Cât de precis este contorul de calorii Apple Watch?

Apple Watch este cel mai eficient ceas inteligent din gama actuală de dispozitive portabile disponibile. A fost cel mai precis în ceea ce privește calcularea frecvenței cardiace și a numărului de calorii. Acesta este unul dintre cele mai bune dispozitive pentru a fi folosit la data de astăzi dacă ești un pasionat de fitness și vrei să ții totul sub control. De asemenea, este ideal pentru persoanele în vârstă, deoarece este echipat cu diverse funcții, care sunt bune pentru ca oamenii să monitorizeze starea de sănătate în mod regulat. Apple Watch a introdus multe funcții pentru a păstra siguranța utilizatorului o prioritate. Una dintre ele este detectarea căderii , o funcție nouă, care trimite un SOS pentru a cere ajutor atunci când detectează o cădere puternică. Alteori, un SOS de urgență poate fi întotdeauna trimis de utilizatori atunci când sunt blocați într-o situație și nu se pot ajuta singuri.

În mod similar, Apple Watch vine cu funcții unice pentru a vă urmări rutina de fitness. Exercițiile sunt înregistrate și pot fi analizate ulterior din aplicație sau oriunde pe iPhone/desktop-ul conectat cu contul Apple.

Citește și: Fapte mai puțin cunoscute despre Apple Watch.

Cum calculează Apple Watch caloriile?

Dacă scopul tău este să-ți verifici greutatea, atunci vei găsi că contorul de calorii Apple Watch este una dintre caracteristicile utile. Acest lucru vă oferă în mod convenabil o opțiune de a vă monitoriza caloriile. La fel ca toate celelalte informații despre antrenament, se găsesc în aplicația Apple Health . Apple Watch calculează consumul de calorii folosind datele din caloriile BMR sau RMR. Vi se va cere să adăugați vârsta și greutatea corectă pentru a obține rezultatele cu exactitate.

Sursa imagine: site-ul oficial Apple.

Rata metabolică bazală este valoarea de bază pentru caloriile pe care le ardem într-o oră. Măsurătorile exacte pot fi făcute doar științific; prin urmare, este prezis cu statisticile- înălțime, greutate, sex și vârstă. Motivul pentru care Apple Watch vă cere să introduceți aceste informații atunci când îl configurați este pentru a oferi rezultate mai bune. Inelele de mișcare nu arată predicția, deoarece va funcționa asupra mișcării, care este considerată o activitate de ardere a caloriilor. Caloriile arse din Apple Watch sunt calculate prin urmare prin formula de mai jos.

Calorii active = Total calorii – BMR

Caloriile totale și caloriile active sunt ambele prezente în aplicația Activitate de pe iPhone .

Apple Watch ia în considerare toate datele de ritm cardiac , sex, vârstă, greutate din activități. Prin urmare, Apple Watch va funcționa cu toate activitățile dvs.

Sursa imagine: site-ul oficial Apple.

Motivul pentru care numărul de calorii Apple Watch este diferit de multe alte dispozitive de urmărire a fitness-ului este că acestea dau rezultate pentru caloriile totale. Între timp, rezultatul real luat în considerare ar trebui să fie Caloriile active, deoarece acestea sunt cele asupra cărora trebuie să se concentreze. Există diverse aplicații de antrenament pentru Apple Watch care vă ajută să vă mențineți în formă.

Amintiți-vă să păstrați întotdeauna iPhone-ul conectat la Apple Watch pentru a păstra un jurnal al datelor.

Citiți și: Cum să măsurați variabilitatea ritmului cardiac pe Apple Watch .

Rețineți că fiecare mișcare care este considerată mai mult decât mersul rapid este un exercițiu pentru senzorii Apple Watch . Asigurați-vă că îl numărați în Exercițiu și mutați Obiectivele.

Să aruncăm o privire rapidă la pașii necesari pentru a verifica Apple Watch Calories Tracker.

Pentru a verifica acest lucru, utilizați iPhone-ul,

Pasul 1: Deschideți aplicația Health.

Pasul 2: În secțiunea Rezumat, atingeți pictograma Profil din colțul din dreapta sus.

Pasul 3: Accesați Profilul de sănătate și verificați-vă Numele, Data nașterii, sexul și alte specificații.

Atingeți Terminat când ați terminat de adăugat toate detaliile. Reveniți la Rezumat.

Pasul 4: Apăsați pe Afișați toate datele de sănătate. Acum, în secțiunea Azi. Sub Energie activă și Energie repaus, puteți vedea numărul de calorii.

Adăugați aceste două rezultate împreună pentru a obține totalul de calorii arse pe parcursul zilei. Atingeți fiecare dintre opțiuni pentru a afla mai multe despre Energia activă și de odihnă.

Verdict:

Apple Watch are mai multe caracteristici care îl fac cel mai bun monitor de fitness. Citiți aceste sfaturi despre Apple Watch pe care trebuie să le cunoașteți. Citirea dată de contorul de calorii Apple Watch este foarte precisă. Puteți folosi acest lucru pentru a măsura și a menține caloriile arse în fiecare zi sub control.

Ne place să auzim de la tine

Am găsit contorul de calorii Apple Watch precis în calcularea caloriilor arse și, prin urmare, cel mai util dintre toate . Pe măsură ce aplicația Apple Health primește cele mai bune informații despre caloriile arse, deoarece sunt caloriile arse efectiv. Pe măsură ce încheiem postarea, ne-am dori să vă cunoaștem părerile. Sugestiile și comentariile dvs. sunt binevenite în secțiunea de comentarii de mai jos. Distribuiți informațiile cu prietenii dvs. și cu alții, distribuind articolul pe rețelele sociale.