Kurang tidur atau Insomnia, adalah salah satu penyakit yang paling menjengkelkan atau menyusahkan yang boleh dihidapi seseorang. Ia membuatkan seseorang keletihan, dan sangat mengurangkan tahap tenaga seseorang. Terdapat banyak sebab psikologi, perubatan, emosi dan fizikal yang menyebabkan Insomnia. Terdapat beberapa aplikasi yang tersedia untuk pengguna telefon pintar yang membantu mereka dalam menyembuhkan perkara yang sama. Walaupun tiada aplikasi atau perisian boleh mendakwa sebagai jawapan kepada semua isu insomnia, mereka cuba sedaya upaya untuk membantu pengguna. Jadi burung hantu malam yang dikasihi, cuba dan aplikasikan, dan lihat ia membantu. Disebutkan di bawah ialah apl tidur terbaik yang membantu dalam Insomnia.
1. Relax & Sleep Well oleh Glenn Harrold
- Muat turun: Android / iOS
- Kos: Percuma (Pembelian Dalam Apl sehingga $2.99)
Untuk tidur dengan tenang, tanpa sebarang rehat, seseorang itu perlu tidur nyenyak. Apabila tiada apa-apa yang berkesan, hipnosis adalah salah satu daripada beberapa amalan yang membantu seseorang tertidur dan bangun dengan segar. Glenn Harrold, ialah ahli hipnotis terkemuka yang telah mencipta aplikasi ini dengan pelbagai sub bahagian seperti penurunan berat badan, kebimbangan, harga diri antara lain. Walaupun, yang lain adalah sama berguna untuk mereka yang memerlukan bantuan mereka, hipnosis tidur menawarkan trek yang terdiri daripada Meditasi Solfeggio kepada trek suara Glenn yang menenangkan dengan kesan bunyi tambahan di latar belakang. Ini memastikan bahawa dia tidur dengan lena dan juga boleh menikmati mimpi yang jelas. Ciri utama aplikasi ini ialah:
- Ia menawarkan rakaman digital terkini bagi banyak teknik hipnosis Glen.
- Kesan bunyi yang mengubah gelombang otak menjadi kelonggaran dan memastikan tidur nyenyak.
- Membantu orang yang telah lama mengalami masalah kurang tidur.
- Pilihan senarai mainnya membantu seseorang memuat turun trek dan mengurus jadual tidur mereka.
2. Pzizz
- Muat turun: iOS , Android
- Kos: Percuma (Pembelian dalam apl berbeza-beza)
Apabila produk disyorkan oleh J. K Rowling, (pengarang siri Harry Potter), seseorang boleh yakin bahawa terdapat bahan dan bukan perkataan semata-mata di sebalik aplikasi ini. Apl ini adalah kelas selain daripada yang lain kerana ia memenuhi keperluan terus ke otak. Anda membacanya dengan betul. Walaupun penting untuk mencipta akaun sebelum anda boleh menggunakannya, apl ini mencipta bunyi dan gelombang bunyi sedemikian yang menyebabkan mereka yang mengalami PTSD ke dalam tidur lena. Faktor paling penting yang menjadikan Pzizz sangat mengagumkan ialah penggunaan psikoakustik mereka yang dipatenkan. Mereka mencipta dreamscapes kerana seseorang tidur nyenyak. Ciri-ciri utama yang lain ialah:
- Membantu seseorang berhenti berfikir secara berlebihan.
- Mempunyai muzik cooldown dan muzik bangun tidur yang berasingan.
- Ia serasi walaupun semasa di luar talian.
- Mengurus sejarah trek seseorang dengan mudah.
3. Alam Semula Jadi Bersantai dan Tidur
- Muat turun: Android .
- Kos: Percuma (Pembelian dalam apl tidak termasuk)
Ramai yang berkata, 'relax saja'. Ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Bagi mereka yang mempunyai tekanan kerja yang tinggi, berehat itu sendiri adalah tugas. Mereka mencuba tahap mereka yang terbaik, dan kadang-kadang berharap mereka boleh mematikan otak mereka. Aplikasi untuk insomnia ini menggunakan bunyi dan kesan semula jadi untuk membantu seseorang mencapai tahap kelonggaran yang kemudiannya boleh tertidur dengan mudah. Penggunaan terapi audio sangat berkesan kerana kekurangan rangsangan visual menenangkan fikiran dan kesan bunyi yang dimainkan dalam apl adalah semula jadi. Daripada guruh dan hujan, kepada bunyi lautan, bunyi haiwan, malah merangsang seseorang untuk mengalami malam di dalam hutan dengan bunyi air tambahan air terjun dan alam semula jadi secara keseluruhan. Terapi audio berfungsi. Ciri utama tambahannya ialah:
- Tiada bunyi putih yang digunakan dalam apl ini. Satu-satunya bahagian di mana ia dilaksanakan adalah untuk 'tidur bayi'.
- Muzik terapi membantu menenangkan seseorang ke dalam keadaan santai. Terdapat bahagian berasingan di mana dalam satu boleh memilih muzik bergantung pada sakit kepala atau tahap tekanan darah mereka.
- Oleh kerana bunyi alam semula jadi digunakan, tiada sebarang penggunaan alat muzik.
