Quarantaine is een zware tijd voor ieder van ons. Sommigen van ons vervelen zich omdat ze vanuit huis werken, niet in staat zijn om met vrienden om te gaan of de wereld rond te reizen. Maar we richten ons hier op gewone sportschoolbezoekers die ervan houden om uren in de sportschool door te brengen, zware gewichten op te tillen, op een loopband te rennen, bergbeklimmen en hun kern te versterken. Voor de sportschoolfreaks, de dagen zonder GYM zijn zwaar. Wil je je trainingsregime niet overslaan? Denkend wat zou het alternatief kunnen zijn?
Maak je geen zorgen jongens, we geven je enkele van de beste online oefenlessen die je helpen je lichaamsgewicht, spierkracht en kernontwikkeling te behouden. Ook als je geen fitnessapparatuur hebt, kun je fit blijven. Het enige dat u nodig hebt, is een werkende internetverbinding, een apparaat zoals een mobiel of een laptop, en uw zelfde kracht! Ben je klaar voor iets anders en spannends? Wij wedden.
De sportschool is gesloten? Bekijk online trainingslessen
1. Crunch Live
USP: Algehele fitnessplannen
Waar 85+ online workoutlessen aanwezig zijn ter inspiratie, wil je niet zo snel uit de isolatie komen. Deze trainingen passen in je schema en niveau met populaire lessen zoals bootcamp, danscardio, pilates, yoga, barre en nog veel meer.
Crunch Live-workouts worden interessant geleid door topinstructeurs en bevatten zelfs echte leden. Ook als je haast hebt maar je workout niet wilt volhouden, dan is er altijd een vluggertje van 15 minuten voor je klaar . Bovendien zijn er zoveel aanpasbare trainingsschema's die je gemotiveerd houden.
Beschikbaar : webbrowser, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 9,99
2. Barre3
USP: Evenwichtige geest en lichaam
Elke dag 1 uur bij Barre3, en je bent dicht bij het bereiken van krachtconditionering, cardio en mindfulness op hetzelfde moment . Uitgelicht in merken als Vogue, Time, Shape en Pop sugar, richt Barre3 zich in deze moderne tijd op lichaamsbalans. Er is ballet, yoga, pilates, krachtige online workout-oefeningen en zoveel categorieën om uit te kiezen.
Als de sportschool gesloten is en je weet niet wat te doen, meld je dan aan op Barre3, kies een doel zoals uithoudingsvermogen vergroten, minder stress, etc. en filter de tijdslimiet, instructeur en type training. Begrijp dat alles aanpasbaar is en in uw eigen handen ligt . Voor sommige lessen kan het nodig zijn om core balls, dumbells of core sliders mee te nemen. Als het voor jou mogelijk is, is er niets beter dan deze online workout lessen.
Beschikbaar : webbrowser, Chromecast, Apple TV
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 29,99
Lees ook: Elke sportschoolbezoeker heeft deze 5 apps nu nodig op zijn mobiele telefoon!
3. Lichaamsbouw 57
USP: Voor degenen die snelle resultaten willen
Soms hebben we allemaal een belofte nodig dat onze doelen mogelijk zijn met stevige steun. Deze ondersteuning is constant bij Physique 57, dat doelgericht is en juist daardoor alleen werkt. U kunt direct vanaf het platform informatie over uw trainers en motivators verdienen , samen met hun fysieke beschrijving, dieet en suggesties.
Met meer dan 250 online bewegingslessen die voor jou beschikbaar zijn wanneer je sportschool gesloten is, en je nog steeds aan het nadenken bent over wat je moet doen! Nu kun je de doelen kiezen zoals buikspieren, kern, HIIT, danscardio, enz. en de training starten volgens de instructies.
Beschikbaar : Android, iOS, Browser, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 24,99
4. De beeldhouwvereniging
USP: Verbrand alle calorieën en beeldhouw jezelf
Wanneer je de website bezoekt en op 'Bladeren' klikt, is het eerste wat je ziet een live workout-sessie of de timing van de volgende sessie. Megan Roup is hier uw gastheer en zij is een expert in het ontwerpen van verschillende sessies voor beginners, halfgevorderde tot expertsessies, zodat u kunt profiteren van online trainingslessen op uw niveau.
Haar constante push om hard te werken en sessies van 30 tot 50 minuten zijn gewoon cool om de lichaamswarmte te verslaan. Je hebt zelfs toegang tot meditatielessen na het beëindigen van cardiosessies.
