Smartphones hebben de manier waarop we ons leven leiden radicaal veranderd. Voor het grootste deel zouden we zeggen dat die veranderingen positief zijn geweest, maar zoals bij elke nieuwe technologie is er altijd een duistere kant om rekening mee te houden.
Er zijn tal van gezondheidsproblemen, zowel mentaal als fysiek, als het gaat om het gebruik (of beter gezegd misbruik) van onze mobiele apparaten. Daarom zijn bedrijven zoals Google, die de besturingssystemen voor tablets en smartphones maken, begonnen digitale welzijnsfuncties in hun software te stoppen.
Als u een Android-gebruiker bent met Android Pie of hoger, heeft u toegang tot deze functies. Laten we eens kijken wat digitaal welzijn voor Android is en hoe u het kunt gebruiken om uw leven te verbeteren.
Waar vind je digitaal welzijn?
Dit klinkt als een filosofische vraag, maar we bedoelen waar de feitelijke instellingen zich bevinden. Het antwoord is dat u digitaal welzijn zult vinden in uw Android-instellingen. Meestal bevindt dit zich in het hoofdinstellingenmenu, hoewel u in de meeste gevallen een beetje naar beneden moet scrollen.
Aangezien elke fabrikant van Android-telefoons de neiging heeft om hun Android-skin aan te passen, kan de exacte menustructuur verschillen. Als u problemen ondervindt, probeer dan de systeembrede zoekfunctie te gebruiken om de functie te vinden.
Digitaal welzijn begint met inzichten
Voordat u kunt weten of u uw apparaat op een ongezonde manier gebruikt, heeft u inzicht in uw gebruikspatronen nodig. Dit is een van de kernaanbiedingen van digitaal welzijn op Android. Het houdt bij hoe u omgaat met uw telefoon en met welke applicaties u uw tijd doorbrengt.
Deze gegevens op zichzelf betekenen natuurlijk niets zonder context. Het geeft u echter wel een overzicht van wat u in de loop van de tijd met uw telefoon doet.
Als u veel tijd besteedt aan toepassingen voor sociale media , zonder veel zinvolle opbrengsten, kan dat een probleem zijn. Als, aan de andere kant, je besteedt gewoon een hele dag aan het bingelen van een show waar je van houdt op Netflix , dat is misschien een voorbeeld van quality time voor jou persoonlijk.
Doelen voor totale schermtijd instellen
Vaststellen dat uw tijd wordt opgeslokt door bepaalde specifieke applicaties, is waarschijnlijk de beste manier om uw digitale welzijn op een genuanceerde manier te beheren, maar als u zich alleen zorgen maakt over de totale schermtijd, is het ook vrij eenvoudig om dat bij te houden.
Net onder de uitsplitsing van uw dagelijkse telefoongebruik ziet u uw totale hoeveelheid schermtijd of de dag tot nu toe. Als je de knop onder de timer selecteert, kun je een doel instellen voor de totale hoeveelheid schermtijd waartoe je jezelf wilt beperken.
Als je die limiet overschrijdt, gebeurt er niets behalve dat je telefoon je vertelt dat je een pauze nodig hebt.
Je kunt ook controleren hoe goed je het de afgelopen week hebt gedaan. Om een doel te verwijderen of te wijzigen, kunt u de drie stippen in de rechterbovenhoek van het scherm selecteren en daar de juiste keuze maken.
Individuele apps beperken met app-timers
Als je het gevoel hebt dat je te veel tijd doorbrengt met specifieke applicaties, kun je de app-timerfunctie gebruiken om in te stellen hoeveel tijd je met die app doorbrengt in een periode van 24 uur, die om middernacht wordt gereset.
Als u het app-timergedeelte van het Digital Wellbeing-scherm opent, ziet u een lijst met in aanmerking komende apps die kunnen worden gerangschikt op naam, schermtijd of timerduur. Stel dat u niet meer dan 30 minuten van uw dag aan Slack wilt besteden. Hé, wie kan jou de schuld geven?
Om die app te beperken, zoekt u ernaar in de app-timerlijst of zoekt u ernaar met de zoekknop bovenaan het scherm. Zodra je het hebt gevonden, hoef je alleen maar het zandloperpictogram rechts van de naam van de app te selecteren. Selecteer vervolgens tot hoeveel tijd je jezelf per dag wilt beperken.
Als je die limiet overschrijdt, wordt de app gepauzeerd. Het pictogram wordt grijs en alle meldingen ervoor worden gepauzeerd totdat de timer opnieuw wordt ingesteld. Je kunt de limiet natuurlijk op elk moment verlengen als je dat wilt.
