Se ha demostrado que habilitar un filtro de luz azul en su computadora reduce la fatiga visual . Las versiones más recientes de Microsoft Windows 10 tienen una función incorporada que le permite apagar la luz azul. Puede utilizar una aplicación de terceros para Windows 8 y 7.
La fatiga visual no es una broma. Si pasas mucho tiempo en tu computadora o laptop como yo, sabes exactamente de lo que estoy hablando. Se le humedecerán los ojos y comenzarán a sentirse arenosos. De hecho, puede sentir la tensión y la sensación de "tirón". Diablos, esos ojos tuyos pueden incluso sentirse simplemente cansados. Tiendo a tener muchos dolores de cabeza si no ajusto mi pantalla correctamente también.
Incluso si baja el brillo de la pantalla, seguirá emitiendo luz azul desde su pantalla. Esas emisiones son lo suficientemente altas por sí solas como para que sus ojos comiencen a hacer todas esas cosas encantadoras y divertidas que acabo de mencionar anteriormente. No es divertido, ¿eh?
Además de los conos y bastones que se encuentran en las retinas, también hay algo llamado melanopsina. En pocas palabras, la melanopsina es un pigmento que es sensible a la luz azul, lo que hará que tenga una mayor sensibilidad a la luz.
¿Cómo podemos reducir la fatiga visual y la sensibilidad? Afortunadamente, Microsoft ahora ha incluido un panel de ajuste de Sensibilidad a la luz azul simple en su Configuración. Echemos un vistazo a cómo puede activarlo y ajustarlo para que se adapte a sus necesidades.
Primero, presione la tecla "Windows" y los botones de la letra "A" al mismo tiempo para abrir su "Centro de actividades" .
Haga clic donde dice "Expandir" , y luego haga clic en el cuadrado "Luz nocturna" para encenderlo.
Haga clic en su escritorio para cerrar el Centro de actividades, y luego presione la "Tecla de Windows" y la letra "I" al mismo tiempo para abrir su Configuración.
Haga clic en la primera opción, que es "Sistema" y luego haga clic en "Pantalla" a la izquierda.
Haga clic para cambiar el botón "Luz nocturna" a la posición de encendido, y luego haga clic debajo de donde dice "Configuración de luz nocturna" .
En esta pantalla de Configuración de luz nocturna , verá varias opciones para que pueda elegir. No puedo decirte qué elegir: es una cuestión de preferencia personal. Sin embargo, le explicaré brevemente estos ajustes.
Ya activamos el filtro de luz azul. Notarás que en la parte superior indica que está configurado para apagarse al amanecer, e incluso da la hora exacta de tu amanecer al día siguiente.
Justo debajo, verá el botón en el que puede hacer clic para desactivar el filtro de luz azul ahora mismo si así lo desea.
Lo siguiente es la escala móvil, como yo la llamo. Aquí es donde entra en juego su preferencia personal: juegue con la diapositiva. Sugiero hacer esto por la noche para que pueda ajustar la pantalla a sus necesidades. Vaya más cálido o más ligero, según las necesidades de su vista y su nivel de comodidad.
Por último, puede elegir programar la luz nocturna. Si desea cambiar esta configuración a la posición de encendido, tiene la opción de permitir que la computadora simplemente la apague y encienda y el amanecer y el atardecer todos los días, o puede configurar manualmente las horas de su elección. ¡Tu decides!
Ahora ha activado el filtro de luz azul en Windows 10 y lo ha ajustado para ayudar a reducir la fatiga visual. Después de haberlo usado un poco, avíseme cuánto le ha ayudado. ¡Sé que me ha salvado el tocino!
Si desea más opciones de las que ofrece Windows 10, o usa Windows 7 u 8, use esta opción de terceros.
Descargue e instale la utilidad f.lux .
Reinicia tu computadora.
f.lux se ejecutará en la barra de tareas. Selecciónelo para realizar cambios. Utilice el control deslizante para seleccionar la temperatura de visualización deseada.
¡Feliz noche surfeando!
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