Bagaimana Untuk Menyediakan Dan Menggunakan Penjejakan Kitaran Pada iOS 13 Dan WatchOS 6?

Tidak syak lagi bahawa Apple telah menolak sempadan dalam hal kesihatan dan kecergasan setiap tahun. Mengikuti telah pun disedari pada Acara Apple 2019 yang sekali lagi membawakan pelbagai penambahan baharu. Lebih-lebih lagi, setiap pengguna wanita Apple mesti berpuas hati dengan ciri Penjejakan Kitaran, cara yang hebat untuk menjejaki haid anda betul-betul dalam apl Kesihatan asli. Penjejakan Kitaran diselesaikan dengan sempurna dengan iOS 13 serta Apple WatchOS 6.

Wanita benar-benar kagum dengan Apple Watch baharu ini hari ini walaupun penjejak haid tetap mengekalkan kitaran peribadi mereka. Sekarang mari kita fikirkan cara anda boleh menyediakan penjejak tempoh ini pada iPhone dan WatchOS 6 dan menjalani kehidupan dengan bebas.

Mengapa Penjejakan Kitaran Baharu Apple Adalah Penting?

Selain daripada menjejaki kitaran haid dan tingkap kesuburan, Penjejakan Kitaran juga boleh:

• Sentiasa semak simptom harian dengan menyegerakkan melalui apl Kesihatan.
• Bantu dalam perancangan keluarga dengan memaklumkan anda tentang jendela subur.
• Tambah atau tolak sebarang urusan tertentu seperti kekejangan, tompok luar biasa, dsb.
• Peribadikan & peribadikan boleh dilakukan terus pada Siri 5 Apple WatchOS anda.

 Bagaimana Untuk Menyediakan Penjejakan Kitaran Apple Pada iOS 13?

Langkah 1: Kemas kini iPhone anda kepada iOS 13 untuk menggunakan ciri Penjejakan Kitaran.

Langkah 2: Lancarkan apl Kesihatan dan ketik Semak imbas dan di bawah kategori Kesihatan, anda boleh menemui 'Penjejakan Kitaran' .

Langkah 3: Ketik Penjejakan Kitaran dan 'Bermula'.

Langkah 4: Seterusnya, penjejak tempoh Apple untuk wanita ini akan memberi anda ringkasan aplikasi ini bersama-sama dengan suhu badan Basal, gejala pengesanan kitaran, dsb.

Langkah 5: Dari halaman seterusnya, anda perlu log masuk ke butiran seperti Tempoh Terakhir, berapa lama ia biasanya bertahan dan akhirnya tempoh kitaran.

Langkah-langkah ini bukan sahaja menyediakan penjejak tempoh Apple anda tetapi juga menjadikan telefon atau jam tangan anda memahami perubahan biasa kepada luar biasa.

Bagaimana Untuk Menyesuaikan Penjejakan Kitaran Apple pada iOS 13?

Sebaik sahaja anda telah melog masuk butiran asas, Apple telah memberi anda kebebasan untuk menyesuaikan pelbagai aspek mengikut keperluan anda.

Langkah 1: Semasa menetapkan dan memperibadikan langkah di atas, anda akan menemui pelbagai halaman untuk penyesuaian.

Langkah 2: Di sini, anda boleh menogol suis 'Ramalan Tempoh' dan 'Pemberitahuan Tempoh' untuk mengingatkan anda tentang kitaran haid. Matikannya sekiranya tidak diperlukan.

Langkah 3: Seterusnya, anda boleh menogol sekali lagi pada 'Ramalan Tetingkap Subur', Kesuburan Log' dan 'Aktiviti Seksual Log'.

Langkah 4: Setelah anda melalui langkah-langkah di atas, anda akan sampai ke skrin ramalan terakhir. Dari sana, tab 'Pilihan' menanti anda untuk pemperibadian selanjutnya. Ketik padanya.