Baca Juga: 10 Apl Permainan Road Trip Teratas Untuk Kanak-kanak
4. Genius Tidur
Dicipta secara saintifik untuk membantu seseorang berehat dan tidur nyenyak. Ini adalah salah satu aplikasi tidur terbaik kerana ia mesti digunakan untuk mereka yang mengalami penyakit mental, emosi serta fizikal yang menyebabkan kurang tidur. Ia sangat berkesan sehingga ia telah membantu angkasawan NASA mencari ketenangan di angkasa! Ciri-ciri utamanya ialah:
- Ia mempunyai 4 program tidur yang berbeza untuk ramai penggunanya.
- Ia mempunyai ciri khas untuk 'Power Nap'. Tidur siang ini meningkatkan prestasi di tempat kerja dan meningkatkan tumpuan.
- Ciri terbaiknya ialah program relaksasi. Dengan itu, seseorang benar-benar boleh berehat dengan melepaskan mana-mana pejabat dan kerja atau perkara berkaitan tekanan.
5. Melodi Santai
- Muat turun: Android / iOS
- Kos: Percuma (Tawaran dalam pembelian apl)
Apa yang lebih baik daripada penyesuaian? Dengan Relax Melodies, seseorang boleh mencipta runut bunyi pilihan mereka sendiri. Daripada hingar putih kepada bunyi alam semula jadi hingga lagu meditasi, tiada apa yang boleh diingini untuk mencipta runut bunyi yang sempurna untuk benar-benar berehat. Dengan menggunakan aplikasi ini, seseorang akhirnya boleh mengawal insomnia, tinnitus dan tidur yang lena. Ciri-ciri utamanya ialah:
- Menawarkan lebih 50 jenis bunyi relaksasi yang berbeza.
- Membantu mencapai ketenangan batin semasa bermeditasi.
- Pilihan pemasa membantu satu menghentikan aplikasi dengan mudah.
6. Noisli
Apabila apl membantu seseorang berehat, bukan semata-mata untuk tidur, tetapi dalam menyelesaikan tugasan seharian, anda hanya tahu mereka sedang melakukan sesuatu. Dengan Noisli, seseorang boleh melepaskan diri daripada bilik darjah yang bising, kawasan kerja yang huru-hara dengan hanya menala ke apl. Dengan itu, seseorang boleh membatalkan bunyi luaran dan memilih trek yang paling sesuai dengan fikiran anda. Ciri-ciri utamanya ialah:
- Menawarkan sokongan bunyi latar luar talian kepada mereka yang mengalami PTSD dan kebimbangan yang teruk.
- Ia membolehkan pengguna menyegerakkan bunyi mereka ke berbilang peranti.
- Menawarkan pilihan penyesuaian kepada pengguna untuk mencipta gabungan trek yang paling sesuai untuk mereka. Ia boleh termasuk, bunyi putih, bunyi meditasi, bunyi alam semula jadi dll.
- Sesuai untuk kanak-kanak yang hiper dan mengalami ADHD.
7. Bunyi Putih
Ini adalah salah satu apl terbaik untuk menyekat gangguan dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak atau tidur lena di tempat kerja. Dengan katalog bunyi yang besar dan sama hebatnya, apl ini mempunyai 40+ gelung bunyi untuk penggunanya. Menawarkan navigasi mudah kepada pengguna dan menjana antara muka pengguna warna tersuai. Ia meningkatkan fokus dan menyediakan pengguna dengan bunyi latar belakang yang menenangkan pilihan dan keselesaan mereka. Ciri utamanya yang lain ialah:
- Tiada iklan semasa aplikasi berfungsi. Ini menghilangkan gangguan besar-besaran yang malangnya ditemui dalam apl lain.
- Jenis penggera pudar masuk dan keluar menjadikan bangun sebagai proses yang menyegarkan dan bukan dengan kejutan penggera yang berbunyi di telinga seseorang.
- Berfungsi pada beberapa bilangan peranti iOS dan Android.
Mesti Baca : 10 Aplikasi Raspberry Pi Terbaik 2018
8. Jam Tidur
- Muat turun: Android / iOS
- Kos: Percuma (Pembelian Dalam Apl daripada $1.99 hingga $29.99)
Walaupun terdapat banyak apl penjejakan tidur, terdapat beberapa apl seperti Jam Tidur yang membantu kita tertidur. Tujuan utama apl ini adalah untuk menganalisis masa yang tepat apabila tidur seseorang adalah yang paling dalam. Dengan itu seseorang boleh dengan mudah memperbaiki gaya tidur mereka dan mengulanginya untuk satu malam lagi sehingga ia menjadi kebiasaan untuk badan. Ciri utamanya yang lain ialah:
- Memastikan bahawa ia mengekalkan rekod prestasi dan sejarah corak tidur seseorang malam demi malam.
- Ia juga menyediakan pengguna dengan senarai lengkap pilihan untuk mengekalkan data tidur seseorang. Ia juga membandingkan data seseorang dengan semua penggunanya, di seluruh dunia!
- Dengan bantuan analisis tidur dan teknologi mereka yang dipatenkan, mereka boleh membantu pengguna mendapatkan pandangan terperinci pada corak tidur mereka dan ia juga memberikan satu gambaran tentang jumlah pergerakan yang dilakukan oleh seseorang.
Itu semua! Apl tidur terbaik di pasaran. Jadi, tekan secawan teh chamomile dan log masuk ke aplikasi pilihan anda. Malam malam!
