Brak snu lub bezsenność to jedna z najbardziej irytujących lub uciążliwych chorób, na jakie można cierpieć. Utrzymuje zmęczenie i znacznie obniża poziom energii. Istnieje wiele przyczyn psychologicznych, medycznych, emocjonalnych i fizycznych, które powodują bezsenność. Istnieje kilka aplikacji dostępnych dla użytkowników smartfonów, które pomagają im w leczeniu tego samego. Chociaż żadna aplikacja ani oprogramowanie nie może twierdzić, że jest odpowiedzią na wszystkie problemy z bezsennością, starają się pomóc użytkownikom. Więc drogie nocne marki, wypróbuj aplikację i zobacz, jak pomagają. Poniżej wymieniono najlepsze aplikacje do snu, które pomagają w bezsenności.
1. Zrelaksuj się i śpij dobrze autorstwa Glenna Harrolda
- Pobierz: Android / iOS
- Koszt: bezpłatny (zakupy w aplikacji do 2,99 USD)
Aby spać spokojnie, bez przerw, potrzebny jest sen głęboki. Kiedy nic innego nie działa, hipnoza jest jedną z niewielu praktyk, które pomagają zasnąć i obudzić się wypoczętym. Glenn Harrold jest wiodącym hipnoterapeutą, który stworzył tę aplikację z wieloma poddziałami, takimi jak utrata wagi, lęk, poczucie własnej wartości. Podczas gdy inne są równie przydatne dla tych, którzy potrzebują ich pomocy, hipnoza snu oferuje utwory od medytacji Solfeggio po uspokajające ścieżki głosowe Glenna z dodatkowymi efektami dźwiękowymi w tle. Zapewniają one dobry sen i świadome śnienie. Najważniejsze cechy tej aplikacji to:
- Oferuje najnowocześniejsze cyfrowe nagrania wielu technik hipnozy Glena.
- Efekty dźwiękowe, które zmieniają fale mózgowe w relaks i zapewniają głęboki sen.
- Pomaga osobom, które od dawna cierpią na brak snu.
- Opcja listy odtwarzania pomaga pobierać utwory i zarządzać harmonogramem snu.
2. Pzizz
- Pliki do pobrania: iOS , Android
- Koszt: za darmo (zakupy w aplikacji różnią się)
Kiedy produkt jest rekomendowany przez J. K Rowling (autorkę serii o Harrym Potterze), można być pewnym, że za tą aplikacją kryje się istota, a nie tylko słowa. Ta aplikacja jest klasą inną niż reszta, ponieważ obsługuje bezpośrednio mózg. Dobrze to przeczytałeś. Chociaż ważne jest, aby utworzyć konto, zanim będzie można z niego korzystać, ta aplikacja tworzy takie dźwięki i fale dźwiękowe, że nawet osoby cierpiące na PTSD zapadają w głęboki sen. Najważniejszym czynnikiem, który sprawia, że Pzizz jest tak niesamowitą aplikacją, jest wykorzystanie ich opatentowanej psychoakustyki. Tworzą senne krajobrazy, ponieważ zapada się w głęboki sen. Inne kluczowe cechy to:
- Pomaga przestać myśleć.
- Ma oddzielną muzykę do regeneracji i muzykę do budzenia.
- Jest kompatybilny nawet w trybie offline.
- Łatwo zarządza swoją historią śladów.
3. Dźwięki natury Zrelaksuj się i śpij
- Pliki do pobrania: Android .
- Koszt: bezpłatny (z wyłączeniem zakupów w aplikacji)
Wielu mówi: „po prostu odpocznij”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Dla tych, którzy mają bardzo stresującą pracę, relaks sam w sobie jest przykrym obowiązkiem. Starają się najlepiej, jak potrafią, a czasami nawet żałują, że nie mogą po prostu wyłączyć swojego mózgu. Ta aplikacja na bezsenność wykorzystuje naturalne dźwięki i efekty, aby pomóc osiągnąć poziom relaksu, na którym można łatwo zasnąć. Zastosowanie audioterapii jest bardzo skuteczne, ponieważ brak stymulacji wizualnej uspokaja umysł, a efekty dźwiękowe odtwarzane w aplikacji są naturalne. Od grzmotów i deszczu, po odgłosy oceanu, odgłosy zwierząt, nawet pobudzają do przeżywania nocy w dżungli z dodatkowymi dźwiękami wodospadu i ogólnej natury. Audioterapia działa. Jego dodatkowe kluczowe funkcje to:
- W tej aplikacji nie ma białych szumów. Jedyną częścią, w której są one wdrażane, jest „spanie dziecka”.
- Muzyka terapeutyczna wprowadza w stan relaksu. Istnieją osobne sekcje, w których można wybrać muzykę w zależności od bólu głowy lub poziomu ciśnienia krwi.
- Ponieważ używane są dźwięki natury, nie ma żadnego instrumentu muzycznego.
