Doelen stellen op Samsung Health

Samsung Health is de alles-in-één fitness-app van Samsung die op hun telefoons is opgenomen. Gebruikers kunnen het koppelen aan hun smartwatches. Het is ontworpen om gebruikers te helpen hun belangrijkste dagelijkse activiteiten en gewoonten bij te houden.

Nu meer mensen zich bewust worden van hun gezondheid, is het nog nooit zo belangrijk geweest om de calorie- en waterinname en hun dagelijkse activiteit gemakkelijk bij te houden. Als je een app op je telefoon hebt die automatisch oefeningen kan detecteren en altijd je stappen telt, is het bijhouden van je activiteit bijna hersenloos.

Handige trackers

Nadat u zich hebt aangemeld bij Samsung Health en het profiel hebt ingevuld, waarin wordt gevraagd naar uw naam, lengte, gewicht, geslacht, geboortedatum en activiteitenniveau, stelt de app basisdoelen voor u op.

Nu kunt u elk van de trackers en doelen afzonderlijk doornemen en aanpassen om u een meer persoonlijke ervaring te geven.

Gebruik de volgende stappen om een ​​van de doelen voor de verschillende traceerbare functies te wijzigen.

Klik op de gewenste tracker, bijvoorbeeld stappen

Tik op het verticale drievoudige puntpictogram in de rechterbovenhoek

Klik op "Doel instellen"

Pas het doel aan wat je maar wilt.

Hier is een volledige lijst van dingen die u kunt beslissen die u wilt bijhouden, met een korte uitleg over hoe ze werken.

  • Stappen- Stappen worden automatisch geteld met behulp van uw telefoons of horloges versnellingsmeter en GPS. Als je 10 minuten lang een snelheid van minstens 100 stappen per minuut kunt aanhouden, zal de app dit markeren als een gezond tempo.
  • Oefening- Heeft meer dan 75 oefeningen voorgeprogrammeerd voor gemiddeld verbrande calorieën. Een paar van hen, zoals hardlopen, kunnen automatisch worden gedetecteerd. Voor anderen, zoals zwemmen, kun je handmatig de hoeveelheid tijd invoeren die je hebt voltooid met het doen van de oefening.
  • Eten- Moet handmatig in de app worden ingevoerd. Het aantal voorgestelde calorieën kan worden aangepast voor het behouden, verliezen of aankomen op basis van uw doelen.
  • Water- Glazen water worden handmatig toegevoegd, elk glas telt als 8,4 vloeibare ounces van uw doel.
  • Slaap- U kunt uw slaap handmatig opnemen of u kunt een slaapbewakingsapparaat synchroniseren om het automatisch bij te houden. De app vraagt ​​je hoe lang je slaapt en hoe je elke nacht slaapt
  • Gewicht en streefgewicht- Hiermee kunt u handmatig uw begingewicht en het gewenste streefgewicht invoeren. De dagelijkse calorie-inname en verbrande calorieën worden aangepast op basis van hoe snel je je doel wilt bereiken.
  • Verdiepingen - Houd automatisch bij hoeveel "vluchten" trappen u beklimt met behulp van sensoren in uw telefoon die als hoogtemeter fungeren.
  • Stress- kan worden gekoppeld aan een apparaat dat continu uw stressniveau registreert, anders moet u het handmatig invoeren.
  • Bloedglucose- wordt handmatig ingevoerd voor tracking. Er kan een doelbereik worden ingesteld om uw optimale niveaus te volgen.
  • Cafeïne- Werkt vergelijkbaar met de watertracker, behalve dat het de milligram cafeïne in een drankje bijhoudt
  • Hartslag- Als uw telefoon een hartslagmeter heeft, kunt u deze volgen, anders moet een apparaat dat de hartslag bijhoudt worden gedragen en aan Samsung Health worden gekoppeld.
  • Bloeddruk- Dit moet handmatig worden geregistreerd in de app
  • Women's Health (houdt menstruatiecycli bij) - Vraagt ​​wanneer uw laatste menstruatie was en hoe lang gemiddeld tussen de menstruaties. Op basis van deze informatie geeft de app je voorspellingen voor een vruchtbaarheidsvenster, ovulatie en wanneer je volgende menstruatie is. Met de app kun je ook aantekeningen maken over je fysieke symptomen en stemmingen.

Met zoveel verschillende opties om gegevens bij te houden en bij te houden, past Samsung Health in bijna ieders levensstijl.

Uitdagingen

Om u gemotiveerd te houden om uw doelen te bereiken, heeft Samsung Health verschillende opties waarmee u kunt "concurreren" met andere gebruikers om op te scheppen.

Wereldwijde uitdagingen

Een keer per maand is er een nieuwe wereldwijde uitdaging die je aanmoedigt om een ​​bepaald aantal stappen te lopen gedurende de maand en vervolgens laat zien hoe je het doet in vergelijking met anderen die zich hebben aangemeld voor de competitie.

Er is ook een sociaal bord waar deelnemers foto's kunnen toevoegen en contact kunnen leggen met anderen in de gemeenschap. Aan het einde van de maand wordt het communityboard leeggemaakt en kun je je aanmelden voor de volgende uitdaging.

1:1 uitdaging

Als je wordt vergeleken met mensen die je niet kent, je niet motiveert om actiever te zijn, kun je ook je meer competitieve vrienden uitdagen voor een één-op-één-wedstrijd. Je mag de lengte kiezen en vervolgens je vriend uitnodigen, de app zal je beide stappen weergeven en je vertellen wie er wint en met hoeveel.

vriendschappelijke wedstrijd

Soms heb je misschien geen zin om deel te nemen aan een wedstrijd als je gewoon wilt zien hoe je het doet in vergelijking met je vrienden en elke andere Samsung Health-gebruiker. Het gedeelte Samen van de app geeft je een percentage van hoe je het doet. Niemand anders kan precies zien waar u zich bevindt, het is alleen een statistiek voor elke individuele gebruiker.

