Cara Membantu Orang yang Dicintai Dengan Kecanduan Smartphone

“These days we have Smartphones, Smart cars, Smartboards, Smart everything, but consider this: if the technology is getting smarter, does that mean humans are getting dumber?” – Rebecca McNutt.

Beberapa bagian penelitian telah dilakukan pada penggunaan Ponsel & efek buruknya pada orang selama bertahun-tahun. Meskipun masalah ini bukanlah sesuatu yang baru, perluasannya dapat menyebabkan masalah kesehatan psikologis dan fisiologis yang buruk, yang mendesak perlunya menulis artikel ini.

Selama lima tahun terakhir, Google Trends menunjukkan bahwa penelusuran untuk 'Kecanduan Ponsel' telah meningkat secara signifikan. Tren telah memperkenalkan dunia pada terminologi baru, seperti:

• Nomophobia = Takut keluar rumah tanpa smartphone.
• Phantom Vibrations = Takut Anda tidak dapat mengirim atau menerima pesan teks . 
• Textaphrenia = Perasaan konstan bahwa ponsel Anda memperingatkan Anda ketika, pada kenyataannya, tidak

Sebanyak ponsel adalah cara yang bagus untuk menjaga hidup Anda teratur & di jalur, perangkat pintar ini juga telah dikaitkan dengan bertanggung jawab untuk meningkatkan masalah kesehatan.

Periksa Di Bawah Ini Gejala Utama Pecandu Ponsel

Ini adalah bagaimana Anda dapat memeriksa apakah Anda menderita kecanduan smartphone atau tidak.

1. Setiap kali Anda mencoba untuk mengekang penggunaan telepon Anda, Anda kambuh dengan cepat.
2. Terlepas dari apakah itu memeriksa Media Sosial, menonton video, atau memeriksa buzz terbaru, Anda menghabiskan banyak waktu di ponsel Anda.
3. Menjangkau Ponsel Anda adalah hal pertama yang Anda lakukan setelah bangun.
4. Anda merasa perlu terus-menerus untuk menggunakan ponsel lebih sering.
5. Anda menjadi cemas & mulai merasa stres, gelisah setiap kali ponsel Anda di luar jangkauan.
6. Orang lain selalu mengeluh tentang Anda yang hidup di smartphone.

Dampak Berbahaya Kecanduan Ponsel

Penggunaan smartphone yang berlebihan tampaknya tidak berbahaya bagi sebagian orang, tetapi ada banyak efek buruk dari penggunaan yang berlebihan.

1. Efek Buruk Pada Studi

Penggunaan smartphone yang ekstrim mungkin menjadi alasan utama para remaja & anak-anak merasa lelah saat belajar. Sebagian besar waktu, mereka terlihat bermain game, mengobrol tentang mendapatkan lebih banyak suka dan berbagi di pos mereka & menonton video di YouTube. Hal ini menyebabkan gangguan dan menyebabkan tingkat konsentrasi yang buruk & kelelahan.

2. Kecelakaan

Mungkin sulit dipercaya bagi sebagian orang, tetapi sebagian besar kecelakaan yang terjadi setiap hari meningkat karena ponsel. Penggunaan ponsel yang terus-menerus, baik itu mengambil foto selfie saat di atas bukit atau mengirim SMS/menelepon seseorang saat mengemudi, meningkatkan kecelakaan.

3. Kelebihan Informasi

Berselancar di Internet secara berlebihan, menonton video, dan bermain game selama berjam-jam dapat memengaruhi produktivitas harian Anda secara signifikan. Pemeriksaan feed baru yang konstan dan mengonsumsi konten tanpa dasar dapat menghambat hubungan di dunia nyata, mengejar hobi, dan menjaga keseimbangan kehidupan kerja. Berada di smartphone telah membuat orang mencoba Tantangan Media Sosial yang keterlaluan yang akan membuat Anda mempertanyakan logika dan kewarasan.

4. Hubungan Virtual

Saat ini, teman online telah menjadi lebih penting daripada teman di kehidupan nyata. Dan itu semua karena situs Jejaring Sosial , aplikasi kencan & platform SMS yang berlebihan . Meskipun solusi web ini mengundang cara-cara baru yang hebat untuk bertemu orang-orang, mengobrol dengan teman-teman lama, ini tentu saja bukan pengganti yang sehat untuk interaksi kehidupan nyata.

5. Peningkatan Kecemasan & Stres

Semakin banyak penggunaan telepon, semakin besar tingkat kecemasannya. Akhir-akhir ini, beberapa peneliti telah mengindikasikan bahwa penggunaan ponsel yang maladaptif memiliki efek parah pada ketegangan mata/leher. Upaya membaca teks kecil telah meningkatkan banyak kekhawatiran terkait kesehatan mental, berkurangnya kebahagiaan, dan kesejahteraan.