Przeczytaj także: 10 najlepszych aplikacji do gier Road Trip dla dzieci
4. Geniusz snu
Stworzony naukowo, aby pomóc się zrelaksować i zapaść w głęboki sen. Jest to jedna z najlepszych aplikacji do spania, ponieważ jest obowiązkowa dla osób cierpiących na dolegliwości psychiczne, emocjonalne i fizyczne, które powodują brak snu. Jest tak skuteczny, że pomógł nawet astronautom NASA znaleźć ukojenie w kosmosie! Jego kluczowe cechy to:
- Ma 4 różne programy snu dla wielu użytkowników.
- Ma specjalną funkcję „Power Nap”. Ta drzemka poprawia wydajność w pracy i zwiększa koncentrację.
- Jego najlepszą cechą jest program relaksacyjny. Dzięki niemu można się naprawdę zrelaksować, odpuszczając wszelkie sprawy biurowe i związane z pracą czy stresem.
5. Relaksujące melodie
- Pobieranie: Android / iOS
- Koszt: bezpłatny (oferty w zakupach aplikacji)
Co jest lepsze niż personalizacja? Dzięki Relax Melodies można stworzyć własną ścieżkę dźwiękową. Od białego szumu po dźwięki natury, a nawet melodie medytacyjne, nie ma nic, czego można chcieć więcej, aby stworzyć idealną ścieżkę dźwiękową, aby naprawdę się zrelaksować. Korzystając z tej aplikacji można w końcu opanować bezsenność, szum w uszach i dobrze się wyspać. Jego kluczowe cechy to:
- Oferuje ponad 50 różnych rodzajów dźwięków relaksacyjnych.
- Pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój podczas medytacji.
- Opcje timera ułatwiają zatrzymanie aplikacji.
6. Noisli
Kiedy aplikacja pomaga się zrelaksować, nie tylko spać, ale także wykonywać codzienne zadania, po prostu wiesz, że coś jest na rzeczy. Dzięki Noisli można oderwać się od hałaśliwej klasy, chaotycznego miejsca pracy, po prostu dołączając się do aplikacji. Dzięki niemu można zlikwidować hałas z zewnątrz i wybrać utwór, który najbardziej Ci odpowiada. Jego kluczowe cechy to:
- Oferuj wsparcie dźwiękowe w tle w trybie offline osobom cierpiącym na zespół stresu pourazowego i silny niepokój.
- Pozwala użytkownikowi synchronizować swoje dźwięki na wielu urządzeniach.
- Oferuje użytkownikom możliwość dostosowania, aby stworzyć kombinację torów, która najbardziej im odpowiada. Może obejmować biały szum, dźwięki medytacji, dźwięki natury itp.
- Idealny dla dzieci z nadpobudliwością i ADHD.
7. Biały szum
Jest to jedna z najlepszych aplikacji do blokowania zakłóceń i dobrego snu, a nawet drzemki w pracy. Dzięki ogromnemu i równie imponującemu katalogowi dźwięków, ta aplikacja ma ponad 40 pętli dźwiękowych dla swoich użytkowników. Oferuje użytkownikom łatwą nawigację i generuje niestandardowy kolorowy interfejs użytkownika. Zwiększa koncentrację i zapewnia użytkownikom uspokajający hałas w tle według ich wyboru i komfortu. Jego inne kluczowe cechy to:
- Podczas działania aplikacji nie ma reklam. Zabiera to ogromne rozproszenie, które niestety można znaleźć w innych aplikacjach.
- Alarm typu zanikanie i zanikanie sprawia, że wstawanie jest odświeżającym procesem, a nie szokiem, jaki budzi alarm w uszach.
- Działa na wielu urządzeniach z systemem iOS i Android.
Musisz przeczytać: 10 najlepszych aplikacji Raspberry Pi 2018
8. Zegar uśpienia
- Pobierz: Android / iOS
- Koszt: bezpłatny (zakupy w aplikacji od 1,99 USD do 29,99 USD)
Chociaż istnieje wiele aplikacji do śledzenia snu, istnieje kilka aplikacji, takich jak Sleep Clock, które pomagają nam zasnąć. Głównym celem tej aplikacji jest dokładne przeanalizowanie momentu, w którym sen jest najgłębszy. Dzięki temu można łatwo poprawić swój styl snu i powtarzać go na kolejną noc, aż stanie się normą dla organizmu. Jego inne kluczowe cechy to:
- Upewnienie się, że noc po nocy zachowuje historię i historię snu.
- Zapewnia również użytkownikom wyczerpującą listę opcji utrzymywania danych dotyczących snu. Porównuje nawet swoje dane z danymi wszystkich użytkowników na całym świecie!
- Za pomocą analizy snu i opatentowanej technologii mogą pomóc użytkownikowi w dokładnym przyjrzeniu się wzorcowi snu, a także zapewnia wgląd w ilość wykonywanych ruchów.
Macie to ludzie! Najlepsze aplikacje do snu na rynku. Więc uderz tę filiżankę herbaty rumiankowej i zaloguj się do wybranej aplikacji. Nocna noc!