Inzichten

De  CDC  beveelt aan dat volwassenen minstens 150 minuten matige intensiteit aërobe activiteit per week doen, evenals 2 dagen spierversterkende activiteiten om een ​​minimum aan gezondheidsvoordelen te behalen. Dit kan alles zijn dat uw hartslag verhoogt of uw spieren harder laat werken dan normaal.

Het gebruik van Samsung Health om de voortgang van uw doelen bij te houden, kan een geweldige manier zijn om een ​​gezondere levensstijl te leiden, aangezien het u herinneringen en meldingen zal sturen om u verantwoordelijk te houden. Het is nog motiverender als je een groep vrienden hebt om te steunen en lichtjes mee te concurreren.

Laat een reactie achter

Galaxy S27 Ultra en Windows: Naadloze ecosysteemupgrades die wél zinvol zijn.

Galaxy S27 Ultra en Windows: Naadloze ecosysteemupgrades die wél zinvol zijn.

Samsung heeft de Galaxy S27 Ultra nog niet aangekondigd, maar Windows 11 laat al zien waar een nauwere integratie tussen Galaxy-apparaten en pc's naartoe gaat. Dit zijn de plausibele scenario's.

Prijsvoorspelling Galaxy S27 Ultra: Zal ​​Samsung eindelijk de grens van $1300 overschrijden?

Prijsvoorspelling Galaxy S27 Ultra: Zal ​​Samsung eindelijk de grens van $1300 overschrijden?

De prijs van de Galaxy S27 Ultra is nog niet bekendgemaakt. De prijsgeschiedenis van Samsung met de S23-S26 Ultra wijst op een prijs van $1.299,99 of een mogelijke prijsverhoging naar $1.399,99.

Gaming met de Galaxy S27 Ultra in 2027: Wat Samsung nodig heeft om te domineren

Gaming met de Galaxy S27 Ultra in 2027: Wat Samsung nodig heeft om te domineren

Een praktische blik op wat de Galaxy S27 Ultra nodig heeft om in 2027 toonaangevend te zijn in mobiel gamen, van aanhoudende GPU-prestaties en koeling tot batterij, scherm, Game Booster en Vulkan.

Van concept tot realiteit: welke geruchten over de Galaxy S27 Ultra zijn daadwerkelijk geloofwaardig?

Van concept tot realiteit: welke geruchten over de Galaxy S27 Ultra zijn daadwerkelijk geloofwaardig?

Welke geruchten over de Galaxy S27 Ultra zijn geloofwaardig? We rangschikken de beweringen over de batterij, camera, chip, display, geheugen en biometrische specificaties op basis van de bevestigde technologie van 2026.

De 10 belangrijkste functies die we willen zien in de Samsung Galaxy S27 Ultra

De 10 belangrijkste functies die we willen zien in de Samsung Galaxy S27 Ultra

Op onze wensenlijst voor de Galaxy S27 Ultra staan ​​de 10 belangrijkste upgrades op een rij, van batterijduur en Qi2-magneten tot camera's, S Pen, DeX en AI.

Waarom de geruchten over de batterijduur van de Galaxy S27 Ultra de concurrentie zouden kunnen verpletteren – als Samsung de efficiëntie goed voor elkaar krijgt.

Waarom de geruchten over de batterijduur van de Galaxy S27 Ultra de concurrentie zouden kunnen verpletteren – als Samsung de efficiëntie goed voor elkaar krijgt.

Er gaan geruchten dat de Galaxy S27 Ultra een grotere batterij krijgt. Hier leggen we uit waarom capaciteit, efficiëntie, warmteafvoer en opladen bepalend zullen zijn of dit toestel daadwerkelijk de beste keuze is.

Wat Samsung moet verbeteren aan de Galaxy S27 Ultra: lessen getrokken uit de S26 Ultra

Wat Samsung moet verbeteren aan de Galaxy S27 Ultra: lessen getrokken uit de S26 Ultra

De S26 Ultra is krachtig, maar de beperkte batterijduur, de beperkingen van de S Pen, de onevenwichtigheid van de camera, de compromissen tussen privacy en scherm, en de verschillende RAM-varianten laten ruimte voor de S27 Ultra.

Moet je wachten op de Galaxy S27 Ultra of de S26 Ultra nu al kopen?

Moet je wachten op de Galaxy S27 Ultra of de S26 Ultra nu al kopen?

Moet je de Galaxy S26 Ultra nu kopen of wachten op de S27 Ultra? Vergelijk de huidige prijzen, de bevestigde specificaties van de S26, de verwachte releasedatum en de risico's van wachten.

Galaxy S27 Ultra versus iPhone 18 Pro Max: Wat we nu al kunnen vergelijken

Galaxy S27 Ultra versus iPhone 18 Pro Max: Wat we nu al kunnen vergelijken

Een op feiten gebaseerde, vroege vergelijking tussen de Galaxy S27 Ultra en de iPhone 18 Pro Max, waarbij de bevestigde iPhone-specificaties worden losgekoppeld van de huidige S26 Ultra-referentie van Samsung.

Galaxy S27 Ultra camera onder het scherm: komt het er eindelijk van?

Galaxy S27 Ultra camera onder het scherm: komt het er eindelijk van?

Zal de Galaxy S27 Ultra zijn selfiecamera eindelijk onder het scherm verbergen? Dit is wat Samsung heeft bevestigd, wat nog steeds een gerucht is en wat we in de gaten moeten houden.