Kuarantin adalah masa yang sukar bagi setiap daripada kita. Sesetengah daripada kita bosan kerana mereka bekerja dari rumah, tidak dapat bergaul dengan rakan-rakan atau mengembara ke seluruh dunia. Tetapi, kami di sini memberi tumpuan kepada pengunjung gim biasa yang suka menghabiskan masa berjam-jam di gim, mengangkat beban berat, berlari di atas treadmill, mendaki gunung dan menguatkan teras mereka. Bagi yang gila gim, hari-hari tanpa GYM adalah sukar, Tidak mahu melangkau rejim senaman anda? Berfikir apa yang boleh menjadi alternatif?
Jangan risau kawan-kawan, kami memberikan anda beberapa kelas senaman dalam talian terbaik yang membantu anda mengekalkan berat badan, kekuatan otot dan pembangunan teras anda. Walaupun anda tidak mempunyai peralatan gim, anda boleh kekal cergas. Apa yang anda perlukan ialah sambungan internet yang berfungsi, peranti seperti mudah alih atau komputer riba, dan kehendak anda yang sama! Adakah anda bersedia untuk sesuatu yang berbeza dan menarik? Kami bertaruh.
Gim Sudah Tutup? Semak Kelas Latihan Dalam Talian
1. Crunch Live
USP: Pelan kecergasan keseluruhan
Di mana 85+ kelas senaman dalam talian hadir untuk inspirasi, anda tidak mahu keluar dari pengasingan dengan begitu mudah. Senaman ini mampu menyesuaikan dengan jadual dan tahap anda dengan kelas popular seperti kem boot, kardio tarian, Pilates, Yoga, barre dan banyak lagi.
Latihan Crunch Live secara menarik dikuasai oleh pengajar terkemuka dan juga menampilkan ahli sebenar. Walaupun anda sedang tergesa-gesa tetapi tidak mahu mengekalkan senaman anda, maka pelan cepat 15 minit sentiasa ada untuk anda. Selain itu, terdapat begitu banyak pelan senaman yang boleh disesuaikan yang membuatkan anda bermotivasi.
Tersedia : Penyemak imbas web, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $9.99
2. Barre3
USP: Minda dan badan yang seimbang
1 jam setiap hari di Barre3, dan anda hampir mencapai penyaman kekuatan, kardio dan kesedaran pada masa yang sama . Ditampilkan dalam jenama seperti Vogue, Time, Shape, dan Pop sugar, Barre3 memfokuskan pada keseimbangan badan pada zaman moden ini. Terdapat balet, Yoga, Pilates, senaman senaman dalam talian mengepam tinggi dan begitu banyak kategori untuk dipilih.
Jika gim ditutup, dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan, daftar di Barre3, pilih matlamat seperti meningkatkan daya tahan, mengurangkan tekanan, dsb. dan menapis had masa, pengajar dan jenis senaman. Fahami bahawa segala - galanya boleh disesuaikan dan di tangan anda sendiri . Sesetengah kelas mungkin memerlukan anda membawa bola teras, dumbel atau peluncur teras. Jika boleh untuk anda, tiada yang lebih baik daripada kelas senaman dalam talian ini.
Tersedia : Penyemak imbas web, Chromecast, Apple TV
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $29.99
Baca Juga: Setiap Pengunjung Gim Memerlukan 5 Apl Ini Dalam Telefon Bimbit Mereka Sekarang!
3. Fizikal 57
USP: Bagi mereka yang inginkan hasil yang cepat
Kadang-kadang kita semua memerlukan janji bahawa matlamat kita mungkin dengan sokongan padu. Sokongan ini berterusan dengan Physique 57, yang berorientasikan matlamat dan berfungsi dengan tepat kerananya sahaja. Anda boleh memperoleh pendapatan dari jurulatih dan motivator anda terus dari platform bersama dengan penerangan fizikal, diet dan cadangan mereka.
Dengan lebih daripada 250 kelas senaman dalam talian tersedia untuk anda apabila gim anda ditutup, dan anda masih berfikir tentang perkara yang perlu dilakukan! Kini anda boleh memilih matlamat seperti abs, teras, HIIT, kardio tarian, dsb. dan mulakan senaman seperti yang diarahkan.
Tersedia : Android, iOS, Penyemak Imbas, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $24.99
4. Persatuan Arca
USP: Bakar semua kalori dan pahat diri anda
Apabila anda melawati tapak web dan klik pada 'Semak imbas,' perkara pertama yang anda boleh temui ialah sesi senaman secara langsung atau masa sesi seterusnya. Megan Roup ialah hos anda di sini, dan dia pakar dalam mereka bentuk sesi yang berbeza untuk pemula, sesi pertengahan hingga pakar, supaya anda boleh memanfaatkan kelas senaman dalam talian mengikut tahap anda.
Dorongan berterusannya untuk bekerja keras dan sesi 30 hingga 50 minit adalah sangat sejuk untuk mengalahkan panas badan. Anda juga boleh mengakses kelas meditasi selepas menamatkan sesi kardio.
