Apps die slapeloosheid helpen genezen

Slaaptekort of slapeloosheid, is een van de meest irritante of omslachtige ziekten waaraan men kan lijden. Het houdt je vermoeid en vermindert je energieniveau enorm. Er zijn veel psychologische, medische, emotionele en fysieke redenen die slapeloosheid veroorzaken. Er zijn maar weinig apps die beschikbaar zijn voor smartphonegebruikers die hen helpen hetzelfde te genezen. Hoewel geen enkele app of software kan beweren het antwoord te zijn op alle slapeloosheidsproblemen, doen ze hun best om de gebruikers te helpen. Dus lieve nachtbrakers, probeer en app, en zie dat ze helpen. Hieronder worden de beste slaap-apps genoemd die helpen bij slapeloosheid.

1.  Ontspan en slaap lekker door Glenn Harrold

• Downloaden: Android / iOS
• Kosten: gratis (in-app-aankopen tot $ 2,99)

Om rustig te kunnen slapen, zonder pauzes, moet men diep slapen. Als niets anders werkt, is hypnose een van de weinige oefeningen die iemand helpt in slaap te vallen en verfrist wakker te worden. Glenn Harrold, is een toonaangevende hypnotherapeut die deze app heeft gemaakt met meerdere subdivisies, zoals gewichtsverlies, angst en zelfrespect. Terwijl de anderen even nuttig zijn voor degenen die hun hulp nodig hebben, biedt de slaaphypnose tracks die variëren van Solfeggio-meditatie tot Glenn's kalmerende stemtracks met extra geluidseffecten op de achtergrond. Deze zorgen ervoor dat men goed slaapt en ook kan genieten van lucide dromen. De belangrijkste kenmerken van deze app zijn:

• Het biedt ultramoderne digitale opnames van Glen's vele hypnosetechnieken.
• Geluidseffecten die hersengolven veranderen in ontspanning en zorgen voor een diepe slaap.
• Helpt mensen die al lang last hebben van slaaptekort.
• De afspeellijstoptie helpt je om nummers te downloaden en hun slaapschema te beheren.

2. Pzizz

• Downloads: iOS , Android
• Kosten: gratis (in-app-aankopen variëren)

Wanneer een product wordt aanbevolen door J.K Rowling, (de auteur van de Harry Potter-serie), kan men er zeker van zijn dat er inhoud en niet alleen woorden achter deze app zitten. Deze app is een klasse apart van de rest omdat deze rechtstreeks gericht is op de hersenen. U leest het goed. Hoewel het belangrijk is om een ​​account aan te maken voordat je het kunt gebruiken, maakt deze app zulke geluiden en geluidsgolven dat zelfs mensen met PTSD in een diepe slaap vallen. De belangrijkste factor die Pzizz zo'n geweldige app maakt, is het gebruik van hun gepatenteerde psychoakoestiek. Ze creëren droomlandschappen omdat men in een diepe slaap valt. De andere belangrijke kenmerken zijn:

• Helpt iemand te stoppen met overdenken.
• Heeft aparte afkoelmuziek en wekmuziek.
• Het is compatibel, zelfs wanneer u offline bent.
• Beheert eenvoudig iemands trackgeschiedenis.

3. Natuurgeluiden Ontspan en slaap

• Downloaden: Android .
• Kosten: gratis (exclusief in-app-aankopen)

Er zijn er velen die zeggen: 'relax maar'. Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Voor degenen die een stressvolle baan hebben, is ontspannen zelf een hele klus. Ze doen hun uiterste best, en soms zouden ze zelfs willen dat ze gewoon hun hersens konden uitschakelen. Deze app voor slapeloosheid maakt gebruik van natuurlijke geluiden en effecten om iemand te helpen het niveau van ontspanning te bereiken waar je gemakkelijk in slaap kunt vallen. Het gebruik van audiotherapie is zeer effectief omdat het ontbreken van visuele stimulatie de geest kalmeert en de geluidseffecten die in de app worden afgespeeld allemaal natuurlijk zijn. Van donder en regen tot oceaangeluiden, dierengeluiden, stimuleert zelfs een nacht in de jungle te ervaren met extra watergeluiden van waterval en de algehele natuur. Audiotherapie werkt. De extra belangrijke functies zijn:

• Er worden geen witte ruis gebruikt in deze app. Het enige deel waar ze worden geïmplementeerd, is voor 'babyslaap'.
• Therapiemuziek helpt iemand in een ontspannen toestand te brengen. Er zijn aparte secties waar men muziek kan kiezen, afhankelijk van hun hoofdpijn of bloeddruk.
• Omdat er gebruik wordt gemaakt van natuurgeluiden, wordt er geen gebruik gemaakt van een muziekinstrument.

