스마트폰은 우리의 삶의 방식을 근본적으로 바꾸어 놓았습니다. 대부분의 경우 이러한 변화가 긍정적이라고 주장하지만 모든 신기술과 마찬가지로 항상 고려해야 할 어두운 면이 있습니다.
모바일 장치의 사용(또는 오용)과 관련하여 정신적, 육체적 건강 문제가 많이 있습니다. 그렇기 때문에 태블릿 및 스마트폰용 운영 체제를 만드는 Google과 같은 회사에서 소프트웨어에 디지털 웰빙 기능을 추가하기 시작했습니다.
Android Pie 이상을 실행하는 Android 사용자인 경우 이러한 기능에 액세스할 수 있습니다. Android용 디지털 웰빙이 무엇이며 이를 사용하여 삶을 개선하는 방법을 살펴보겠습니다.
디지털 웰빙은 어디에서 찾을 수 있습니까?
이것은 철학적인 질문처럼 들리지만 실제 설정이 있는 위치를 의미합니다. 정답은 Android 설정에서 디지털 웰빙을 찾을 수 있다는 것입니다. 대부분의 경우 약간 아래로 스크롤해야 하지만 일반적으로 기본 설정 메뉴 내에 있습니다.
모든 Android 휴대폰 제조업체는 Android 스킨을 사용자 지정하는 경향이 있으므로 정확한 메뉴 구조가 다를 수 있습니다. 문제가 있는 경우 시스템 전체 검색 기능을 사용하여 기능을 찾아보십시오.
디지털 웰빙은 인사이트에서 시작됩니다.
건강에 좋지 않은 방식으로 기기를 사용하고 있는지 여부를 알기 전에 사용 패턴에 대한 통찰력이 필요합니다. 이것은 Android에서 제공되는 디지털 웰빙의 핵심 기능 중 하나입니다. 휴대폰과 상호 작용하는 방식과 시간을 보내는 응용 프로그램을 추적합니다.
물론 이 데이터 자체는 맥락 없이는 아무 의미가 없습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 휴대폰으로 수행하는 작업에 대한 조감도를 제공합니다.
의미 있는 수익을 얻지 못한 채 소셜 미디어 애플리케이션 에 많은 시간을 할애한다면 문제가 될 수 있습니다. 반면에 Netflix 에서 좋아하는 프로그램을 하루 종일 폭식하는 데 보낸다면 개인적으로 좋은 시간의 예가 될 수 있습니다.
총 화면 시간 목표 설정하기
특정 특정 애플리케이션에 의해 시간이 낭비되고 있음을 식별하는 것이 디지털 웰빙을 미묘한 방식으로 관리하는 가장 좋은 방법일 수 있지만 총 화면 시간에만 관심이 있는 경우 이를 추적하는 것도 매우 쉽습니다.
일일 전화 사용 내역 바로 아래에 총 화면 시간 또는 지금까지의 날짜가 표시됩니다. 타이머 아래의 버튼을 선택하면 제한하려는 총 화면 시간에 대한 목표를 설정할 수 있습니다.
이 한도를 초과하면 휴대전화에서 휴식이 필요하다고 알리는 것 외에는 아무 일도 일어나지 않습니다.
한 주 동안 얼마나 잘 해왔는지 확인할 수도 있습니다. 목표를 삭제하거나 변경하려면 화면 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 점을 선택하고 적절한 선택을 할 수 있습니다.
앱 타이머로 개별 앱 제한
특정 애플리케이션에 너무 많은 시간을 할애하고 있다고 생각되면 앱 타이머 기능을 사용하여 24시간 동안 해당 앱을 사용하는 시간을 설정할 수 있습니다. 이 시간은 자정에 재설정됩니다.
디지털 웰빙 화면의 앱 타이머 섹션을 열면 이름, 화면 시간 또는 타이머 길이별로 정렬할 수 있는 적합한 앱 목록이 표시됩니다. Slack에서 하루 중 30분 이상을 보내고 싶지 않다고 가정해 보겠습니다. 이봐, 누가 널 비난할 수 있겠어?
해당 앱을 제한하려면 앱 타이머 목록에서 찾거나 화면 상단의 검색 버튼을 사용하여 검색하세요. 앱 을 찾으면 앱 이름 오른쪽에 있는 모래시계 아이콘을 선택하기만 하면 됩니다. 그런 다음 하루에 자신을 제한할 시간을 선택합니다.
이 한도를 초과하면 앱이 일시 중지됩니다. 아이콘이 회색으로 바뀌고 타이머가 재설정될 때까지 모든 알림이 일시중지됩니다. 물론 원하는 경우 언제든지 한도를 연장할 수 있습니다.
초점 모드를 사용하여 작업을 완료하거나 "나" 시간 확보
일반적인 스마트폰에는 항상 사용자의 관심을 끌기 위해 경쟁하는 수많은 앱이 있습니다. 이러한 모든 알림을 개별적으로 관리하는 것은 귀찮은 일이 될 수 있으며 전화기를 방해 금지 모드 로 설정하기만 하면 아기가 목욕물과 함께 밖으로 나옵니다.