Tersedia : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $19.99
Baca Juga: Apl Latihan Crossfit Terbaik Untuk Penggemar Kecergasan
5. Pembakaran Harian
USP : Dapatkan cergas. Berseronok. ulang
Program anda disesuaikan dengan baik oleh pakar di laman web senaman senaman dalam talian ini. Apa yang anda perlu lakukan ialah meningkatkan tahap dan matlamat anda; senaman seluruh badan, nada, kekuatan kardio, Yoga, barre, pembinaan otot atau Pilates . Walaupun anda menjangkakan bayi tidak lama lagi , terdapat sesi yang disesuaikan pakar untuk anda juga.
Perhatikan sejarah senaman anda , jejaki berat badan anda, cari kalori yang dibakar , dsb. melalui papan pemuka peribadi anda. Luangkan sedikit masa, dan anda boleh menukar diri anda kepada Yoga juga. Bukankah itu keren?
Tersedia : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $19.99
6. Glo
USP : Badan dan minda yang seimbang
Kelas senaman dalam talian ini sesuai untuk mereka yang ingin mengekalkan keadaan ringan apabila gim ditutup, dan mereka tidak dapat memutuskan perkara yang perlu dilakukan. Apabila anda mula berminat di sini, 3 soalan mudah akan dikemukakan supaya rancangan boleh disalurkan untuk anda. Untuk menyokong rancangan anda, pengajar bertaraf dunia dan rangkaian global mereka bersama anda.
Walaupun anda mempunyai 5 minit atau 2 jam, yang anda perlukan hanyalah Glo.
Tersedia : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $18
Baca Juga: Apl Senaman & Kecergasan Apple Watch Penting 2020
7. Pilatesologi
USP : Semua yang anda perlu tahu tentang Pilates
Perkasakan diri anda dengan salah satu kelas senaman dalam talian terbaik untuk Pilates, di mana pengajar bertaraf dunia dan seluruh komuniti menyokong keputusan anda untuk bersenam. Terdapat banyak petua, kajian kes, bengkel, temu bual dan perbincangan untuk meneroka dunia.
Jika anda menyemak kelas, anda boleh memilih penapis seperti tahap, tempo, tempoh, radas dan tahap fokus . Sama ada seorang pemula atau ketua senaman yang terbaik, terdapat segala-galanya untuk setiap daripada anda. Tapak web itu sendiri direka dengan indah yang antara muka menavigasi anda ke tempat yang betul pada bila-bila masa, di mana sahaja.
Tersedia : iOS, Android, penyemak imbas web, Roku, Apple TV
Harga : Percubaan percuma. Pelan bulanan bermula dari $19.99
Senaman Kendiri
Katakan kepada diri sendiri, " Saya melakukan ini untuk saya."
Dan mulakan perjalanan dengan kelas senaman dalam talian terbaik ini di rumah, taman atau di mana sahaja anda suka. Jika anda ingin menikmati lebih banyak masa gim, daftar keluar:
Beritahu kami di bahagian komen di bawah kelas senaman dalam talian yang terbaik untuk anda. Juga, ikuti kami di Facebook dan YouTube untuk mendapatkan kemas kini teknologi yang paling hebat.
Panduan praktikal membersihkan pelembap udara dengan asid sitrik. Perbezaan antara jenis penguapan, stim, ultrasonik, dan hibrid; contoh kepekatan dan masa daripada pengeluar; prosedur 8 langkah; serta larangan mencampurkan dengan bahan berasaskan klorin, disusun berdasarkan maklumat rasmi.
Menyusun maklumat berdasarkan sumber rasmi tentang apa yang berlaku jika penapis penyaman udara tidak dibersihkan. Membezakan salah faham mengenai bil elektrik, kecekapan, bau, dan fungsi pembersihan automatik, serta menerangkan langkah penyelesaian mengikut situasi.
Pelajari cara membersihkan kepala paip sinki atau pengudaraan, buang mendapan mineral, uji hasilnya, dan ketahui bila aliran rendah menandakan masalah paip yang lebih serius.
Pelajari cara mencuci sneaker HOKA dengan tangan, menghilangkan lumpur dan bau, mencuci tali dan insole, melindungi mesh dan buih, serta mengeringkannya dengan cara yang betul.
Pelajari cara membersihkan kasut lari putih secara manual, daripada lumpur kering dan jaring kusam hingga tali, tapak dalam, tapak tengah, dan pengeringan udara yang selamat.
Pelajari cara mengeluarkan lilin lilin yang telah mengeras dari pakaian dengan selamat: kikis, gunakan haba rendah terkawal jika label penjagaan membenarkan, rawat sisa, basuh, dan periksa sebelum mengeringkan.
Pelajari cara membersihkan topper tilam memori dengan selamat, daripada menyedut habuk dan membersihkan kotoran setempat hingga mengeringkannya sepenuhnya dan mengelakkan kesilapan biasa.
Pelajari cara membersihkan kartrij pencetak dengan selamat, bermula dengan pemeriksaan muncung dan pembersihan terbina dalam, kemudian sentuhan elektrik kartrij, serta apa yang berbeza untuk toner laser.
Pelajari cara membersihkan jaket kulit dengan selamat menggunakan sedikit air, sabun lembut, pengeringan angin, dan perapi, serta bila perlu menggunakan pakar kulit.
Pelajari cara membersihkan pemadam papan tulis kering mengikut bahan, bila air sudah memadai, bila perlu menggantikan pad, dan cara mencegah jalur serta pengumpulan dakwat.
