Prácticamente todo lo que tienes que hacer hoy en día es una pantalla. Revisas tu correo electrónico, llamas a alguien, envías un mensaje, etc. Intentas recortar, pero siempre hay algo que te hace desbloquear tu teléfono.
Todo ese tiempo frente a la pantalla puede tener sus inconvenientes, pero al configurar Bienestar digital en su dispositivo Android 10, puede mantener el tiempo frente a la pantalla bajo control.
Para activar Bienestar digital, vaya a:
Ajustes
Bienestar digital y controles parentales
Muestra tus datos
Tres puntos (esquina superior derecha)
Gestiona tus datos
Uso diario del dispositivo
Si desea una forma más rápida de acceder a Bienestar digital, una vez que esté en la página principal de aplicaciones, active la opción que dice Mostrar icono en la lista de aplicaciones .
Una vez que Digital Wellbeing haya tenido suficiente tiempo para recopilar datos, le mostrará la cantidad total de tiempo que ha pasado en su teléfono. El círculo que le mostrará sus datos se dividirá en diferentes colores, por lo que es más fácil leer la información.
Toque en cualquier parte del círculo para ir al Panel de control. La opción de tiempo de pantalla ya debería estar seleccionada, pero si no lo está, toque en el menú desplegable y elija Tiempo de pantalla .
Debería ver cuánto tiempo ha dedicado a cada aplicación y el tiempo total frente a la pantalla. También verá cuántas veces ha desbloqueado su teléfono y cuántas notificaciones ha recibido.
Al tocar el ícono del reloj de arena a la derecha de la aplicación, también puede establecer límites a la cantidad de tiempo que pasa usando una aplicación.
Si desea ver cuánto tiempo ha pasado en una aplicación específica, toque el color que representa esa aplicación en particular. No se preocupe si no lo obtiene en el primer toque, puede necesitar uno o dos toques.
Quizás solo ver cuánto tiempo pasas en una aplicación sea suficiente para practicar algo de autocontrol. Te sorprendería saber cuánto tiempo puedes perder desbloqueando innecesariamente tu teléfono y comprobando las cosas que pueden esperar más tarde.
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