De focusmodus gebruiken om dingen gedaan te krijgen of wat tijd voor mezelf te krijgen
De typische smartphone heeft tal van apps die de hele tijd om uw aandacht strijden. Het kan een hele klus zijn om al die meldingen afzonderlijk te beheren en door simpelweg je telefoon in de modus Niet storen te zetten , wordt het kind met het badwater weggegooid.
U kunt de scherpstelmodus instellen om op een bepaald tijdstip te eindigen of om te eindigen wanneer u deze handmatig uitschakelt. Wanneer het eindigt, ontvang je een samenvatting van alles wat je hebt gemist tijdens de looptijd. Vergeet niet om je favoriete muziek-app aan de lijst toe te voegen. Muziek helpt ons altijd te focussen!
Gebruik de bedtijdmodus voor een betere nachtrust
Een van de grootste zorgen die het gebruik van smartphones en tablets met zich meebrengt, heeft te maken met verstoorde slaappatronen. Het is de hele reden waarom telefoonfabrikanten zijn begonnen met het plaatsen van blauwlichtfilters en andere functies die het minder waarschijnlijk maken dat u een slechte slaapkwaliteit in handsets zult hebben.
Wanneer u het activeert, zal het scherm van uw telefoon geleidelijk vervagen tot grijs en zal uw telefoon overgaan in iets dat sterk lijkt op de modus Niet storen. Ervoor zorgen dat je die broodnodige uren in de zak krijgt.
Bescherm uw oren met volumemonitor
Gehoorbeschadiging is een veelvoorkomend probleem dat optreedt als gevolg van langdurige blootstelling aan hoog volume geluid. Alle smartphones waarschuwen u tegenwoordig voor te hoge volumeniveaus, maar de volumemonitorfunctie houdt de volumeniveaus bij waaraan u in de loop van de tijd wordt blootgesteld, waardoor u een nauwkeuriger beeld krijgt of u het van 11 naar beneden moet zetten. voor de verandering.
Verzet is zinloos
Smartphones en andere mobiele apparaten zijn er om te blijven, dus het is aan ons als individuen om een balans te vinden tussen nuttige service krijgen van deze apparaten en er een slaaf van zijn. Tools zoals de Digital Wellness-suite die in Android is ingebouwd, maken het gemakkelijker om onze gewoonten in kaart te brengen en geven ons de tools om de controle over digitaal welzijn terug te nemen. Nu hoef je alleen nog maar de eerste stap te zetten.
Ooit in een situatie geweest waarin u de telefoon van iemand anders aanziet als die van u, omdat deze dezelfde standaard beltoon heeft. Android biedt veel aanpassingsmogelijkheden, waaronder de mogelijkheid om uw beltoon te wijzigen.
Locatie-tracking lijkt plaats te vinden in bijna elke app die u gebruikt. Het kan angstaanjagend zijn om het gevoel te hebben dat iemand kijkt naar waar je bent of waar je naartoe gaat.
Instagram is afhankelijk van multimedia-inhoud zoals foto's en video's, dus de app heeft een goede omgeving nodig om te kunnen functioneren. Als een bron ontbreekt of defect is, zul je merken dat Instagram achterblijft op je iPhone of Android-telefoon.
Als u een Chrome-gebruiker bent op een pc of Mac, gebruikt u waarschijnlijk al een aantal geweldige Chrome-extensies die de functionaliteit uitbreiden. Helaas hebben Chrome-gebruikers op Android deze luxe niet, met extensies die beperkt zijn tot de desktopversie van Chrome.
Het herstarten van je telefoon heeft veel voordelen. Het ververst het besturingssysteem van je telefoon en lost veel prestatiegerelateerde problemen en storingen in Android op.
Wilt u een lijst met recent verwijderde apps op iPhone of Android zien. Misschien komt het omdat u een aantal ervan opnieuw wilt installeren.
Op het klembord worden onlangs gekopieerde items op uw Android-apparaat opgeslagen. Hierdoor kun je eenvoudig tekst, foto's, bestanden en meer kopiëren en plakken.
Android Picture in Picture (PiP)-modus is een speciale functie waarmee je een video kunt bekijken in een klein overlay-venster in de hoek van het scherm terwijl je van app naar app springt. Op deze manier kun je Netflix bingewatchen of naar iets op Google zoeken terwijl je in een andere app met een vriend aan het chatten bent.
Alle grote webbrowsers voor Android ontvangen constante updates die nieuwe functies introduceren en tegelijkertijd de prestaties en stabiliteit verbeteren. Updates spelen ook een belangrijke rol bij het verbeteren van de browserbeveiliging, waardoor het van cruciaal belang is dat u ze installeert.
