Cum să urmăriți ritmul cardiac pe Pixel Watch

A putea privi în jos la încheietura mâinii pentru a vedea orice notificări primite este un motiv suficient pentru a lua în considerare un ceas inteligent. Cu toate acestea, există și numeroase alte beneficii la dispoziție. De exemplu, pe lângă ținerea evidenței antrenamentelor, puteți urmări și ritmul cardiac pe Google Pixel Watch și aproape orice ceas inteligent sau tracker de fitness modern de acolo.

Cum să urmăriți ritmul cardiac pe Pixel Watch

Potrivit Google și Fitbit, urmărirea ritmului cardiac pe Pixel Watch este posibilă, deoarece senzorii vă verifică pulsul în fiecare secundă. Acest lucru se face pentru a oferi citiri în timp real, ceea ce poate fi util pentru cei care doresc să se uite la ceas și să-și vadă ritmul cardiac, spre deosebire de utilizarea unei aplicații sau a unui alt dispozitiv pentru a urmări manual ritmul cardiac.

1. Apăsați pe coroana Pixel Watch.
2. Derulați în jos și atingeți Fitbit Today.
3. Derulați din nou în jos și atingeți cardul de ritm cardiac.
4. Asteapta un moment.

După un moment sau două, cardul de ritm cardiac ar trebui să fie actualizat cu nivelul de ritm cardiac „în acel moment”. Există, de asemenea, mai multe informații disponibile în acest card, deoarece puteți derula în jos pentru a vedea următoarele:

• Arderea grăsimilor
• Cardio
• Vârf
• În zonele de ritm cardiac

Și deoarece toate aceste informații sunt gestionate de integrarea Fitbit, puteți vedea detalii mai aprofundate despre ritmul cardiac din aplicația Fitbit instalată pe telefonul Android.

Vedeți datele privind ritmul cardiac în repaus pe Pixel Watch

Vizualizarea și urmărirea ritmului cardiac pe Pixel Watch în timp real este doar o parte din ecuația generală a sănătății inimii. Veți dori să urmăriți alți factori, cum ar fi ritmul cardiac în repaus. Acestea sunt de obicei măsurate în timp ce dormiți și vă pot ajuta să indicați de ce ați putea fi puțin mai obosit decât în ​​mod normal sau dacă ar trebui să contactați un profesionist din domeniul sănătății.

1. Apăsați pe coroana Pixel Watch.
2. Derulați în jos și atingeți Fitbit Today.
3. Derulați din nou în jos și atingeți cardul de ritm cardiac în repaus.
4. Glisați în sus pentru a vedea ritmul cardiac mediu în repaus.

Ca o notă, aplicația Fitbit Today de pe Pixel Watch captează și stochează „doar” inima dvs. medie de odihnă din săptămâna trecută. Va trebui să atingeți fereastra Frecvența cardiacă dacă doriți să vedeți datele despre ritmul cardiac în repaus din ultimele 30 de zile. În plus, puteți vizualiza toate aceste informații din aplicația Fitbit instalată pe telefonul dvs. din secțiunea Valori de sănătate.

Cum să îmbunătățiți acuratețea urmăririi ritmului cardiac pe Pixel Watch

Când vine vorba de Pixel Watch și de cele mai multe dintre cele mai bune ceasuri inteligente de pe piață, există câteva lucruri pe care am dori să le subliniem. În primul rând, nu ar trebui să considerați purtabilele ca înlocuitori pentru testele și evaluările reale în persoană. În schimb, ar trebui să considerați ceasurile inteligente ca pe un „instrument” care vă poate ajuta să vă ofere un ghid sau un punct de plecare dacă ceva nu se simte neplăcut.

În plus, să presupunem că încercați să vedeți cât de bine puteți urmări ritmul cardiac pe Pixel Watch în comparație cu alt dispozitiv. În acest caz, Fitbit oferă câteva recomandări pentru a îmbunătăți acuratețea.

• Purtați Pixel Watch peste încheietura mâinii și asigurați-vă că partea din spate a dispozitivului este în contact cu pielea.
• Purtați dispozitivul la o lățime de un deget deasupra încheieturii mâinii când nu faceți exerciții.
• Purtați dispozitivul mai strâns și mai sus pentru o potrivire îmbunătățită în timpul exercițiului. Banda trebuie să fie strânsă, dar nu constrângătoare ( o bandă strânsă restricționează fluxul sanguin, afectând potențial semnalul ritmului cardiac ). Multe exerciții, cum ar fi mersul cu bicicleta sau ridicarea greutăților, vă fac să vă îndoiți frecvent încheietura mâinii, ceea ce ar putea interfera cu semnalul ritmului cardiac dacă ceasul este mai jos pe încheietura mâinii.

La sfârșitul zilei, Pixel Watch vă poate ajuta să vă ofere o „vizualizare directă” a ceea ce se întâmplă cu dvs. și cu sănătatea dumneavoastră. Dar ar trebui să fii totuși atent la felul în care corpul tău se simte și reacționează la diferite scenarii. Și dacă ceva nu este „bine”, contactați un profesionist din domeniul sănătății pentru a vedea ce pași ar trebui să luați.