포커스 모드를 특정 시간에 종료하거나 수동으로 끌 때 종료하도록 설정할 수 있습니다. 그것이 끝나면, 그것이 켜져 있는 동안 놓친 모든 것에 대한 요약을 받게 될 것입니다. 좋아하는 음악 앱을 목록에 추가하는 것을 잊지 마세요. 음악은 항상 우리가 집중하도록 도와줍니다!
더 나은 수면을 위해 취침 모드 사용
스마트폰 및 태블릿 사용으로 인해 발생하는 가장 큰 우려 중 하나는 방해받은 수면 패턴과 관련이 있습니다. 스마트폰 제조업체가 블루라이트 필터 및 기타 기능을 도입하여 수면 품질이 좋지 않을 가능성을 낮추는 이유가 바로 여기에 있습니다.
이 기능을 활성화하면 휴대폰 화면이 점차 회색으로 변하고 방해 금지 모드와 매우 유사한 모드로 전환됩니다. 자루에서 필요한 시간을 충분히 확보하십시오.
볼륨 모니터로 귀를 보호하세요
청력 손상은 장기간의 높은 음량 노출로 인해 발생하는 일반적인 문제입니다. 요즘 모든 스마트폰은 너무 높은 볼륨 수준에 대해 경고하지만 볼륨 모니터 기능은 시간이 지남에 따라 노출되는 볼륨 수준을 추적하므로 볼륨을 11에서 낮춰야 하는지 여부를 보다 정확하게 파악할 수 있습니다. 변화를 위해.
저항은 무의미하다
스마트폰과 기타 모바일 기기는 우리 곁에 있기 때문에 이러한 기기에서 유용한 서비스를 받는 것과 기기의 노예가 되는 것 사이에서 균형을 찾는 것은 개인으로서 우리에게 달려 있습니다. Android에 내장된 디지털 웰빙 제품군과 같은 도구를 사용하면 우리의 습관을 더 쉽게 확인하고 디지털 웰빙을 다시 제어할 수 있는 도구를 제공합니다. 이제 첫 발을 내딛기만 하면 됩니다.
Nexus 기기가 있고 최신 버전의 Android를 가지고 노는 것을 좋아한다면 기기를 Android N 무선(OTA) 베타 버전으로 업데이트할 수 있다는 사실에 기뻐할 것입니다. 이 작업을 수행할 수 있는 유일한 기기는 Nexus 6, Nexus 6P, Nexus 5X, Nexus 9, Nexus Player, Pixel C 및 General Mobile 4G(Android One)입니다.
최신 iPhone을 사용하는 경우 카메라로 사진을 찍을 때 항상 이미지 양쪽에 검은색 막대가 있는 것을 알아차렸을 것입니다. iPhone 화면은 사진과 가로 세로 비율이 다르기 때문에 이미지가 전체 화면을 채우지 않습니다.
스마트폰에는 편의성이나 기능을 향상시키도록 설계된 많은 사전 설치된 앱이 함께 제공됩니다. 문제는 그것들이 항상 바람직한 것은 아니며 스마트폰 회사들은 그것들을 제거하기 어렵게 만드는 것을 좋아한다는 것입니다.
Android 및 iOS용 베타 소프트웨어는 아직 테스트 단계에 있는 운영 체제 릴리스입니다. 누구나 무료로 다운로드하여 장치에 설치할 수 있습니다.
Android 7.0 Nougat부터 Google은 앱이 내부 오디오를 녹음하는 기능을 비활성화했습니다. 즉, 화면을 녹음할 때 앱과 게임의 소리를 녹음하는 기본 수준 방법이 없습니다.
휴대폰에 SIM 카드를 삽입할 때 "SIM이 프로비저닝되지 않음" 또는 "SIM이 프로비저닝되지 않음 mm#2" 오류가 발생합니까? 이 문서를 읽고 이 오류 메시지가 표시되는 이유와 문제에 대한 8가지 잠재적 해결 방법을 알아보세요.
때로는 텔레마케팅 회사, 알 수 없는 번호 및 연락처에 있는 특정 사람들의 원치 않는 전화를 차단하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 하지만 그 과정에서 실수로 친구를 차단했다면 어떻게 될까요?
누군가와 무료로 채팅하는 데 사용할 수 있는 온라인 메신저의 등장에도 불구하고 문자 메시지를 보내는 것은 상대방의 전화로 연락할 수 있는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 보내고 싶은 문자가 급하지 않은데 일부러 보내기를 미루고 싶다면?
Android 기기에서 미디어 및 기타 파일을 추적하는 것은 까다로울 수 있습니다. 웹, 소셜 미디어 앱 또는 이메일에서 무언가를 다운로드했는데 다운로드 폴더에 나타나지 않을 수 있습니다.
Android PiP(Picture in Picture) 모드는 앱에서 앱으로 이동할 때 화면 모서리에 있는 작은 오버레이 창에서 비디오를 볼 수 있는 특수 기능입니다. 이렇게 하면 다른 앱에서 친구와 부담 없이 채팅하면서 Netflix를 몰아보거나 Google에서 무언가를 검색할 수 있습니다.