De moderne wereld heeft een tweede brein gekregen en houdt het in hun zak. We hebben zoveel van onszelf en ons leven op onze telefoons dat de gedachte om het te verliezen en een nieuwe telefoon leeg te beginnen alarmerend kan zijn.
Met Instagram kun je kortstondige en interactieve content delen met je publiek via Stories. Foto's, video's, muziek, polls, quizzen, noem maar op, het kan allemaal worden gedeeld.
Pop-ups zijn ongewenste advertenties of waarschuwingen die op uw telefoon worden weergegeven terwijl u door webpagina's scrolt of een app gebruikt. Hoewel sommige pop-ups onschadelijk zijn, gebruiken hackers bedrieglijke pop-ups als phishing-technieken om privégegevens van uw apparaat te stelen.
Ontvang je vaak ongewenste sms'jes van telemarketeers of bots. We laten u zien hoe u kunt voorkomen dat mensen spamberichten verzenden op uw Android-smartphone.
Smartphones zijn een dure aankoop en er is maar één pechgeval nodig om het scherm van je glimmende nieuwe telefoon in een miljoen stukjes te breken. Er moet iets zijn dat u kunt doen om de kwaliteit en integriteit van uw telefoon te behouden.
Als je een van de nieuwere iPhones hebt, is het je waarschijnlijk opgevallen dat wanneer je een foto maakt met de camera, deze altijd zwarte balken aan weerszijden van de afbeelding heeft. Het iPhone-scherm heeft een andere beeldverhouding dan de foto en daarom vult de afbeelding niet het hele scherm.
Google brengt elk jaar nieuwe Android-versies uit. Alle Android-versies hebben unieke functies, tools, toegankelijkheidscontroles, beveiligingsprotocollen, enz.
Android-telefoons kunnen trager worden naarmate ze ouder worden. Uiteindelijk begint het achter te lopen en raakt de batterij sneller leeg.
Hoewel nieuwere Android-apparaten worden geleverd met steeds meer opslagruimte, betekent dit niet dat het onmogelijk is om uw apparaat te vullen met afval. Lang vergeten downloads, corrupte cachebestanden, gedupliceerde afbeeldingen - er zijn allerlei soorten prullenbakbestanden op uw Android-apparaat die, zonder regelmatig onderhoud, uw opslagruimte zouden kunnen vullen.
Smartphones worden geleverd met veel vooraf geïnstalleerde apps die zijn ontworpen om het gemak of de functionaliteit te vergroten. Het probleem is dat ze niet altijd wenselijk zijn en dat smartphonebedrijven ze graag moeilijk te verwijderen maken.
Bètasoftware voor Android en iOS zijn releases van het besturingssysteem die zich nog in de testfase bevinden. Het is voor iedereen gratis te downloaden en te installeren op hun apparaten.
Chrome toont standaard niet de volledige URL. Dit detail interesseert u misschien niet zoveel, maar als u om wat voor reden dan ook de volledige URL wilt weergeven, vindt u gedetailleerde instructies over hoe u Google Chrome de volledige URL in de adresbalk kunt laten weergeven.
Reddit veranderde hun ontwerp opnieuw in januari 2024. Het herontwerp is zichtbaar voor desktopbrowsergebruikers en vernauwt de hoofdfeed en biedt links
Het typen van je favoriete citaat uit je boek op Facebook kost tijd en zit vol met fouten. Ontdek hoe u Google Lens gebruikt om tekst uit boeken naar uw apparaten te kopiëren.
Soms, wanneer u in Chrome werkt, heeft u geen toegang tot bepaalde websites en krijgt u de foutmelding 'Fix Server DNS-adres kan niet worden gevonden in Chrome'. Hier ziet u hoe u het probleem kunt oplossen.
Herinneringen zijn altijd het belangrijkste hoogtepunt van Google Home geweest. Ze maken ons leven zeker gemakkelijker. Laten we een korte rondleiding geven over hoe u herinneringen kunt maken op Google Home, zodat u nooit belangrijke boodschappen hoeft te doen.
Hoe u uw wachtwoord op de Netflix-streamingvideoservice kunt wijzigen met uw favoriete browser of Android-app.
Als u het bericht Pagina's herstellen op Microsoft Edge wilt verwijderen, sluit u gewoon de browser of drukt u op de Escape-toets.
Als uw Bitwarden-wachtwoordhint verbeterd kan worden, zijn dit de stappen om deze in minder dan een minuut te wijzigen.
Als uw afbeeldingen niet in een Google-document worden weergegeven, kan het probleem verschillende redenen hebben. Hier zijn enkele mogelijke oplossingen
Beheers de toepassing Google Spreadsheets door te leren hoe u kolommen kunt verbergen en zichtbaar maken. U kunt dit doen op zowel computers als mobiele apparaten.