6. Pola Tidur Tidak Teratur

Kecanduan smartphone sangat bertanggung jawab untuk mengganggu pola tidur, sehingga berdampak parah pada kesehatan mental secara keseluruhan. Kurang tidur dapat mempengaruhi daya ingat dan kemampuan berpikir secara tepat. Selain itu, kurang tidur mengurangi keterampilan kognitif dan menyebabkan kinerja kerja yang buruk.

7. Berat Badan

Sekarang Anda tahu bahwa cahaya biru yang keluar dari ponsel Anda menghambat rutinitas tidur Anda. Anda harus tahu bahwa gangguan ini juga bertanggung jawab untuk mencegah tubuh Anda memproduksi hormon lapar – ghrelin dan leptin. Jadi, Anda mengacaukan nafsu makan Anda; karenanya, Anda harus mematikan telepon Anda setidaknya satu jam sebelum Anda tidur. Pastikan Anda mencoba Gizmos ini yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik .

Solusi Utama Untuk Mengekang Kecanduan Seluler – Demam Sosial

Untuk membatasi ponsel, Anda perlu menghabiskan waktu berkualitas dengan teman, keluarga & orang yang Anda cintai. Anda harus membuat perjanjian 'Tidak Ada Ponsel Di Meja Makan.' Pastikan Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengejar hobi favorit Anda. Batasi penggunaan telepon sedemikian rupa sehingga Anda dapat menjaga kesehatan telinga & mata Anda juga.

Dengan itu, Anda dapat mengandalkan Social Fever , aplikasi pelacak penggunaan telepon khusus dengan manfaat tak terbatas yang memastikan Anda tetap berpegang pada semua poin yang disebutkan di atas. Aplikasi Android Gratis telah mendapatkan popularitas besar di pasar karena menjadi uluran tangan untuk mengalahkan Kecanduan Smartphone & Media Sosial. Itu datang dengan alat-alat seperti:

• Ambil Minat Anda

Pelacak penggunaan telepon memberi Anda kemampuan untuk mengatur minat offline Anda & itu terus mengingatkan Anda untuk mengambil cuti untuk mengejar aktivitas favorit Anda. Anda dapat memilih aktivitas peremajaan yang Anda sukai & melacaknya setiap hari.

• Setel Waktu Layar Untuk Setiap Aplikasi yang Anda Gunakan

Demam Sosial memungkinkan Anda untuk melacak penggunaan aplikasi Anda dan memastikan Anda menghabiskan durasi waktu terbatas menggunakan Aplikasi Media Sosial favorit Anda & lainnya. Batas waktu default diatur ke 30 menit, tetapi Anda dapat mengedit durasi setiap aplikasi. Setiap kali batas waktu terlampaui, Anda akan mendapatkan peringatan untuk berhenti menggunakannya.

• Pelacakan Kesehatan Mata & Telinga

Anda dapat mengandalkan modul ini saat ingin melacak jumlah waktu yang Anda habiskan untuk melihat layar dan mendengarkan musik dengan headphone. Anda akan mendapatkan notifikasi penambah motivasi seperti “Dalam 01 jam 07 menit, Anda dapat berlari 6 KM”, “Dalam 01 jam 07 menit, Anda dapat membakar 667 kalori saat berlari”. Ini adalah waktu yang Anda habiskan sambil menajamkan mata & telinga Anda.

• Terus Lacak Waktu Berkualitas

Dengan menggunakan modul ini, Anda pasti dapat mengatur preferensi Waktu Berkualitas Anda yang dapat Anda habiskan bersama Keluarga, mempertahankan Waktu tidur, Jalan pagi, menyelesaikan beberapa pekerjaan Kreatif & banyak lagi. Ini mungkin salah satu alat terbaik untuk melakukan detoks digital.

• Pengingat Air

Fitur ini berguna. Ini mengingatkan Anda untuk minum segelas air . Social Fever bertujuan untuk memastikan pengguna terhidrasi dan mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup di siang hari. Setiap kali minum air, cukup daftarkan di aplikasi Social Fever, pastikan Anda setidaknya meneguk 15 gelas air dalam sehari.

Cukup instal aplikasi & amati bagaimana aplikasi ini membantu Anda mengekang kecanduan smartphone dan media sosial. Tidak memerlukan pendaftaran atau pendaftaran apa pun!

Demam Sosial – Ambil Kecanduan Smartphone

Tonton tutorial video singkat ini, pelajari bagaimana Demam Sosial dapat membantu Anda melawan kecanduan ponsel cerdas Anda, dan lacak penggunaan ponsel cerdas Anda.

Terlepas dari Demam Sosial, lebih banyak pelacak penggunaan telepon dapat membantu mengekang kecanduan Anda. Anda dapat melihat daftar lengkap opsi paling populer di sini !

Selamat Detoksifikasi Digital !