Hoe u Google Meet-achtergrond kunt genereren met Gemini AI
Wilt u de achtergrond van uw videogesprek naar een hoger niveau tillen? Bekijk onze handleiding voor het genereren van een Google Meet-achtergrond met Gemini AI.
Het doel van Apple met de Apple Watch is om hem te profileren als dé gezondheidsgenoot voor de massa. Sinds de lancering heeft Apple verschillende functies geïntegreerd die je helpen fit te blijven. Een belangrijk onderdeel van fit blijven is het handhaven van een goede balans tussen calorie-inname en fysieke activiteit – en hoe nauwkeurig is de Apple Watch als het gaat om het bijhouden van calorieën en energieverbruik?
De Apple Watch vraagt je om een dagelijks doel voor je calorieverbruik in te stellen en helpt je de voortgang via ringen te visualiseren. Het is duidelijk dat je Apple Watch je wil helpen de calorieën bij te houden die je hebt verbrand. Dat vertelt u echter niet het hele verhaal. Ontdek meer terwijl wij u helpen de waarheid te achterhalen.
Uw Apple Watch gebruikt een combinatie van informatie die u over uzelf heeft ingevoerd en een aantal statistieken die hij bijhoudt met behulp van de sensoren om het energieverbruik te schatten. Deze informatie wordt gebruikt als invoer voor het algoritme dat een numerieke waarde van de schatting berekent.
Hoewel het exacte algoritme bedrijfseigen is en niet openbaar wordt gemaakt door Apple, omvat het waarschijnlijk de volgende sleutelelementen:
Lees ook : Handmatig trainingen toevoegen of verwijderen op Apple Watch
Met behulp van de bovengenoemde informatie en een eigen algoritme genereert het een schatting van de calorieën of het energieverbruik. Er zijn echter twee soorten energieverbruik die uw Apple Watch schat.
Dit is wat u moet weten over de verschillen tussen de besteding van actieve calorieën en het totale aantal calorieën op uw Apple Watch.
Actieve calorieën:
Totaal aantal calorieën:
Dat zal het doen om u te helpen begrijpen hoe calorieën worden geschat op uw Apple Watch. Laten we de grote vraag bespreken.
Het korte antwoord is: nee. De Apple Watch schat je calorieën niet altijd nauwkeurig in. Diverse onderzoeken en onderzoeken ( European Journal of Sport Science , Memorial University of Newfoundland , Université du Québec à Montréal ) geven aan dat de Apple Watch calorieën tot wel vijftig procent kan onderschatten of overschatten.
Een meer praktische test door een YouTube-kanaal genaamd Shervin Shares rapporteerde ook onnauwkeurige resultaten. Daarom is de Apple Watch geenszins een nauwkeurige calculator voor het energieverbruik.
Dat is ook een van de redenen waarom we het woord ‘schatting’ associëren als het gaat om Apple Watch en de verbrande calorieën. Dit is echter geen grap voor de Apple Watch. Geen enkele smartwatch (zoals ook gerapporteerd door de geciteerde onderzoeken/onderzoeken) kan momenteel uw energieverbruik nauwkeurig berekenen. Dit is waarom.
Hoewel uw Apple Watch rekening houdt met uw gegevens zoals leeftijd, gewicht en lengte en uw hartslag en VO2 max-niveaus meet, is dat niet alles wat nodig is om een nauwkeurige waarde te berekenen.
De algoritmen die in de Apple Watch of andere fitnesstrackers worden gebruikt, zijn vaak vereenvoudigde modellen die geen rekening houden met alle factoren die het energieverbruik beïnvloeden, zoals spiermassa, lichaamssamenstelling en hormonale schommelingen.
Verder zijn het zuurstofverbruik en de uitstoot van kooldioxide cruciale factoren bij het bepalen van het energieverbruik. Deze statistieken kunnen het beste worden bepaald in een laboratorium, en de Apple Watch kan niet concurreren met de ingebouwde VO2 max-schatting.
Bovendien houdt uw Apple Watch voornamelijk rekening met uw polsbewegingen om de verbrande calorieën te schatten. Voor oefeningen en activiteiten waarbij uw onderlichaam en benen betrokken zijn, kunt u echter een onderschatte waarde van het energieverbruik ontvangen.
Onder verwijzing naar deze tekortkoming heeft Stanford University een apparaat gebouwd dat aan uw been kan worden vastgemaakt voor een nauwkeurigere schatting. Dus wat betekent dit: is de Apple Watch het zelfs waard? Zijn mijn fitnessringen zinloos? Absoluut niet.
Misschien twijfel je op dit moment aan je keuzes, maar laat het bovenstaande feit je niet tot de conclusie brengen dat de Apple Watch tijdverspilling is. Ten eerste suggereert een onderzoek uit 2017 dat de Apple Watch een van de meest nauwkeurige fitnesstrackers is die er zijn als het gaat om energieverbruik.
