Cum să verificați recuperarea ritmului cardiac pe Apple Watch

Apple Watch monitorizează îndeaproape starea de sănătate fiind un instrument de fitness de vârf. Ceasul inteligent este folosit pentru a urmări diferitele pericole pentru sănătate. Acesta vă ajută la exerciții, afișând notificări, răspunde la apeluri și măsurând timpul de somn. Aflați mai multe despre unele dintre funcțiile importante, dar mai puțin cunoscute ale Apple Watch. În această postare discutăm cum să verificați recuperarea ritmului cardiac pe Apple Watch. De asemenea, vă vom arăta cum să verificați recuperarea ritmului cardiac din zilele precedente pe iPhone.

Citiți și Caracteristici care nu vă vor face decât Apple Watch Series 4.

Ce este recuperarea ritmului cardiac?

Măsura cât de repede scade ritmul cardiac după exercițiu este modul în care se poate defini caracteristica de recuperare a ritmului cardiac. Apple Watch vă oferă această nouă funcție, deoarece este, de asemenea, important să aflați despre sănătate. Apple Watch este un mijloc excelent pentru a obține parametrii cardiovasculari. Acestea vor fi utile pentru a informa o persoană în prealabil despre problemele sale. Monitorizați ritmul cardiac pe Apple Watch împreună cu această funcție.

Sursa imagine: Apple.com

Cum se verifică recuperarea ritmului cardiac?

Rețineți să opriți antrenamentul Apple Watch după ce ați terminat exercițiul pentru înregistrarea precisă a recuperării ritmului cardiac. Trebuie oprit dacă ați terminat de alergat, altfel continuă să înregistreze până când opriți întregul regim de antrenament. Urmați pașii pentru a verifica recuperarea ritmului cardiac pe Apple Watch:

Pasul 1: Pe Apple Watch, asigurați-vă că sunteți conectat la conexiunea la internet.

Pasul 2: Lansați aplicația Frecvența cardiacă.

Pasul 3: Când aveți un antrenament înregistrat, veți vedea o secțiune de recuperare în partea de jos pe măsură ce derulați în jos. Găsiți butonul Recuperare.

Pasul 4: Atingeți butonul Recuperare pentru a vedea mai multe informații.

Pasul 5: Recuperarea ritmului cardiac vă arată că scăderea ritmului cardiac a fost înregistrată după 1 și 2 minute de antrenament.

Dacă doriți să vedeți datele de recuperare a ritmului cardiac din zilele precedente, mergeți la iPhone.

Verificați următorii pași pentru a afla datele de recuperare a ritmului cardiac de pe iPhone.

Pasul 1: Accesați aplicația Activitate de pe iPhone.

Pasul 2: Selectați ziua pentru care doriți să verificați datele de recuperare a ritmului cardiac.

Sursa imagine: Apple.com

Pasul 3: Derulați până în partea de jos a activității zilei și atingeți antrenamentul înregistrat.

Pasul 4: sub secțiunea Ritm cardiac, glisați de la dreapta la stânga

Pasul 5: Recuperarea ritmului cardiac va apărea acum.

Utilizarea metodei vă poate oferi o perspectivă asupra sănătății unei persoane care utilizează Apple Watch.

Cifrele bune ale ritmului cardiac-

Numerele bune ale ritmului cardiac pot fi văzute pe Apple Watch dacă se încadrează în acest interval sănătos. Potrivit experților în sănătate, scăderea ritmului cardiac după antrenament nu trebuie să fie mai mică de 13 după 1 minut de antrenament. Recuperarea ritmului cardiac nu ar trebui să scadă sub 22 pentru cele 2 minute după înregistrarea antrenamentului. Acesta este intervalul normal pentru oameni și este considerat ritmul cardiac sănătos. De asemenea, aflați cum să măsurați variabilitatea ritmului cardiac pe Apple Watch pentru a rămâne vigilenți la sănătate.

Citiți și: Cum să gestionați notificările pe Apple Watch. 

Concluzie:

Recuperarea ritmului cardiac Apple Watch îi spune utilizatorului despre predicția asupra sănătății sale. Aceasta este o modalitate foarte bună de a menține ritmul cardiac pe un ceas și de a lua măsuri pentru a asigura o viață sănătoasă.

Ne place să auzim de la tine

Ne-am dori să știm părerile dumneavoastră despre această postare despre recuperarea ritmului cardiac pe Apple Watch. Monitorul ritmului cardiac este o caracteristică utilă pe Apple Watch, vă rugăm să împărtășiți articolul cu alții pentru a le informa. Suntem pe Facebook , Twitter , LinkedIn și YouTube . Pentru orice întrebări sau sugestii, vă rugăm să ne informați în secțiunea de comentarii de mai jos. Ne-ar plăcea să revenim cu o soluție. Postăm în mod regulat sfaturi și trucuri, împreună cu soluții la probleme comune legate de tehnologie. Abonați-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi actualizări regulate despre lumea tehnologiei.

Citiți mai multe subiecte legate:

Cum să restabiliți sau să resetați Apple Watch.

Trebuie să știți Sfaturi pentru Apple Watch.

Cele mai bune protectii Apple Watch.

Cum să găsești Apple Watch pierdut.

Cum să utilizați Apple Pay pe Apple Watch.