5 Tabiat Anda Boleh Sesuaikan untuk Mengehadkan Masa Skrin pada Telefon Pintar

Tidak kira betapa anda cuba menafikan, tetapi kami berkongsi ikatan yang tidak dapat dipisahkan dengan alat kami dan terutamanya telefon pintar kami. Daripada mengklik gambar kepada menghantar e-mel kepada bermain permainan, tiada apa yang telefon pintar tidak boleh lakukan. Tetapi tidakkah anda terlalu ketagih dengan telefon pintar anda? Adakah anda menggunakannya secara berlebihan tanpa sebab?

Sumber Gambar: Financial Times

Bukan sahaja kanak-kanak, malah orang dewasa adalah orang dewasa yang ketagih dengan penggunaan telefon yang berlebihan dan ini benar-benar boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan dan kehidupan sosial anda. Mengekang ketagihan telefon pintar anda mungkin sukar untuk dipecahkan tetapi ia tidak mustahil. Ya, perjuangan adalah nyata dan kami merasakan anda!

Berikut ialah beberapa tabiat yang boleh anda cuba hadkan Masa Skrin pada telefon pintar supaya anda boleh mengurus masa anda dengan berkesan dan mengikuti gaya hidup yang produktif.

Mengapa Ketagihan Telefon Pintar Semakin Meningkat?

Sejujurnya, setiap hari yang berlalu, penggunaan telefon pintar kami hanya akan meningkat. Kami bergantung pada telefon kami untuk melakukan hampir semua perkara. Bentuk tugas biasa seperti memesan makanan, menempah teksi atau mengklik gambar, telefon pintar kita adalah bahagian penting dalam kehidupan kita. Ia bukan alat semata-mata yang terhad kepada hanya membuat panggilan telefon. Malah, ia memenuhi hampir setiap keperluan, dan membolehkan kami menyelesaikan tugas harian kami dengan mudah.

Sumber Imej: Press Connects

Seperti yang kita dapat lihat trend semasa milenium, ketagihan ini hanya akan meningkat dalam masa terdekat. Jadi, sudah tiba masanya kita mengawalnya sebelum kita benar-benar kehilangan kehadiran kita.

Mari lihat apa yang boleh kami lakukan untuk mengehadkan Masa Skrin pada telefon pintar supaya anda boleh memberikan perhatian yang tidak berbelah bahagi kepada perkara lain juga dan meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri melakukan sesuatu yang produktif.

Katakan Tidak kepada Media Sosial (Untuk sementara waktu)

Setuju atau tidak, tetapi seperti yang dinyatakan dalam tinjauan, kami menghabiskan masa maksimum kami melayari akaun media sosial kami. Daripada menatal suapan berita Facebook hingga menonton cerita selebriti kegemaran kami, media sosial pasti membuatkan kami terpikat dengan peranti kami.

Sumber Imej: Cnet

Jadi, sebagai permulaan, anda boleh mencuba dan memadam semua akaun media sosial anda, yang anda percaya anda gunakan untuk tempoh masa yang gila. Ini boleh bertindak sebagai langkah bayi pertama dan akan membantu anda mengekang ketagihan telefon pintar anda.

Lihat juga:-

Instagram, Facebook dan YouTube Menambah Penjejak Aktiviti Ke...

Hitam dan putih

Sumber Imej: iMore

Warna memainkan peranan misteri dalam mengawal otak manusia—memang! Ia sentiasa lebih mudah untuk mengingati gambar yang menarik daripada esei yang membosankan yang membosankan. Nah, anda boleh mencuba strategi yang sama ini pada telefon pintar anda juga. Ya, anda boleh menjadikan paparan telefon anda sebagai hitam dan putih, tanpa warna langsung untuk mengehadkan penggunaan telefon. Jika anda menggunakan iPhone, pergi ke Tetapan> Kebolehcapaian> Penginapan Paparan> Penapis Warna. Dayakan pilihan "Penapis Warna" untuk menukar telefon anda kepada mod skala kelabu yang tidak akan menarik minat anda, kami jamin.

Mula Meninggalkan Telefon Anda di Rumah

Satu lagi tabiat anda boleh cuba mengehadkan masa Skrin pada Telefon Pintar jika anda meninggalkan telefon anda apabila anda keluar. Jika anda mempunyai sebarang rancangan dengan rakan-rakan atau anda akan pergi temu janji dengan kekasih anda, jangan bawa telefon anda bersama-sama dan nikmati perbualan yang meriah tanpa perlu risau tentang perkara lain pada masa itu. Ya, kami tahu bunyinya hampir mustahil, tetapi anda boleh mencubanya sendiri dan melihat betapa seronoknya meninggalkan dunia maya anda.

Matikan Telefon anda Apabila anda Tidur

Sumber Imej: Irish Times

Ini adalah satu tabiat yang anda tidak akan menyesal untuk menerima pakai sama sekali. Ramai pakar kesihatan menasihatkan anda untuk mematikan telefon bimbit anda sebelum anda tidur. Selamat malam anda amat berharga dan anda tidak patut diganggu dengan sebarang pemberitahuan menjengkelkan yang muncul pada skrin anda pada waktu yang ganjil. Cuba ini, demi tidur malam yang tenang!

Muat turun Aplikasi Demam Sosial

Akhir sekali, jika mana-mana kaedah yang dinyatakan di atas tidak berkesan untuk anda, maka inilah pilihan terakhir yang pasti akan membantu. Anda boleh memuat turun aplikasi Demam Sosial Systweak yang direka khusus untuk mengehadkan ketagihan telefon anda supaya anda turut meluangkan sedikit masa untuk menyambung semula dengan dunia sebenar. Apl ini akan membantu mengehadkan penggunaan apl anda, menawarkan laporan mingguan di mana anda boleh memantau apl yang menghabiskan masa maksimum anda dan banyak lagi ciri berguna yang lain.

Jika anda sanggup melepaskan ketagihan telefon pintar anda tanpa sebarang masalah, memuat turun aplikasi Social Fever boleh menjadi jalan keluar mudah anda. Jadi, apa tunggu lagi? Muat turun sekarang!

Urus masa anda dengan bijak dan lakukan sesuatu yang produktif hari ini. Semoga berjaya kawan-kawan!