¿Qué tan preciso es el contador de calorías del Apple Watch?

Apple Watch es el reloj inteligente más eficiente de la gama actual de dispositivos portátiles disponibles. Ha sido el más preciso en términos de cálculo de frecuencia cardíaca y recuento de calorías. Este es uno de los mejores dispositivos para usar en la fecha de hoy si eres un fanático del fitness y quieres mantener todo bajo control. También es ideal para personas mayores, ya que viene equipado con varias funciones, que son buenas para que las personas controlen su salud con regularidad. El Apple Watch ha introducido muchas funciones para mantener la seguridad del usuario como una prioridad. Uno de ellos es la detección de caídas , una nueva función que envía un SOS para pedir ayuda cuando detecta una caída fuerte. En otras ocasiones, los usuarios siempre pueden enviar un SOS de emergencia cuando están atrapados en una situación y no pueden ayudarse a sí mismos.

Del mismo modo, el Apple Watch viene con funciones únicas para realizar un seguimiento de su rutina de ejercicios. Los ejercicios se registran y se pueden analizar más tarde desde la aplicación o en cualquier lugar de su iPhone / escritorio conectado con su cuenta de Apple.

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¿Cómo calcula Apple Watch las calorías?

Si su objetivo es controlar su peso, encontrará que el contador de calorías de Apple Watch es una de las funciones útiles. Esto le brinda convenientemente una opción para mantener un registro de sus calorías. Al igual que el resto de la información del entrenamiento, se encuentra en la aplicación Apple Health . El Apple Watch calcula la quema de calorías utilizando los datos de la caloría BMR o RMR. Se le pedirá que agregue su edad y peso correctos para obtener los resultados con precisión.

Fuente de la imagen: sitio web oficial de Apple.

La tasa metabólica basal es la línea de base para las calorías que se queman en una hora. Las medidas exactas solo se pueden hacer científicamente; por lo tanto, se predice con las estadísticas: altura, peso, sexo y edad. La razón por la que Apple Watch le pide que ingrese esta información cuando la configura es para brindar mejores resultados. Los anillos de movimiento no muestran la predicción, ya que trabajará en el movimiento, que se considera una actividad para quemar calorías. Por lo tanto, las calorías quemadas de Apple Watch se calculan mediante la fórmula que se proporciona a continuación.

Calorías activas = Calorías totales - TMB

Las calorías totales y las calorías activas están presentes en la aplicación Actividad en su iPhone .

Apple Watch considera todos los datos de frecuencia cardíaca , sexo, edad, peso de las actividades. Por lo tanto, Apple Watch funcionará con todas sus actividades.

Fuente de la imagen: sitio web oficial de Apple.

La razón por la que el conteo de calorías del Apple Watch es diferente al de muchos otros rastreadores de actividad física es que están dando resultados para el total de calorías. Mientras tanto, el resultado real considerado debería ser Calorías activas, ya que son en las que se debe centrar la atención. Hay varias aplicaciones de entrenamiento para Apple Watch que te ayudan a mantenerte en forma.

Recuerde siempre mantener su iPhone conectado a su Apple Watch para mantener un registro de sus datos.

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Tenga en cuenta que cada movimiento que se considera más que una caminata rápida es un ejercicio para los sensores de Apple Watch . Asegúrese de contarlo en su Ejercicio y mover Objetivos.

Echemos un vistazo rápido a los pasos necesarios para verificar el Rastreador de calorías de Apple Watch .

Para verificar esto, use su iPhone,

Paso 1: Abra la aplicación de salud.

Paso 2: En la sección Resumen, toca el ícono de Perfil en la esquina superior derecha.

Paso 3: Vaya al Perfil de salud y revise su nombre, fecha de nacimiento, sexo y otras especificaciones.

Toque en Listo cuando haya terminado de agregar todos los detalles. Regrese al Resumen.

Paso 4: toca Mostrar todos los datos de salud. Ahora en la sección Hoy. En Energía activa y Energía en reposo, puede ver el recuento de calorías.

Sume estos dos resultados para obtener el total de calorías quemadas durante el día. Toque cada una de las opciones para saber más sobre la energía activa y en reposo.

Veredicto:

Apple Watch tiene varias características que lo convierten en el mejor rastreador de ejercicios. Lea estos consejos de Apple Watch que debe conocer. La lectura dada por el contador de calorías de Apple Watch es muy precisa. Puede usar esto para medir y mantener las calorías quemadas cada día bajo control.

Nos encanta escuchar de usted

Descubrimos que el contador de calorías de Apple Watch es preciso para calcular las calorías quemadas y, por lo tanto, el más útil de todos . Como la aplicación Apple Health obtiene la mejor información para su quema de calorías, ya que son las calorías reales quemadas. Al concluir el post, nos gustaría conocer sus opiniones. Sus sugerencias y comentarios son bienvenidos en la sección de comentarios a continuación. Comparta la información con sus amigos y otras personas compartiendo el artículo en las redes sociales.