La privación del sueño o insomnio, es una de las enfermedades más irritantes o engorrosas que uno puede sufrir. Mantiene a uno fatigado y disminuye enormemente el nivel de energía. Hay muchas razones psicológicas, médicas, emocionales y físicas que causan el insomnio. Hay pocas aplicaciones que están disponibles para los usuarios de teléfonos inteligentes que les ayudan a curar el mismo. Si bien ninguna aplicación o software puede presumir de ser la respuesta a todos los problemas de insomnio, hacen todo lo posible para ayudar a los usuarios. Así que, queridos noctámbulos, prueben una aplicación y verán que ayudan. A continuación se mencionan las mejores aplicaciones para dormir que ayudan en el insomnio.
1. Relájese y duerma bien por Glenn Harrold
Para dormir tranquilo, sin interrupciones, es necesario dormir profundamente. Cuando nada más funciona, la hipnosis es una de las pocas prácticas que ayudan a conciliar el sueño y despertarse renovado. Glenn Harrold, es un hipnoterapeuta líder que ha creado esta aplicación con múltiples subdivisiones como pérdida de peso, ansiedad, autoestima, entre otras. Mientras que los otros son igualmente útiles para aquellos que requieren su ayuda, la hipnosis del sueño ofrece pistas que van desde la meditación Solfeggio hasta las pistas de voz tranquilizadoras de Glenn con efectos de sonido adicionales de fondo. Estos aseguran que la persona duerma bien y también pueda disfrutar de los sueños lúcidos. Las características clave de esta aplicación son:
2. Pzizz
Cuando un producto es recomendado por J. K Rowling, (el autor de la serie Harry Potter), uno puede estar seguro de que hay sustancia y no meras palabras detrás de esta aplicación. Esta aplicación es una clase aparte del resto, ya que atiende directamente al cerebro. Has leído bien. Si bien es importante crear una cuenta antes de poder usarla, esta aplicación crea tales sonidos y ondas sonoras que hacen que incluso aquellos que sufren de trastorno de estrés postraumático se duerman profundamente. El factor más importante que hace de Pzizz una aplicación tan asombrosa es el uso de su psicoacústica patentada. Crean paisajes oníricos porque uno se duerme profundamente. Las otras características clave son:
3. Los sonidos de la naturaleza se relajan y duermen
Hay muchos que dicen, 'simplemente relájate'. Es más fácil decirlo que hacerlo. Para aquellos que tienen un trabajo muy estresante, relajarse es en sí mismo una tarea ardua. Intentan lo mejor que pueden y, a veces, incluso desearían poder apagar su cerebro. Esta aplicación para el insomnio utiliza sonidos y efectos naturales para ayudar a uno a alcanzar el nivel de relajación en el que puede dormirse fácilmente. El uso de la terapia de audio es muy eficaz ya que la falta de estimulación visual calma la mente y los efectos de sonido que se reproducen en la aplicación son todos naturales. Desde truenos y lluvia, hasta sonidos del océano, sonidos de animales, incluso estimula a uno a experimentar una noche en la jungla con sonidos de agua adicionales de cascada y naturaleza en general. La terapia de audio funciona. Sus características clave adicionales son:
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4. Genio del sueño
Creado científicamente para ayudar a uno a relajarse y dormir profundamente. Esta es una de las mejores aplicaciones para dormir, ya que es imprescindible para quienes padecen dolencias mentales, emocionales y físicas que causan la falta de sueño. ¡Es tan efectivo que incluso ha ayudado a los astronautas de la NASA a encontrar consuelo en el espacio! Sus características clave son:
5. Relax Melodías
¿Qué es mejor que la personalización? Con Relax Melodies, uno puede crear una banda sonora de su propia elección. Desde ruido blanco hasta sonidos de la naturaleza e incluso melodías de meditación, no hay nada que uno pueda desear más para crear la banda sonora perfecta para relajarse de verdad. Al usar esta aplicación, finalmente se puede controlar el insomnio, el tinnitus y dormir bien por la noche. Sus características clave son:
6. Noisli
Cuando una aplicación ayuda a uno a relajarse, no solo a dormir, sino a completar las tareas del día a día, simplemente sabe que está en algo. Con Noisli, uno puede separarse de un aula ruidosa, un área de trabajo caótica, simplemente sintonizando la aplicación. Con él, uno puede cancelar el ruido externo y elegir la pista que mejor se adapte a su mente. Sus características clave son:
7. Ruido blanco
Esta es una de las mejores aplicaciones para bloquear distracciones y dormir bien por la noche o incluso una siesta en el trabajo. Con un catálogo de sonidos masivo e igualmente impresionante, esta aplicación tiene más de 40 bucles de sonido para sus usuarios. Ofrece a los usuarios una navegación sencilla y genera una interfaz de usuario de color personalizada. Aumenta el enfoque y proporciona a los usuarios un ruido de fondo relajante de su elección y comodidad. Sus otras características clave son:
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8. Reloj de sueño
Si bien hay muchas aplicaciones de seguimiento del sueño, hay pocas aplicaciones como Sleep Clock que nos ayudan a conciliar el sueño. El objetivo principal de esta aplicación es analizar el momento exacto en el que el sueño es más profundo. Con eso, uno puede mejorar fácilmente su estilo de sueño y repetirlo por otra noche hasta que se convierta en una norma para el cuerpo. Sus otras características clave son:
¡Ahí lo tienen chicos! Las mejores aplicaciones para dormir del mercado. Entonces, toma esa taza de té de manzanilla e inicia sesión en la aplicación que elijas. ¡Bien entrada la noche!
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