Android 휴대폰용 최신 OS 업그레이드는 새로운 기능과 버그 수정을 제공합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다.
실수로 Android 휴대폰에서 전체 사진 폴더를 삭제했습니까? 모든 것을 취소할 방법을 찾고 계십니까?
최신 Android 기기에는 점점 더 많은 저장 공간이 제공되지만 기기를 쓰레기로 채우는 것이 불가능하다는 의미는 아닙니다. 오랫동안 잊혀진 다운로드, 손상된 캐시 파일, 중복된 이미지 등 Android 기기에는 정기적인 유지 관리 없이 저장소를 가득 채울 수 있는 모든 종류의 휴지통 파일이 있습니다.
사라지는 잉크를 사용하여 친구들에게 메시지를 써서 비밀이 유출될까 봐 걱정할 필요가 없습니다. 이것이 Facebook Messenger의 자동 파괴 메시지가 장치에서 보내는 텍스트와 사진 또는 비디오에 대해 수행하는 작업입니다.
Instagram을 사용하면 스토리를 통해 잠재 고객과 단기 및 대화형 콘텐츠를 공유할 수 있습니다. 사진, 동영상, 음악, 투표, 퀴즈 등 모든 것을 공유할 수 있습니다.
집에 있는 Wi-Fi 라우터가 작동하기 시작하거나 인터넷 액세스가 불가능한 지역으로 여행하는 경우 Android 휴대전화로 모바일 핫스팟을 설정하면 다른 기기를 온라인 상태로 빠르게 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 방법을 알려드리겠습니다.
Android 휴대전화에서 앱을 업데이트하려고 하십니까? 좋은 생각이야.
얼마 전까지만 해도 흐릿한 휴대폰 카메라 사진은 누구나 바랄 수 있는 최고의 사진이었습니다. 오늘날 모든 사람들은 전용 디지털 카메라로 촬영한 것과 맞먹는 선명한 사진을 기대합니다.
휴대폰 배터리는 시간이 지남에 따라 저하됩니다. 그리고 그럴 때 배터리 표시기에 주스가 아직 많이 남아 있다고 표시되더라도 전화기가 꺼지는 것을 발견하게 될 것입니다.
알림 소리는 확실히 유용하지만 잠시 후 신경이 쓰이기 시작할 수 있습니다. 현재 알림음이 지겹다면 걱정하지 마세요. 쉽게 변경할 수 있습니다.
Chrome은 기본적으로 전체 URL을 표시하지 않습니다. 이 세부 사항에 크게 신경 쓰지 않을 수도 있지만 어떤 이유로 전체 URL을 표시해야 하는 경우 Google 크롬이 주소 표시줄에 전체 URL을 표시하도록 하는 방법에 대한 자세한 지침을 참조하세요.
Reddit은 2024년 1월에 다시 디자인을 변경했습니다. 변경된 디자인은 데스크톱 브라우저 사용자가 볼 수 있으며 링크를 제공하면서 기본 피드를 좁힙니다.
아시아는 카지노와 베팅 애호가들에게 큰 허브 역할을 하고 있습니다. 카지노 업계에서 암호화폐가 부상하면서 다양한 지역의 플레이어가 카지노 게임에 쉽게 참여하고 즐길 수 있게 되었습니다.
책에서 가장 좋아하는 인용문을 Facebook에 입력하는 것은 시간이 많이 걸리고 오류로 가득 차 있습니다. Google 렌즈를 사용하여 책의 텍스트를 기기로 복사하는 방법을 알아보세요.
때때로 Chrome에서 작업할 때 특정 웹사이트에 액세스할 수 없고 "Fix Server DNS 주소를 Chrome에서 찾을 수 없습니다"라는 오류가 표시됩니다. 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.
알림은 항상 Google Home의 주요 특징이었습니다. 그것들은 확실히 우리의 삶을 더 쉽게 만들어줍니다. 중요한 심부름을 놓치지 않도록 Google Home에서 알림을 만드는 방법을 빠르게 살펴보겠습니다.
선호하는 브라우저나 Android 앱을 사용하여 Netflix 스트리밍 비디오 서비스의 비밀번호를 변경하는 방법.
Facebook이 2023년에 17주년을 맞이했다는 사실을 알고 계셨나요? 시간이 빨리 흘러 여러분의 Facebook 계정이 생각보다 오래되었을 수도 있습니다.
인스타그램 노트는 인스타그램 사용자가 친구 목록에 있는 사람들이 읽을 수 있도록 짧은 메모를 남길 수 있는 기능입니다. 문제는 일부 사람들이 메시지 페이지에서 메모 옵션이 사라진다고 보고한다는 것입니다.
Snapchat은 사용자가 Snaps라고 하는 사진과 동영상을 친구들과 공유할 수 있는 소셜 미디어 앱입니다. 하지만 친구의 Snap을 놓치고 다시 보고 싶다면 어떻게 해야 할까요?
