No importa si eres un estudiante que hace la tarea o una persona que trabaja en una oficina, de vez en cuando durante el día, todos necesitamos tomar descansos de la pantalla de la computadora para relajar los ojos y estirar el cuerpo para evitar lesiones, pero tendemos a olvidar lo importante que es esto para nuestra salud, además todos también nos distraemos fácilmente cuando estamos frente a una computadora. Por eso ahora más que nunca necesitamos ordenadores que nos recuerden que hay vida fuera del mundo digital.
Ahora Workrave le recuerda tomar descansos de la computadora, así que no más excusas. Este es un programa multiplataforma gratuito, lo que significa que está disponible para diferentes sistemas operativos, en este caso Windows y Linux, que está destinado a ayudar a los usuarios de computadoras a prevenir o recuperarse del síndrome del túnel carpiano , lesión por esfuerzo repetitivo (RSI) o miopía al recordarle que debe tomar descansos, micro-descansos y lo restringe a sus límites diarios. Además, Workrave tiene la capacidad de bloquear la pantalla mientras Miss Workrave (personaje animado) demuestra algunos ejercicios que puedes hacer durante los descansos y son tan simples que se pueden hacer en cualquier lugar.
Una última cosa: también puede ver estadísticas de cuántos descansos ha tomado, así como otras actividades, como pulsaciones de teclas y uso del mouse.
Recorrido de capturas de pantalla
Entonces, antes de continuar sintiéndose incómodo al trabajar frente a una computadora, recuerde tomar un descanso y buscar un camino por un momento o simplemente dejar que Workrave lo ayude.
Puede descargar Workrave para Windows o Linux desde esta página .
Fuente Workrave.org
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