Cómo rastrear la frecuencia cardíaca en Pixel Watch

Poder mirar hacia abajo a su muñeca para ver las notificaciones entrantes es una razón suficiente para considerar comprar un reloj inteligente. Sin embargo, también hay muchos otros beneficios a su disposición. Por ejemplo, además de realizar un seguimiento de sus entrenamientos, también puede realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca en Google Pixel Watch y en casi todos los relojes inteligentes modernos o rastreadores de actividad física que existen.

Cómo rastrear la frecuencia cardíaca en Pixel Watch

Según Google y Fitbit, el seguimiento de la frecuencia cardíaca en Pixel Watch es posible ya que los sensores verifican su pulso cada segundo. Esto se hace para proporcionar lecturas en tiempo real, lo que puede ser útil para aquellos que desean poder mirar su reloj y ver su frecuencia cardíaca, en lugar de usar una aplicación u otro dispositivo para realizar un seguimiento manual de la frecuencia cardíaca.

1. Presiona la corona de tu Pixel Watch.
2. Desplázate hacia abajo y toca Fitbit hoy.
3. Desplácese hacia abajo nuevamente y toque la tarjeta de frecuencia cardíaca.
4. Espera un momento.

Después de un momento o dos, la tarjeta de frecuencia cardíaca debe actualizarse con su nivel de frecuencia cardíaca "en ese momento". También hay más información disponible en esta tarjeta, ya que puede desplazarse hacia abajo para ver lo siguiente:

• Quemar grasa
• Cardio
• Cima
• En zonas de frecuencia cardiaca

Y debido a que toda esta información es manejada por la integración de Fitbit, puede ver detalles más detallados sobre su frecuencia cardíaca desde la aplicación de Fitbit instalada en su teléfono Android.

Ver datos de frecuencia cardíaca en reposo en Pixel Watch

La visualización y el seguimiento de la frecuencia cardíaca en Pixel Watch en tiempo real es solo una parte de la ecuación general de salud cardíaca. Querrá vigilar otros factores, como su frecuencia cardíaca en reposo. Por lo general, se miden mientras duerme y pueden ayudar a indicar por qué podría estar un poco más cansado de lo normal o si debe comunicarse con un profesional de la salud.

1. Presiona la corona de tu Pixel Watch.
2. Desplázate hacia abajo y toca Fitbit hoy.
3. Desplácese hacia abajo nuevamente y toque la tarjeta Ritmo cardíaco en reposo.
4. Desliza hacia arriba para ver tu frecuencia cardíaca promedio en reposo.

Como nota, la aplicación Fitbit Today en Pixel Watch "solo" captura y almacena su corazón en reposo promedio de la semana pasada. Tendrás que tocar el mosaico de Frecuencia cardíaca si deseas ver los datos de tu frecuencia cardíaca en reposo de los últimos 30 días. Además, puede ver toda esta información desde la aplicación Fitbit instalada en su teléfono desde la sección Métricas de salud.

Cómo mejorar la precisión del seguimiento de la frecuencia cardíaca en Pixel Watch

Cuando se trata de Pixel Watch y la mayoría de los otros mejores relojes inteligentes del mercado, hay algunas cosas que nos gustaría señalar. Por un lado, no debe considerar los dispositivos portátiles como reemplazos de las pruebas y evaluaciones reales en persona. En cambio, debe considerar los relojes inteligentes como una "herramienta" que puede ayudar a proporcionar una guía o un punto de partida si algo se siente mal.

Además, suponga que está tratando de ver qué tan bien puede rastrear la frecuencia cardíaca en Pixel Watch en comparación con otro dispositivo. En ese caso, Fitbit ofrece algunas recomendaciones para mejorar la precisión.

• Ponte tu Pixel Watch en la parte superior de tu muñeca y asegúrate de que la parte posterior del dispositivo esté en contacto con tu piel.
• Use su dispositivo a un dedo de ancho por encima del hueso de la muñeca cuando no esté haciendo ejercicio.
• Use su dispositivo más ajustado y más alto para un mejor ajuste durante el ejercicio. La banda debe estar ajustada pero no apretada ( una banda apretada restringe el flujo sanguíneo, lo que podría afectar la señal del ritmo cardíaco ). Muchos ejercicios, como andar en bicicleta o levantar pesas, hacen que doble la muñeca con frecuencia, lo que podría interferir con la señal del ritmo cardíaco si el reloj está más bajo en la muñeca.

Al final del día, Pixel Watch puede ayudar a proporcionar una "vista panorámica" de lo que está sucediendo con usted y su salud. Pero aún debe prestar atención a cómo se siente su cuerpo y reacciona a diferentes escenarios. Y si algo no está “bien”, comuníquese con un profesional de la salud para ver qué pasos debe seguir.