Beschikbaar : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 19,99
Lees ook: Beste crossfit-workout-apps voor fitnessliefhebbers
5. Dagelijkse verbranding
USP : Word fit. Veel plezier. Herhalen
Uw programma's zijn goed op maat gemaakt door de experts van deze online trainingswebsite. Het enige wat je hoeft te doen is je niveau en doel op te halen; full-body workout, toon, cardio-kracht, yoga, barre, spieropbouw of pilates . Ook als je binnenkort een baby verwacht , zijn er ook voor jou deskundige sessies op maat.
Bekijk uw trainingsgeschiedenis, houd uw gewicht bij, vind de verbrande calorieën , enz. via uw persoonlijke dashboard. Neem er wat tijd voor uit, en je kunt ook zelf overstappen op yoga. Is dat niet gaaf?
Beschikbaar : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 19,99
6. Gloo
USP : Evenwichtig lichaam en geest
Deze online fitnesslessen zijn perfect voor diegenen die het licht willen houden als de sportschool gesloten is en niet kunnen beslissen wat ze moeten doen. Als je hier interesse begint te krijgen, zouden er drie eenvoudige vragen worden gesteld zodat plannen voor je kunnen worden gekanaliseerd. Om je plannen te ondersteunen, staan instructeurs van wereldklasse en hun wereldwijde netwerk bij je.
Zelfs als je 5 minuten of 2 uur hebt, heb je alleen Glo nodig.
Beschikbaar : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 18
Lees ook: De essentiële Apple Watch-trainings- en fitness-apps van 2020
7. Pilatesologie
USP : Alles wat u moet weten over Pilates
Geef jezelf kracht met een van de beste online oefenlessen voor Pilates, waar instructeurs van wereldklasse en de hele gemeenschap je beslissing om te trainen ondersteunen. Er is een enorme bibliotheek met tips, casestudy's, workshops, interviews en discussies om de wereld te verkennen.
Als je de lessen bekijkt, kun je de filters kiezen zoals niveau, tempo, duur, apparaat en focusniveau . Of het nu een beginner of een toptrainingsleider is, er is alles voor ieder van jullie. De website is zelf prachtig ontworpen dat de interface u altijd en overal naar de juiste plaats navigeert.
Beschikbaar : iOS, Android, webbrowser, Roku, Apple TV
Prijs : Gratis proefperiode. Het maandelijkse abonnement begint vanaf $ 19,99
Zelftraining
Zeg tegen jezelf: " Ik doe dit voor mij."
En begin de reis met deze beste online trainingslessen thuis, in het park of waar je maar wilt. Als je nog wat meer wilt sporten, ga dan naar de kassa:
Laat ons in het commentaargedeelte hieronder weten welke online workoutklassen het beste bij jou passen. Volg ons ook op Facebook en YouTube voor de coolste tech-updates.
Plan een tuin in New York City voor oktober 2026 met knoflook, voorjaarsbollen, winterharde bladgroenten, kamerkruiden, vorstadvies en wekelijkse aanpassingen voor de regio Upstate New York.
Leer hoe je een beugelhouder schoonmaakt met milde zeep en lauw water, hoe je hem goed droogt, hoe je schadelijke hitte vermijdt en wanneer je de houder moet vervangen.
Leer hoe u een motorluchtfilter inspecteert en onderhoudt, wanneer reiniging nodig is, wanneer vervanging veiliger is en hoe u een correcte herinstallatie controleert.
Leer hoe u een ijsmachine in een vriezer veilig schoonmaakt, inclusief de ijsbak, de bereikbare onderdelen van de ijsmachine, de doseergoot, het drogen, de montage en veelvoorkomende fouten.
Leer hoe u een bidetsproeier veilig schoonmaakt, wat zelfreiniging precies inhoudt, hoe u kalkaanslag aanpakt en welke reinigingsmiddelen u nodig heeft, afhankelijk van uw specifieke model.
Learn how to clean a pool sand filter safely, judge whether backwashing worked, and know when deeper cleaning, repair, or new media is justified.
Leer hoe je een koffiemolen veilig schoonmaakt, van het droogborstelen van de maalschijven tot het wassen van de verwijderbare onderdelen, het opnieuw in elkaar zetten, testen en het onderhoud van de maalschijven.
Leer hoe je nagellijm veilig van kleding verwijdert, van het afschrapen van opgedroogde lijm tot het voorzichtig gebruiken van aceton, het wassen en het controleren van de stof vóór het drogen.
Leer hoe je stickerresten veilig van kleding verwijdert, van koudebehandeling en voorbehandeling tot zorgvuldig gebruik van oplosmiddelen, wassen en aan de lucht drogen.
Leer hoe je een mechanisch toetsenbord veilig schoonmaakt, inclusief het verwijderen van toetsen, stof en vuil, het drogen, de montage en wanneer je moet stoppen en de handleiding moet raadplegen.