Lees ook:  Top 10 Road Trip-game-apps voor kinderen

 4. Slaapgenie

• Downloaden: Android
• Kosten: $ 4,99

Wetenschappelijk gemaakt om iemand te helpen ontspannen en diep te slapen. Dit is een van de beste slaap-apps, omdat het een must is voor mensen die lijden aan mentale, emotionele en fysieke aandoeningen die slaapgebrek veroorzaken. Het is zo effectief dat het zelfs NASA-astronauten heeft geholpen om troost in de ruimte te vinden! De belangrijkste kenmerken zijn:

• Het heeft 4 verschillende slaapprogramma's voor zijn vele gebruikers.
• Het heeft een speciale functie voor 'Power Nap'. Dit dutje verbetert de prestaties op het werk en verhoogt de concentratie.
• De beste eigenschap is het ontspanningsprogramma. Hiermee kan men echt ontspannen door alle kantoor- en werk- of stressgerelateerde zaken los te laten.

5. Ontspan melodieën

• Downloads: Android / iOS
• Kosten: gratis (aanbiedingen in app-aankopen)

Wat is er beter dan maatwerk? Met Relax Melodies kan men een soundtrack naar eigen keuze creëren. Van witte ruis tot natuurgeluiden tot zelfs meditatiemelodieën, er is niets dat je meer wilt om de perfecte soundtrack te creëren om echt te ontspannen. Door deze applicatie te gebruiken, kan men eindelijk controle krijgen over hun slapeloosheid, tinnitus en een goede nachtrust krijgen. De belangrijkste kenmerken zijn:

• Biedt meer dan 50 verschillende soorten ontspanningsgeluiden.
• Helpt innerlijke rust te bereiken tijdens het mediteren.
• Timer-opties helpen de applicatie gemakkelijk te stoppen.

 6. Noisli 

• Downloaden: Android / iOS
• Kosten: $ 1,99

 Wanneer een app je helpt te ontspannen, niet alleen om te slapen, maar bij het voltooien van dagelijkse taken, weet je gewoon dat ze ergens mee bezig zijn. Met Noisli kan men zich losmaken van een rumoerig klaslokaal, een chaotische werkruimte door simpelweg af te stemmen op de app. Hiermee kan je externe ruis opheffen en een nummer kiezen dat het beste bij je past. De belangrijkste kenmerken zijn:

• Bied offline ondersteuning voor achtergrondgeluid aan mensen die lijden aan PTSS en ernstige angst.
• Het stelt de gebruiker in staat om hun geluiden op meerdere apparaten te synchroniseren.
• Biedt de mogelijkheid van aanpassing aan de gebruikers om een ​​combinatie van tracks te creëren die het beste bij hen past. Het kan witte ruis, meditatiegeluiden, natuurgeluiden enz.
• Perfect voor kinderen die hyper zijn en lijden aan ADHD.

 7. Witte ruis

• Downloaden: iOS , Android
• Kosten: $ 0. 99

Dit is een van de beste apps om afleiding te blokkeren en een goede nachtrust of zelfs een powernap op het werk te krijgen. Met een enorme en even indrukwekkende geluidscatalogus heeft deze app meer dan 40 geluidsloops voor zijn gebruikers. Biedt gebruikers eenvoudige navigatie en genereert een gebruikersinterface in kleur op maat. Het verhoogt de focus en biedt de gebruikers een rustgevend achtergrondgeluid naar keuze en comfort. De andere belangrijke kenmerken zijn:

• Er zijn geen advertenties terwijl de app werkt. Dit neemt een enorme afleiding weg die helaas in andere apps te vinden is.
• Een in- en uitfaden van een alarm maakt het opstaan ​​een verfrissend proces en niet met de schok van het alarm dat in de oren klinkt.
• Werkt op meerdere iOS- en Android-apparaten.

Moet lezen:  10 beste Raspberry Pi-apps van 2018

8. Slaapklok

• Downloaden: Android / iOS
• Kosten: gratis (in-app-aankopen van $ 1,99 tot $ 29,99)

Hoewel er veel apps voor het volgen van slaap zijn, zijn er maar weinig apps zoals Sleep Clock die ons helpen in slaap te vallen. Het belangrijkste doel van deze app is om het exacte moment te analyseren waarop iemand het diepst slaapt. Daarmee kan men gemakkelijk hun slaapstijl verbeteren en dit nog een nacht herhalen totdat het een norm wordt voor het lichaam. De andere belangrijke kenmerken zijn:

• Ervoor zorgen dat het nacht na nacht een trackrecord en geschiedenis van iemands slaappatroon bijhoudt.
• Het biedt de gebruikers ook een uitputtende lijst met opties voor het bijhouden van de slaapgegevens. Het vergelijkt zelfs zijn gegevens met die van al zijn gebruikers, over de hele wereld!
• Met behulp van slaapanalyse en hun gepatenteerde technologie kunnen ze de gebruiker helpen een gedetailleerd beeld te krijgen van zijn slaappatroon en het geeft hem ook inzicht in de hoeveelheid beweging die hij onderneemt.

Daar heb je het mensen! De beste slaap-apps op de markt. Dus sla dat kopje kamillethee toe en log in op een app naar keuze. Welterusten!