Langkah 5: Seperti yang anda boleh lihat dalam imej di bawah, kini anda boleh memutuskan perkara yang anda mahu penjejak tempoh Apple anda perhatikan dan apa yang tidak. Daripada 'Ramalan Kesuburan' hingga mencatatkan pelbagai simptom, aplikasi penjejakan kitaran ini memang tertanya-tanya untuk anda.

Malah, anda juga boleh menyesuaikan aktiviti seksual, keputusan ujian ovulasi, kualiti lendir serviks, suhu basal badan dan Spotting di sini.

Penyesuaian ini betul-betul di tangan anda. Togol suis ini hidup dan mati apabila diperlukan.

Bagaimana Untuk Log Tempoh & Data Lain Pada Penjejakan Kitaran Apple?

Jadi anda sudah bersedia untuk memulakan dengan selepas memasukkan data yang diperlukan. Kini anda akan mencapai skrin yang memaparkan garis masa kitaran anda, log lama serta pilihan untuk menyesuaikan apa-apa sahaja ketika itu.

Tonton ramalan atau editnya, mengikut perubahan badan anda tanpa sebarang kerumitan di sini.

Ketik pada 'Tambah Tempoh' dari bahagian atas sebelah kanan skrin dan uruskan perubahan anda dengan sewajarnya. Kalendar berikut akan memberi anda ruang untuk mengedit.

Selain itu, jangan lupa untuk melihat apa lagi yang disediakan oleh Penjejakan Kitaran pada iOS 13 dan WatchOS 6 ini kepada anda.

Terdapat 3 peringkat, yang menggambarkan perkara yang berbeza pada skrin iPhone anda. Mari lihat apa itu?

1. Titik Merah Pepejal: Titik pepejal mewakili tempoh log yang membantu dalam merealisasikan penyelenggaraan kitaran serta fungsi badan.
2. Titik Merah Pepejal dengan Tanda Ungu: Jika anda log masuk sebarang gejala luar biasa seperti kekejangan, aliran berat atau muntah semasa kitaran, kitaran haid ditandakan dengan titik ungu. Sekali lagi, ia membantu dalam menyedari apa yang badan anda sedang lakukan.
3. Titik Bergaris Cahaya: Di sini, dua jenis warna kelihatan. Titik-titik berwarna terang mewakili hari-hari hampir haid atau kemungkinan mendapatkannya. Sedangkan titik-titik gelap mengatakan bahawa tempoh sepatutnya datang pada masa itu.

 Tonton Sejarah Kitaran Dengan Mudah!

Akhirnya selepas menyelesaikan segala-galanya, lihat sejarah kitaran anda, tarikh haid terakhir, dan ringkasan lain.

Bagaimana Untuk Menyegerakkan Penjejakan Kitaran Dengan Apple Watch Siri 5?

Memandangkan penjejak tempoh Apple Watch ini sudah ada pada iPhone anda, anda boleh mengendalikannya daripada Apple Watch.

Langkah 1: Pada Siri 5 Apple Watch anda, buka ciri Penjejakan Kitaran dan log masuk tarikh.

Langkah 2: Ketik pada 'Tempoh' di bawah bahagian Haid dan log masuk jenis aliran dan tahap aliran. Ketik 'Selesai' apabila anda telah log masuk.

Itu sahaja!

Track Smart!

Puan-puan, kami pasti anda telah jatuh cinta dengan ciri ini sekarang. Sekiranya, anda masih belum mengetahui ciri Penjejakan Kitaran, kami telah menghuraikan penggunaan, penyesuaian dan utilitinya di atas. Pastikan, anda menyimpannya dalam Apple Watch anda dan terus mencatatkan kitaran haid badan anda mengikut masa dan aliran.

Kami juga ingin mendengar pandangan dan maklum balas anda di sini. Jadi ruangan komen di bawah menanti! Selamat haid dan thumbs up untuk kesihatan haid anda.