Możesz wyglądać na trochę oszołomionego, czytając nazwę bloga i zastanawiając się, dlaczego ktokolwiek miałby potrzebować najlepszych aplikacji do ćwiczeń, gdy jest miejsce do ćwiczeń, muzyka, trener i maszyny. Ale czy kiedykolwiek zauważyłeś, że istnieją ogromne rozproszenia, które odciągają uwagę? Poza tym sama wizyta na siłowni nie pomaga w zmianie budowy ciała, na pewno potrzebujesz odpowiedniej diety , motywującej muzyki i błyskotliwego skupienia na wymarzonym wyniku.
Jeśli w jakimś stopniu Cię to dotyczy, mamy kompilację najlepszych aplikacji treningowych, z których powinien korzystać każdy bywalca siłowni i czerpać z nich maksymalne korzyści. Co więcej, wymagane jest również, abyś zadbał o swoje ciało i umysł po treningu, a niektóre aplikacje również o to zadbają.
1. Aaptiv: aplikacja do ćwiczeń audio
Niezależnie od tego, czy Twój trener się nie pojawił, czy też stałeś się częścią otwartej siłowni, porady trenerów osobistych można uzyskać od Aaptiv. Otwórz aplikację, wybierz cele, które chcesz osiągnąć, wybierz trening dnia i po prostu Graj. Dzięki tej aplikacji do ćwiczeń na siłowni nie musisz czuć się zagubiony ani pędzić do zajętych trenerów.
Fajne funkcje:
- Ponad 30 zajęć dodawanych do Aaptiv co tydzień, które odświeżają Twoją rutynę
- Zorganizuj swoje tygodniowe lub miesięczne programy z wbudowanymi zajęciami fitness
- Utwórz własną playlistę muzyczną, aby skupić się na treningu.
- Pobierz i zapisz zajęcia do użytku w trybie offline
Bądź w dobrej formie: Android | iPhone
2. JEFIT
Kiedy zaczynasz odkrywać sesje na siłowni i przeskakiwać do treningu siłowego, JEFIT pomaga w prowadzeniu na jednym końcu i pokazuje swoje postępy na drugim. Ta aplikacja gimnastyczna została zaprojektowana wokół bazy danych, która zawiera różne poziomy ćwiczeń dla wybranych części ciała. Z czasem będziesz mógł nabrać sił i dowiedzieć się, ile wagi trzeba dodać do swojej maszyny.
Fajne funkcje:
- Odpoczywaj pomiędzy treningami, aby go nie wyprzedzić.
- Porównaj swoją sesję z kolegami z siłowni i osiągnij cele.
- Dostępne są programy dla początkujących, zaawansowanych, entuzjastów sportu, ciężarowców i mięśni docelowych.
- Zaloguj się do swoich cotygodniowych pomiarów i zachowaj motywację dzięki miesięcznym wyzwaniom.
Bądź w dobrej formie: Android | iPhone
3. Gorączka społeczna
Oczywiście uzależnienie od mediów społecznościowych nie jest dobre dla zdrowia psychicznego. A każdy maniak siłowni doskonale wie, że zdrowie fizyczne jest tak samo ważne, jak psychiczne. Gorączka społeczna może nie być nazwana aplikacją do ćwiczeń na siłowni, ale jej obecność w telefonie sprawi, że Twój dzień będzie owocny. Jak? W wolnym czasie zachęca do zajęć takich jak spędzanie czasu ze swoim zwierzakiem, gotowanie czegoś pysznego, taniec, muzyka, malowanie, czytanie książek lub po prostu siedzenie na jogę. Nie tylko to, aplikacja ma również funkcję przypominania o wodzie, która nigdy nie pozwala się odwodnić.
Fajne funkcje:
- Przypomina o piciu wody w odstępie czasu, co jest oczywiście dobre dla organizmu.
- Śledzi stan zdrowia twoich oczu i uszu, dzięki czemu nie spędzasz nadmiaru czasu na żadnej z tych czynności.
- Śledzi korzystanie z innych aplikacji społecznościowych, takich jak Facebook, Instagram itp.
Bądź w formie: Android
4. Zgub to!
Każdy ćwiczący na siłowni doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że śledzenie ich odżywiania ma dużą część rutyny, aby zachować sprawność i zdrowie. Aplikacja będzie monitorować zużycie kalorii przez cały dzień. Co ciekawe, wersja Premium informuje również o planach posiłków, dzięki czemu nie musisz od czasu do czasu zastanawiać się, co jeść, a czego nie. Uff!
Fajne funkcje:
- Połącz aplikację z różnymi innymi aplikacjami, a także z Misfit, Healthkit i nie tylko.
- Szybko zeskanuj kody kreskowe wszystkich spożytych produktów spożywczych, aby prowadzić rejestr.
- Zmotywuj się wyzwaniami i oddaj się zabawie znajomym.
Bądź w dobrej formie: Android | iPhone
5. Dopasuj radio!
Kto nie chce mieć świetnej listy muzycznej podczas sesji treningowej? Uważamy, że brak. Muzyka z pewnością jest zarówno motywacją, jak i wewnętrzną siłą woli, dzięki czemu możesz podejmować wyzwania i je pomyślnie kończyć. Co ciekawe, możesz sortować swoją muzykę między 40 gatunkami, aby uzyskać doskonały nastrój, taki jak cardio, joga i ochłodzenie.
Fajne funkcje:
- Ustaw różne utwory w strefie czasowej, np. 10 minut z mocnymi uderzeniami, następne 10 minut dla zabawy, ostatnie 10 minut dla spokojnych piosenek.
- Ponad 150+ miksów co miesiąc, aby pozbyć się nudy.
- Aplikacja sama rozpoznaje Twoje tempo biegania i odtwarza muzykę z wybranego przez Ciebie gatunku..
Bądź w dobrej formie: Android | iPhone
Opanuj swój umysł i ciało
Zawsze ważne jest utrzymanie równowagi między zdrowiem psychicznym i fizycznym, a te aplikacje do ćwiczeń na siłowni pomogą Ci w tym. Oprócz tego wymagane jest również, abyś zachował swoje posiłki, styl towarzyski i trzymał się z dala od niepotrzebnych rzeczy, które przeszkadzają twoim oczom, uszom i umysłowi. Aby uzyskać ogólny stan zdrowia, pobierz te aplikacje i ciesz się szczęśliwym i zdrowym życiem.