Bovendien is er ook een individuele, langdurige test van 84 dagen uitgevoerd op de Apple Watch , waaruit blijkt dat deze redelijk accuraat was tijdens hun gewichtsverliestraject. De redenering van het individu waarom zijn rapport andere onderzoeken tegenspreekt, is dat deze alleen op korte termijn zijn uitgevoerd en geen rekening houden met de correlatie tussen gewicht en energieverbruik.
U bent nu waarschijnlijk in de war over wat u moet doen. Onze mening zou zijn om de relatie met je Apple Watch te veranderen.
Een gezonde relatie met je fitnesstracker is belangrijk. Houd er rekening mee dat uw Apple Watch geen vervanging is voor apparaten van medische kwaliteit. Als u een nauwkeurige waarde van uw energieverbruik nodig heeft, is een laboratorium of een klinische evaluatie altijd de gouden standaard.
Als u zich concentreert op afvallen, moet u zich vóór uw training regelmatig op een weegschaal wegen en elke veertien dagen een gemiddelde nemen. Dit is een nauwkeurigere schatting, in plaats van de energie-inname te berekenen via de etiketten van voedingsproducten en het calorieverbruik op uw Apple Watch.
Gebruik uw Apple Watch bovendien om gezonde gewoonten aan te leren. Als beginner kun je ontmoedigd raken om consequent te trainen vanwege een gebrek aan onmiddellijke voldoening en tastbare resultaten in de eerste paar dagen; alle veranderingen in je lichaam zullen tijd vergen.
Maar nu de Apple Watch je digitale onderscheidingen uitreikt voor het voltooien van je ringen, en je aanspoort om je doelen te blijven bereiken, zul je zeker een gevoel van voldoening krijgen over wat je doet en een visualisatie van je voortgang.
Zolang u consequent uw trainingsdoelen bereikt, bent u zeker op weg om fit en fysiek actief te blijven. Bovendien kun je je best doen om de kans te vergroten dat je de verbrande calorieën op de Apple Watch nauwkeurig meet. Dit is wat u kunt doen.
Als u nog vragen heeft, bekijk dan het gedeelte met veelgestelde vragen hieronder.
1. Meten alle Apple Watch-modellen het VO2-niveau?
Apple Watch Series 3 en hoger hebben sensoren die de VO2 max-niveaus meten.
2. Meten alle Apple Watch-modellen de hartslag?
Ja, alle Apple Watch-modellen vanaf Series 1 en hoger meten je hartslag.
3. Hoe bekijk ik het totale aantal calorieën op Apple Watch?
U kunt de Gezondheid-app op uw iPhone openen om de geschatte totale calorieverbranding van uw Apple Watch te bekijken.
4. Kan ik de calorieën die ik op mijn Apple Watch heb verbruikt, toevoegen?
Ja. Via de Gezondheid-app op je iPhone kun je de voedingsgegevens toevoegen.
Smartwatches zijn vooral bedoeld om gezonde gewoonten aan te leren en consistent te blijven, omdat ze zijn ontworpen om u gemotiveerd te houden. Vanaf nu kun je er in ieder geval niet meer op vertrouwen als nauwkeurige calorie-informatie van groot belang is. Wij hopen er ooit te komen!
Wilt u de achtergrond van uw videogesprek naar een hoger niveau tillen? Bekijk onze handleiding voor het genereren van een Google Meet-achtergrond met Gemini AI.
Leer hoe u klembord items in Excel efficiënt kunt wissen om fouten te voorkomen. Ontdek nuttige tips en stappen voor het beheren van uw klembord in Excel.
Als je trending zoekopdrachten in Chrome hebt uitgeschakeld maar ze nog steeds worden weergegeven, ontdek hoe je dit effectief kunt aanpakken.
Leer hoe je anoniem kunt posten in een Facebook-groep zonder je identiteit prijs te geven. Volg de stappen voor anoniem berichten en ontdek meer.
Als u per ongeluk uw foto’s uit Google Foto’s hebt verwijderd, kunt u ze herstellen uit de Prullenbak of door Google Support te benaderen. Ontdek hoe u verwijderde foto’s kunt terughalen met deze handige gids.
Als je een Fitbit-gebruiker bent die last heeft van een zwart scherm, ontdek hier effectieve stappen om je apparaat opnieuw in te schakelen.
Ontdek hoe u files kunt vermijden met Google Maps, een handige tool voor realtime verkeersinformatie.
Hoewel u voorgestelde berichten op Facebook niet kunt uitschakelen, kunt u wel beheren wat u als voorgestelde berichten ziet. Ontdek manieren om relevante inhoud te filteren.
Ontdek hoe je Bixby op je Galaxy S22 eenvoudig kunt uitschakelen ten gunste van Google Assistant. Leer meer over slimme assistenten en hun voordelen.
Leer hoe je de kwaliteit van je foto