśli skończysz biegać, w przeciwnym razie będzie nagrywał, dopóki nie zatrzymasz pełnego reżimu treningu. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby sprawdzić przywracanie tętna na Apple Watch:
Krok 1: Upewnij się, że na zegarku Apple Watch masz połączenie z Internetem.
Krok 2: Uruchom aplikację Tętno.
Krok 3: Po zapisaniu treningu zobaczysz sekcję Odzyskiwanie na dole podczas przewijania w dół. Znajdź przycisk odzyskiwania.
Krok 4: Stuknij w przycisk odzyskiwania, aby zobaczyć więcej informacji.
Krok 5: Odzyskiwanie tętna pokazuje spadek tętna zarejestrowany po 1 i 2 minutach treningu.
Jeśli chcesz zobaczyć dane odzyskiwania tętna z poprzednich dni, przejdź do iPhone'a.
Sprawdź poniższe kroki, aby znaleźć dane odzyskiwania tętna na swoim iPhonie.
Krok 1: Przejdź do aplikacji Activity na iPhonie.
Krok 2: Wybierz dzień, dla którego chcesz sprawdzić dane odzyskiwania tętna.
Źródło obrazu: Apple.com
Krok 3: Przewiń do dołu aktywności dnia i dotknij nagranego treningu.
Krok 4: W sekcji Tętno przesuń palcem od prawej do lewej
Krok 5: Odzyskiwanie tętna pojawi się teraz.
Zastosowanie tej metody może dać wgląd w stan zdrowia osoby korzystającej z Apple Watch.
Dobre liczby tętna-
Dobre wartości tętna można zobaczyć na zegarku Apple Watch, jeśli mieszczą się w tym zdrowym zakresie. Według ekspertów ds. zdrowia, spadek tętna po treningu nie może być mniejszy niż 13 po 1 minucie treningu. Odzyskiwanie tętna nie powinno spaść poniżej 22 przez 2 minuty po zapisaniu treningu. Jest to normalny zakres dla ludzi i jest uważany za zdrowe tętno. Dowiedz się również, jak mierzyć zmienność tętna na Apple Watch, aby zachować czujność na zdrowie.
Przeczytaj także: Jak zarządzać powiadomieniami na Apple Watch.
Wniosek:
Odzyskiwanie tętna Apple Watch informuje użytkownika o prognozach dotyczących jego zdrowia. Jest to bardzo dobry sposób na trzymanie tętna na zegarku i podejmowanie działań zapewniających zdrowy tryb życia.
Kochamy Cię słyszeć
Chcielibyśmy poznać Twoje poglądy na ten post na temat odzyskiwania tętna na Apple Watch. Monitor tętna jest przydatną funkcją w Apple Watch, podziel się artykułem z innymi, aby dać im znać. Jesteśmy na Facebooku , Twitterze , LinkedIn i YouTube . W przypadku jakichkolwiek pytań lub sugestii prosimy o kontakt w sekcji komentarzy poniżej. Chętnie skontaktujemy się z Tobą z rozwiązaniem. Regularnie publikujemy porady i wskazówki wraz z rozwiązaniami typowych problemów związanych z technologią. Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać regularne aktualizacje ze świata technologii.
Przeczytaj więcej powiązanych tematów:
Jak przywrócić lub zresetować zegarek Apple Watch.
Musisz znać wskazówki dotyczące zegarków Apple.
Najlepsze ochraniacze Apple Watch.
Rozwiąż błąd, w którym nie można otworzyć strony, zbyt wiele przekierowań. Pojawia się on podczas przeglądania Internetu na iPhonie lub iPadzie firmy Apple.
Chcesz pomieszać sprawy i zmienić ikonę aplikacji na iPhonie? Oto sprytne obejście wykorzystujące natywną aplikację Skróty, która może Ci w tym pomóc.
Chcesz się dowiedzieć, czy możesz pobrać rozszerzenia do Chrome na iPada? Przeczytaj ten artykuł, aby odkryć najlepszą odpowiedź i alternatywy w 2023 roku.
Jeśli masz zegarek Apple Watch, musisz nauczyć się blokować i odblokowywać zegarek Apple. Możesz także odblokować zegarek Apple Watch za pomocą iPhonea.
Możesz używać dwóch kont Snapchat lub wielu kont Snapchat na jednym iPhonie. Wykonaj poniższe czynności, aby mieć 2 konta Snapchat na 1 iPhonie.
Ustaw swój Apple iPhone lub iPad na automatyczne pisanie wielkimi literami lub wyłącz tę funkcję za pomocą tego szczegółowego samouczka.
Szukasz tapet z efektem głębi na iOS 16 dla swojego iPhone
Za pomocą ikony (i) na Apple Watch możesz uzyskać istotne informacje o swoim urządzeniu. Poznaj wszystkie ikony Apple Watch i ich znaczenie.
Szybko upuść pinezkę w Mapach Google, aby uzyskać dokładną lokalizację i udostępnić ją znajomym. Zobacz, jak upuścić pinezkę Map Google na iPadzie 14, Androidzie i komputerze stacjonarnym.
Nie masz kompatybilnej aplikacji do otwierania pliku? Oto jak zmienić typ pliku (rozszerzenie) na swoim iPhonie.
