Hoe u uw Oculus Quest 2 gebruikt om uw fitnessdoelen te bereiken

Als gamegenre is VR erin geslaagd om verschillende 'geaccepteerde' spelstandaarden te doorbreken. Een daarvan is het idee dat je, om videogames te spelen, stil moet staan ​​of zitten. Dat is niet langer het geval - en VR is een geweldig hulpmiddel gebleken om je conditie te verbeteren terwijl je plezier hebt.

U moet VR-oefeningen echt gebruiken als aanvulling op een standaard fitnessroutine. Het kan echter een nuttige aanvulling zijn op uw bestaande routine. Het kan ook een leuke en motiverende manier zijn om na een periode van inactiviteit met een trainingsroutine te beginnen. Er zijn meerdere manieren om je VR-headset te gebruiken als aanvulling op je fitnessregime, en hier zijn enkele van onze favorieten!

Gebruik Oculus Move om jezelf te volgen

Standaard geïnstalleerd op elke Oculus Quest 2, je hoeft hem alleen maar in te stellen om Oculus Move te gebruiken. Open de app vanuit uw app-lijst en geef deze de relevante informatie. U moet uw leeftijd, gewicht, lengte, geslacht en doelen invoeren. Als u een deel van deze informatie niet wilt geven, gaat het programma uit van gemiddelde waarden, hoewel dit de nauwkeurigheid van uw resultaten kan beïnvloeden.

Move houdt twee statistieken bij: actieve tijd en verbrande calorieën. Je kunt jezelf doelen stellen voor wat je wilt bereiken. Je kunt deze doelen bijstellen wanneer je maar wilt. Als je de trackers eenmaal hebt geactiveerd, kun je ze altijd controleren door omhoog te kijken (of in de app zelf) om te zien hoe het met je activiteits- en tijdsdoelen gaat.

Met Oculus Move kun je je verbrande calorieën en actieve tijd bijhouden.

U kunt uw historische gegevens ook controleren door de kalender in de Move-app te doorlopen. Op die manier kunt u altijd uw mijlpalen bekijken en uw verbeteringen volgen.

Hoewel de Oculus Quest 2 wordt geleverd met vooraf geïnstalleerde Move-software en je deze alleen hoeft in te stellen, moet je een aantal echte oefen-apps aanschaffen voor het bewegingsgedeelte van je VR-fitnessroutine. Er zijn veel opties, waarvan sommige zelfs compatibel zijn met multiplayer-opties.

Investeer in sommige oefen-apps

Er is een verrassende verscheidenheid aan verschillende sporten die je kunt doen in de context van VR. Misschien is een van de meest populaire opties Beat Saber, een gemakkelijk te leren maar moeilijk te beheersen ritmespel. Er is een enorme verscheidenheid aan muziek beschikbaar waaruit je kunt kiezen, waaronder Billie Eilish, Green Day, BTS en meer. Rondes duren net zo lang als een nummer, dus het is gemakkelijk om slechts een paar minuten per keer te spelen. Het spel vertrouwt op snelle reflexen, maar door de instelbare moeilijkheidsgraad kan het voor bijna iedereen geschikt zijn.

Voor een meer betrokken ervaring kun je Boxing oppikken – er zijn spellen zoals Creed, Thrill of the Fight en Liteboxer. Deze spellen laten je 'schaduwboxen' tegen je virtuele tegenstander of trainer terwijl je de controllers vasthoudt. Er zijn zowel gestructureerde trainingen als daadwerkelijke 'gevechten' waarin je een gevechtsring moet ontwijken, blokkeren en slaan. Al met al zijn deze spellen een geweldige oefening van gemiddelde moeilijkheidsgraad, hoewel je speciale aandacht moet besteden aan je omgeving en eventuele mensen die je ruimte kunnen betreden. Anders zou je je huisgenoot kunnen uitschelden of per ongeluk tegen je tv kunnen slaan!

Met Thrill of the Fight kun je virtuele tegenstanders boksen.

Als boksen en muziek niet jouw ding zijn, zijn er ook sportcollecties zoals Sports Scramble vergelijkbaar met het zeer succesvolle Wii Sports. Spellen zoals bowlen, tennis en honkbal zijn opgenomen in de collectie - maar in plaats van te selecteren welke je wilt spelen, schakelt de game willekeurig tussen sporten! De game vereist een grotere speelruimte, maar biedt veel herspeelbaarheid. Het zorgt ervoor dat de daadwerkelijke 'oefening' een neveneffect van een leuke activiteit lijkt, in plaats van de belangrijkste focus.

Begin met een gezonde VR-oefeningsroutine

Zoals bij elke vorm van lichaamsbeweging, moet u ervoor zorgen dat u uw Quest 2 niet slechts één keer gebruikt, maar regelmatig – of u nu 's avonds tien minuten Beat Sabre per dag speelt of één keer per week een uur speelt. niet zo belangrijk, als je het maar volhoudt!

Vergeet niet om regelmatig pauzes te nemen als je langer speelt, om je ogen rust te gunnen tussen sessies en games. Misschien wil je ook investeren in een siliconen gezichtsbedekking voor je headset, zodat de originele schuimvulling niet het zweet opzuigt en na verloop van tijd grover wordt! Veeg je headset en accessoires altijd af met een vochtige doek nadat je ze hebt gebruikt om te sporten - op die manier blijven ze schoon en comfortabel in gebruik.

Conclusie

VR kan een geweldig hulpmiddel zijn om gezonde trainingsroutines aan te moedigen en te ontwikkelen. De gamificatie en het simpele plezier van virtual reality kunnen je helpen motiveren als je net aan een fitnessplan begint of als je gewoon op zoek bent naar een nieuwe wending. Er zijn tal van spellen met een scala aan manieren om u te helpen actief te worden. Sommigen van hen kunnen hier duidelijk over zijn, terwijl het voor anderen gewoon onderdeel van het spel is.