5 Kebiasaan yang Dapat Anda Adaptasi untuk Membatasi Waktu Layar di Ponsel Cerdas

Tidak peduli berapa banyak Anda mencoba untuk menyangkal, tetapi kami berbagi ikatan yang tak terpisahkan dengan gadget kami dan terutama smartphone kami. Dari mengklik gambar hingga mengirim email hingga bermain game, tidak ada yang tidak bisa dilakukan oleh smartphone. Tapi bukankah Anda terlalu kecanduan smartphone Anda? Apakah Anda menggunakannya secara berlebihan tanpa alasan?

Sumber Gambar: Financial Times

Bukan hanya anak-anak, bahkan orang dewasa adalah orang dewasa yang kecanduan penggunaan telepon secara berlebihan dan ini benar-benar dapat memiliki efek negatif pada kesehatan dan kehidupan sosial Anda. Mengekang kecanduan ponsel cerdas Anda mungkin sulit untuk dipecahkan, tetapi itu bukan tidak mungkin. Ya, perjuangan itu nyata dan kami merasakan Anda!

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat Anda coba untuk membatasi Screentime di smartphone agar Anda dapat mengatur waktu secara efektif dan mengikuti gaya hidup yang produktif.

Mengapa Kecanduan Smartphone Meningkat?

Yah, jujur ​​saja setiap hari, penggunaan smartphone kita hanya akan meningkat. Kami mengandalkan ponsel kami untuk melakukan hampir semua hal. Bentuk tugas-tugas duniawi dasar seperti memesan makanan, memesan taksi atau mengklik gambar, smartphone kita adalah bagian penting dari kehidupan kita. Bukan sekedar gadget yang hanya sebatas melakukan panggilan telepon. Bahkan, ini memenuhi hampir setiap kebutuhan, dan memungkinkan kita menyelesaikan tugas sehari-hari dengan mudah.

Sumber Gambar: Tekan Menghubungkan

Seperti yang bisa kita lihat tren milenial saat ini, kecanduan ini hanya akan meningkat dalam waktu dekat. Jadi, sudah saatnya kita mengendalikannya sebelum kita benar-benar kehilangan kesadaran kita.

Mari kita lihat apa yang dapat kita lakukan untuk membatasi Waktu Layar di ponsel cerdas sehingga Anda juga dapat memberikan perhatian penuh pada hal-hal lain dan meluangkan waktu untuk diri sendiri melakukan sesuatu yang produktif.

Katakan Tidak pada Media Sosial (Untuk sementara)

Setuju atau tidak, tetapi menurut survei, kami menghabiskan waktu maksimum untuk menjelajahi akun media sosial kami. Dari menggulir umpan berita Facebook hingga menonton kisah selebritas favorit kami, media sosial pasti membuat kami tetap terhubung dengan perangkat kami.

Sumber Gambar: Cnet

Jadi, sebagai permulaan, Anda dapat mencoba dan menghapus semua akun media sosial Anda, yang Anda yakini Anda gunakan untuk jangka waktu yang gila. Ini dapat bertindak sebagai langkah kecil pertama dan akan membantu Anda mengekang kecanduan ponsel cerdas Anda.

Lihat juga:-

Instagram, Facebook, dan YouTube Menambahkan Pelacak Aktivitas Ke...

Hitam dan putih

Sumber Gambar: iMore

Warna memainkan peran misterius dalam mengendalikan otak manusia — memang! Itu selalu lebih mudah untuk mengingat gambar yang menarik daripada esai membosankan membosankan. Nah, Anda juga bisa mencoba strategi yang sama di smartphone Anda. Ya, Anda dapat mengubah tampilan ponsel menjadi hitam putih, tanpa warna sama sekali untuk membatasi penggunaan ponsel. Jika Anda menggunakan iPhone, buka Pengaturan> Aksesibilitas> Akomodasi Tampilan> Filter Warna. Aktifkan opsi "Filter Warna" untuk mengubah ponsel Anda menjadi mode skala abu-abu yang tidak akan terlalu menarik bagi Anda, kami jamin.

Mulai Meninggalkan Ponsel Anda di Rumah

Kebiasaan lain yang dapat Anda coba untuk membatasi waktu Layar di Ponsel Cerdas jika meninggalkan ponsel setiap kali Anda keluar. Jika Anda memiliki rencana dengan teman-teman atau Anda akan berkencan dengan kekasih Anda, jangan bawa ponsel Anda dan nikmati percakapan yang hidup tanpa mengkhawatirkan hal lain pada saat itu. Ya, kami tahu kedengarannya hampir mustahil, tetapi Anda dapat mencobanya sendiri dan melihat betapa senangnya meninggalkan dunia virtual Anda.

Matikan Ponsel Anda Saat Anda Tidur

Sumber Gambar: Irish Times

Ini adalah salah satu kebiasaan yang Anda tidak akan menyesal mengadopsi sama sekali. Banyak ahli kesehatan menyarankan Anda untuk mematikan ponsel sebelum tidur. Selamat malam Anda benar-benar berharga, dan Anda tidak pantas diganggu dengan pemberitahuan mengganggu yang muncul di layar Anda pada jam-jam aneh. Coba ini, demi tidur malam yang damai!

Unduh Aplikasi Demam Sosial

Last but not least, jika salah satu metode yang disebutkan di atas tidak berhasil dengan baik untuk Anda, maka inilah upaya terakhir yang pasti akan membantu. Anda dapat mengunduh aplikasi Demam Sosial Systweak yang dirancang khusus untuk membatasi kecanduan ponsel Anda sehingga Anda juga meluangkan waktu untuk terhubung kembali dengan dunia nyata. Aplikasi ini akan membantu membatasi penggunaan aplikasi Anda, menawarkan laporan mingguan di mana Anda dapat memantau aplikasi mana yang menghabiskan waktu maksimum Anda dan banyak lagi fitur berguna lainnya.

Jika Anda ingin melepaskan kecanduan smartphone Anda tanpa repot, mengunduh aplikasi Social Fever bisa menjadi jalan keluar yang mudah. Jadi, tunggu apa lagi? Unduh sekarang!

Kelola waktu Anda dengan bijak dan lakukan sesuatu yang produktif hari ini. Semoga berhasil kawan!