Het maakt niet uit of u een student bent die huiswerk maakt of een persoon die op kantoor werkt, van tijd tot tijd gedurende de dag moeten we allemaal pauzeren van het computerscherm om onze ogen te ontspannen en ons lichaam te strekken om te voorkomen dat blessures, maar we hebben de neiging om te vergeten hoe belangrijk dit is voor onze gezondheid, bovendien worden we allemaal ook snel afgeleid als we achter een computer zitten. Daarom hebben we nu meer dan ooit computers nodig om ons eraan te herinneren dat er een leven is buiten de digitale wereld.
Nu herinnert Workrave u eraan om pauzes te nemen van de computer, dus geen excuses meer. Dit is een gratis platformonafhankelijk programma – wat betekent dat het beschikbaar is voor verschillende besturingssystemen, in dit geval Windows en Linux – dat bedoeld is om computergebruikers te helpen bij het voorkomen of herstellen van carpaal tunnelsyndroom , Repetitive Strain Injury (RSI) of bijziendheid door u eraan te herinneren pauzes te nemen, micropauzes te nemen en u te beperken tot uw dagelijkse limieten. Bovendien heeft Workrave de mogelijkheid om het scherm te vergrendelen, terwijl Miss Workrave (geanimeerd personage) enkele oefeningen demonstreert die je tijdens de pauzes kunt doen en ze zijn zo eenvoudig dat ze overal kunnen worden gedaan.
Een laatste ding is dat je ook statistieken kunt bekijken over het aantal pauzes dat je hebt genomen, evenals andere activiteiten, zoals toetsaanslagen en het gebruik van de muis.
Screenshot-rondleiding
Dus voordat u zich ongemakkelijk blijft voelen wanneer u achter een computer werkt, denk eraan om een pauze te nemen en even op zoek te gaan of Workrave u te laten helpen.
U kunt Workrave downloaden voor Windows of Linux vanaf deze pagina .
Bron Workrave.org
Leer hoe je een afvalvermaler schoonmaakt met ijs en koud water, wat ijs wel en niet kan oplossen en wanneer je in plaats daarvan de spatbescherming moet schoonmaken.
Reinig ovenplaten veilig door de juiste methode te kiezen voor aluminium, roestvrij staal, antiaanbaklaag, keramiek of gietijzer, met duidelijke aanwijzingen wanneer u moet stoppen of van methode moet wisselen.
Leer hoe je een haarborstel veilig desinfecteert, wanneer schoonmaken alleen voldoende is, wat je moet doen tegen hoofdluis en hoe het materiaal van de borstel de desinfectiemethode beïnvloedt.
Leer hoe je een wasbaar vetfilter van een afzuigkap schoonmaakt, beoordeel of het echt schoon is en weet wanneer je een koolstoffilter of een versleten metalen filter moet vervangen.
Maak de ventilator van je PS5 stofvrij zonder de console uit elkaar te halen. Schakel de console uit, stofzuig de ventilatieopeningen, verwijder eventueel alleen de buitenste kapjes en herstel de juiste luchtstroom.
Verwijder whiteboardstift van een geverfde muur met een zachte, verfveilige methode. Leer hoe succes eruitziet, wanneer je moet stoppen en wanneer bijwerken met verf een veiligere optie is.
Leer hoe je de in- en uitlaatnaald van een Keurig-apparaat veilig schoonmaakt, koffiedik verwijdert, reinigingsprogramma's uitvoert en wanneer ontkalken de beste oplossing is.
Learn how to clean AirPods Pro ear tips safely with Apple’s current water-only method, including removal, rinsing, drying, reattachment, and mistakes to avoid.
Leer hoe je jaloezieën veilig in een badkuip schoonmaakt, welke materialen wel en welke niet geweekt kunnen worden, en hoe je ze wast, spoelt, droogt en weer ophangt.
Leer hoe je een Hydro Flask Flex Straw Cap schoonmaakt met heet zeepsop, een rietjesborstel, door hem in het bovenste rek van de vaatwasser te plaatsen, goed af te drogen en weer in elkaar te zetten.
