Apl Kecergasan Badan & Pilates Adalah Semua yang Anda Perlukan Untuk Setiap Rutin Pagi!

Pernahkah anda membaca selebriti kegemaran anda mengatakan bahawa dia terlibat dalam Pilates setiap minggu? Atau pernahkah anda mendengar jurulatih anda mengesyorkan Pilates setiap hari? Anda mungkin menyedari perkara yang sama, berkenalan atau tidak sedar sepenuhnya. Tetapi jangan risau, kami akan memberitahu anda apa itu Pilates dan sebab apl Pilates berbeza daripada apl kecergasan konvensional yang lain .

Apakah Pilates?

Pilates ialah rejim kecergasan khusus yang memberi tumpuan terutamanya pada postur badan yang lebih baik, dan penjajaran dengan teras yang kuat. Ya, kecergasan keseluruhan dengan daya tahan yang lebih baik adalah hasil daripada jenis senaman ini. Inilah sebabnya Pilates telah menjadi terkenal sejak kebelakangan ini. Lebih-lebih lagi, ia boleh dilakukan tanpa sebarang peralatan, jadi tiada keperluan khas untuk pergi ke gim!

Walau bagaimanapun, Pilates menghasilkan keputusan yang lebih baik apabila dilakukan bersama-sama dengan bentuk lain seperti berlari, berenang, berjoging, yoga , dsb. Baiklah, biarkan apl Pilates terbaik anda boleh menjaga tona badan dengan lancar. Jadi, berikan apl ini peluang untuk melihat perubahan badan yang positif.

Apl Pilates Terbaik

 Di sini, kami telah mengumpulkan senarai apl Pilates percuma terbaik, supaya anda boleh menyimpannya pada telefon anda dan membawa kelainan dalam rejim senaman.

 1. TRX

Bagaimana pula dengan bimbingan masa nyata di telinga anda untuk mencapai matlamat kecergasan? Ya, TRX menjadi aplikasi Pilates terbaik dalam kes ini di mana anda boleh menemui senaman unik seperti berlari, latihan berfungsi, yoga, berbasikal, dsb. dan banyak campuran senaman lain yang memastikan anda sihat.

Ciri-ciri tambahan:

• Setiap senaman menyesuaikan diri dengan prestasi anda dan memberi inspirasi kepada anda untuk bekerja dengan lebih bijak mengikut masa.
• Jurulatih bertaraf dunia memastikan anda berada dalam barisan dan ini dianggap sebagai bahagian terbaik aplikasi Pilates ini. Video terperinci dengan pengubahsuaian juga tersedia untuk penyesuaian.
• Ia sesuai dengan semua jenis badan, persembahan boleh dibuat atas permintaan dan bersambung dengan jam tangan Apple .

TRX: Android | iPhone

2. Freeletics

Freeletics boleh menjadi aplikasi Pilates kegemaran dan terbaik anda kerana ia memberi anda kebebasan untuk bersenam di mana-mana dan pada bila-bila masa, yang paling penting. Anda boleh membentuk badan yang hebat dalam tempoh beberapa minggu yang terdiri daripada latihan HIIT, berat badan, senaman larian, latihan penyesuaian, senaman dengan peralatan, dsb.

Ciri-ciri tambahan:

• Sesuaikan jadual senaman dari 10 minit hingga 60 minit pelan mengikut tahap dan matlamat.
• Sama ada perut, lengan, punggung atau kaki pilih kumpulan otot dan nada secara diperibadikan dengan aplikasi Pilates yang hebat ini.
• Berhubung dengan ahli lain melalui forum biasa dan berlatih bersama.

Freeletics: Android | iPhone

3. Senaman Pilates 5 Minit

Seperti namanya, senaman Pilates 5 Minit ialah apl Pilates percuma yang ringkas namun berkuasa yang tidak memerlukan kehadiran peralatan gim. Ambil tikar lantai anda dan buka apl, kerja anda hampir selesai. Aplikasi Pilates ini sesuai dengan mereka yang sibuk dalam kehidupan kerja mereka dan memerlukan rehat segera ke arah kesihatan.

Ciri-ciri tambahan:

• Fungsi pemasa terbina dalam memastikan anda tidak melebihi 5 minit sekali gus. Sudah tentu, anda boleh mengulangi jika masa mengizinkan.
• Jika anda seorang pemula, ini boleh menjadi aplikasi Pilates percuma terbaik kerana animasi 3D dengan penerangan postur yang jelas terdapat di dalamnya.

Senaman Pilates 5 Minit: Android | iPhone

4. Latihan Pilates Harian FIITBEE

Hadiah kecergasan disampaikan oleh Kira Elste, pencipta dan dalang di sebalik aplikasi Pilates yang cantik dan terbaik ini. Satu minggu penuh percuma untuk mencuba tempat Kira dan pasukannya sentiasa bersedia untuk mengambil pelajaran anda, mengatur sesi atas permintaan khas dan juga membalas kembali soalan anda tentang Pilates.

Ciri-ciri tambahan:

• Semua video direka dengan teliti di bawah bimbingan beliau dengan pelbagai latihan mengambil alih.
• Kembangkan kekuatan teras, otot tanpa lemak dan atasi cabaran yang lembut hingga ke lutut/sendi anda.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates- Kecergasan Rumah

Dapatkan fleksibiliti yang baik dan otot terpahat dengan aplikasi Pilates percuma, Pilates-Home Fitness. Ia menjaga asas genre ini iaitu keseimbangan antara badan dan minda. Latihan yang dipaparkan di sini membantu meningkatkan pengalaman yoga dengan memanjakan diri dalam teknik pernafasan.

Ciri-ciri tambahan:

• Pilih bahagian badan dan latihan mereka dan ikuti langkah-langkah untuk mencapai keputusan.
• Kira kalori yang hilang dan dengan menarik, ia benar-benar percuma!

Pilates: Android | iPhone

 Bebaskan Diri Anda Daripada Media Sosial & Dapatkan Peringatan Untuk Bersenam!

Ia adalah perkara biasa apabila kita menatal keluar akaun media sosial , kita cenderung untuk terjebak dalam cerita dan melupakan yang lain. Peringatan oleh Social Fever ini mengira masa anda pada pelbagai akaun, mengingatkan anda untuk mengambil air, meminta anda untuk menikmati aktiviti rekreasi dan berharap untuk melakukan kebaikan sahaja.

Dapatkannya hari ini dan berikan masa anda untuk aplikasi Pilates percuma untuk kekal sihat.

 Bungkus!

Apl Pilates ini merupakan gabungan pelbagai rutin senaman, ada yang menyokong senaman gim anda manakala ada yang menjaga rancangan larian anda. Aplikasi seperti 5 Minit Pilates Workout & Fiitbee menjaga Pilates secara eksklusif. Jadi, kini semua pilihan anda untuk memilih satu dan teruskan.

Kami juga ingin mendengar daripada anda!

Hantarkan cadangan dan maklum balas berharga anda di bahagian komen di bawah. Jangan lupa untuk suka dan melanggan saluran Facebook & YouTube kami untuk kemas kini teknologi biasa.