Cara Semak Pemulihan Kadar Jantung Pada Apple Watch

Apple Watch sentiasa memantau kesihatan sebagai kecergasan boleh pakai terkemuka. Jam tangan pintar digunakan untuk meneruskan panggilan mengenai pelbagai bahaya kesihatan. Yang ini membantu dalam senaman, menunjukkan pemberitahuan, menjawab panggilan dan mengukur masa tidur anda. Ketahui lebih lanjut tentang beberapa ciri penting tetapi kurang dikenali bagi jam tangan Apple. Dalam siaran ini, kami membincangkan cara menyemak pemulihan kadar jantung pada Apple Watch anda. Kami juga akan menunjukkan kepada anda cara menyemak pemulihan kadar Jantung daripada hari-hari sebelumnya anda pada iPhone anda.

Juga baca Ciri-ciri yang akan menjadikan anda tetapi Apple Watch Series 4.

Apakah Pemulihan Kadar Jantung?

Ukuran berapa cepat kadar denyutan jantung berkurangan selepas bersenam ialah cara seseorang boleh menentukan ciri pemulihan Kadar Jantung. Apple Watch memberikan anda ciri baharu ini kerana ia juga penting untuk mengetahui tentang kesihatan. Apple Watch ialah medium yang bagus untuk mendapatkan parameter kardiovaskular. Ini akan membantu dalam memberitahu seseorang sebelum ini tentang masalahnya. Pantau kadar denyutan jantung pada Apple Watch anda bersama-sama dengan ciri ini.

Sumber imej: Apple.com

Bagaimana untuk memeriksa pemulihan kadar jantung?

Perlu diingat untuk menghentikan senaman Apple Watch sebaik sahaja anda selesai dengan senaman anda untuk rakaman pemulihan kadar jantung yang tepat. Ia mesti dihentikan jika anda selesai berlari, atau ia terus merakam sehingga anda menghentikan rejim senaman yang lengkap. Ikuti langkah-langkah untuk menyemak pemulihan kadar jantung pada Apple Watch:

Langkah 1: Pada Apple Watch anda, pastikan anda disambungkan ke sambungan Internet.

Langkah 2: Lancarkan apl Kadar Jantung.

Langkah 3: Apabila anda mempunyai senaman yang direkodkan, anda akan melihat bahagian Pemulihan di bahagian bawah semasa anda menatal ke bawah. Cari butang Pemulihan.

Langkah 4: Ketik pada butang Pemulihan untuk melihat maklumat lanjut.

Langkah 5: Pemulihan Kadar Jantung menunjukkan kepada anda penurunan kadar denyutan jantung direkodkan selepas 1 dan 2 minit bersenam.

Jika anda ingin melihat data pemulihan kadar jantung dari hari sebelumnya, pergi ke iPhone.

Semak langkah berikut untuk mengetahui data pemulihan kadar jantung pada iPhone anda.

Langkah 1: Pergi ke Apl Aktiviti pada iPhone.

Langkah 2: Pilih hari yang anda ingin menyemak data pemulihan kadar denyutan jantung.

Sumber imej: Apple.com

Langkah 3: Tatal ke bahagian bawah aktiviti hari itu, dan ketik pada senaman yang dirakam.

Langkah 4: Di bawah bahagian Denyut Jantung, leret ke kanan ke kiri

Langkah 5: Pemulihan Kadar Jantung akan muncul sekarang.

Penggunaan kaedah ini boleh memberi anda gambaran tentang kesihatan seseorang yang menggunakan Apple Watch.

Nombor kadar denyutan jantung yang baik-

Nombor kadar denyutan jantung yang baik boleh dilihat pada Apple Watch anda jika ia termasuk dalam julat yang sihat ini. Menurut pakar kesihatan, penurunan kadar denyutan jantung selepas bersenam mestilah tidak kurang daripada 13 selepas 1 minit bersenam. Pemulihan kadar denyutan jantung tidak boleh jatuh di bawah 22 selama 2 minit selepas rakaman senaman. Ini adalah julat normal untuk orang ramai dan ia dianggap sebagai kadar denyutan jantung yang sihat. Juga, ketahui cara mengukur kebolehubahan kadar Jantung pada Apple Watch untuk terus berwaspada terhadap kesihatan.

Baca Juga: Cara mengurus pemberitahuan pada Apple Watch. 

Kesimpulan:

Pemulihan denyutan jantung Apple Watch memberitahu pengguna tentang ramalan tentang kesihatan mereka. Ini adalah cara yang sangat baik untuk mengekalkan degupan jantung pada jam tangan dan mengambil langkah untuk memastikan kehidupan yang sihat.

Kami Suka Mendengar Daripada Anda

Kami ingin mengetahui pandangan anda tentang siaran ini tentang pemulihan kadar Jantung pada Apple Watch. Pemantau kadar jantung ialah ciri yang berguna pada Apple Watch, sila kongsi artikel itu dengan orang lain untuk memberitahu mereka. Kami berada di Facebook , Twitter , LinkedIn dan YouTube . Untuk sebarang pertanyaan atau cadangan sila beritahu kami di bahagian komen di bawah. Kami ingin menghubungi anda kembali dengan penyelesaian. Kami menyiarkan secara kerap tentang petua dan helah bersama-sama dengan penyelesaian kepada isu biasa yang berkaitan dengan teknologi. Langgan surat berita kami untuk mendapatkan kemas kini tetap mengenai dunia teknologi.

Baca lebih banyak Topik berkaitan:

Bagaimana untuk memulihkan atau menetapkan semula Apple Watch.

Petua Apple Watch Mesti Tahu.

Pelindung Apple Watch Terbaik.

Bagaimana untuk mencari Apple Watch yang hilang.

Cara Menggunakan Apple Pay pada Apple Watch.