We bevinden ons vaak in de ene of de andere app voor sociale media. Het is een integraal onderdeel van ons leven geworden en soms wordt het alle noodzakelijke taken overheersend. Kijk hoe mensen eruit zouden zien als je smartphones uit hun leven verwijdert .
Dingen uitstellen of uitstellen is een groot probleem en het bereiken van doelen lijkt onmogelijk met deze gewoonte. Dit wordt gezien als een groter probleem met het toegenomen gebruik van smartphones in ons dagelijks leven. Verrassend genoeg ligt de oplossing ook in onze telefoons, omdat er verschillende apps zijn die ons kunnen helpen uitstelgedrag te verslaan.
We realiseren ons niet dat verslaving aan smartphones ons zodanig heeft veranderd dat we tijd met onze familie en vrienden niet zo waarderen. Daarom is het belangrijk voor ons om van deze gewoonte af te komen en onze tijd verstandiger te gebruiken.
Hieronder vindt u enkele apps die kunnen helpen om smartphone-verslaving te beteugelen en vertragingen te voorkomen die worden veroorzaakt door zinloos gepieker.
Beste apps tegen uitstelgedrag
We hebben veel onderzoek gedaan om de beste apps voor jou op Android en iOS te vinden:
1. Sociale koorts-
Onze favoriete app is Social fever (alleen voor Android)
Beperk uw smartphoneverslaving met deze Android-app die u zal helpen uitstelgedrag te voorkomen. Het houdt de tijd bij die aan elke sociale-media-app afzonderlijk is besteed, wat u er op zijn beurt aan herinnert om prioriteit te geven aan werk boven sociale media.
Deze anti-uitstel-app stelt ook voor om veel activiteiten te doen die we gewoonlijk negeren vanwege onze verslaving aan sociale media . Het houdt uw smartphonegebruik in realtime bij. zodat u herinneringen kunt verzenden voor het overschrijden van de tijdslimiet van uw smartphonegebruik. Het is een geavanceerde app met realtime tracking waarmee u de tijd kunt bijhouden die aan apps wordt besteed en u herinneringen stuurt wanneer u de limieten overschrijdt.
Belangrijkste kenmerken-
- Stel doelen in om prioriteit te geven aan de actieve uren op sociale media-apps.
- Bekijk de details op de overzichtspagina om uw tijd op het scherm te analyseren.
- Houdt de gezondheid van ogen en oren onder controle met de herinneringen.
Dit zal u uiteindelijk helpen om tijd te besparen en zaken goed te beheren, zodat u weer aan het werk kunt en het op tijd af kunt maken.
Download het voor Android
2. [e-mail beveiligd]
Deze app gebruikt muziek om de situatie te beteugelen waarin we onszelf niet productief kunnen maken. Deze anti-uitstel-app helpt je je weer op je levensdoelen te concentreren. Dit is goed voor het behoud van een baan, opleiding en levensstijl. Dit heeft een enorme database die gezamenlijk is gevormd na onderzoek naar wat muziek je helpt om uitstelgedrag te voorkomen. De gebruikers hebben sindsdien bijgedragen met wat het beste voor hen werkte. U kunt efficiënt werken zonder afleiding en zo veel meer werk tegelijk leveren dat anders verloren gaat.
Het is een gratis anti-uitstel-app die beschikbaar is voor zowel Android als iOS. Het werkt in feite op hoe ons brein functioneert en het reageren op een bepaald type muziek zal het kalmeren en aanmoedigen om het werk af te maken in plaats van uitstelgedrag.
Download het voor Android.
Download het voor iOS.
3. Schreeuwende moeder-
Net zoals je het aan de naam zelf kunt voelen, werkt de app voor jou om onder toezicht te werken. Niet letterlijk, maar met verschillende herinneringen die op hun beurt uw activiteit bijhouden. Deze uitstel-app waarmee je taken kunt toevoegen waarvoor je een vaste tijd hebt toegewezen . Nu blijf je er meldingen voor krijgen en als je klaar bent met het werk kun je de taak sluiten. Net als onze moeders wil ook de app het beste voor ons en daarom krijg je hier dezelfde ondersteuning. De app is onderverdeeld in Today, Tomorrow en Someday formaat waar je taken aan kunt toevoegen.
Dit is erg handig voor studenten, omdat je je huiswerk of opdrachten bijhoudt. Yelling Mom stelt de tijdsintervallen voor u in om tijd voor u te houden, maar voltooi eerst de taken. Omdat deze anti-uitstel-app je tijd bijhoudt elke keer dat je het werk niet afmaakt, zal dit je helpen analyseren.
Download het voor iOS.
4. Afwerking-
Met deze uitstel-app geef je een tijdslimiet voor iets en stop je pas als het klaar is. De app heeft een focusmodus die de nadruk legt op de belangrijkste taken en de meldingen daarvoor toont . De Finish- app is een perfecte app om uitstelgedrag te voorkomen, omdat het alles omvat. Stel doelen om de taken in korte tijd uit te voeren of om iets op lange termijn af te ronden dat kan uitstrekken tot tien of meer dagen.
Het zal u blijven herinneren aan de taken die u moet uitvoeren en u niet langer inactief laten blijven. Als u op zoek bent naar iets om uw leven te veranderen, download dan nu deze app voor uw iOS-apparaten.
Download het voor iOS.
5. Procaster-
Procaster is een anti-uitstel-app die je zal motiveren om je te helpen van dit probleem af te komen. Elke keer dat u een taak op tijd voltooit, krijgt u beloningen. Ook helpen de prompte berichten u weer aan het werk te gaan en geen tijd te verspillen met andere handelingen. De app biedt u de Start- en Pauze-knop in de Procaster-modus, zodat deze de tijd kan identificeren die tussen deze taak is doorgebracht. Zodra u zich het probleem realiseert, kunt u de verspilde tijd terugkrijgen. En probeer de activiteiten te vermijden die uw tijd vergen en u weghouden van de hoofdtaak. De Procaster heeft een cloudback-up waarmee u uw taken op verschillende platforms kunt controleren.
Download het voor iOS.
Afsluiten:
Ik hoop dat deze apps je zullen helpen om van uitstelgedrag af te komen en dat je uiteindelijk zult leren omgaan met de gewoonte om het gebruik van deze apps uit te stellen. U kunt al deze apps downloaden en weer aan het werk gaan zonder tijd te verspillen. Bestrijd uitstelgedrag met een van deze apps die door ons worden aanbevolen uit de bovenstaande lijst.
Laat het ons weten in het opmerkingengedeelte als een van de bovenstaande punten nuttig was. We zouden blij zijn als we konden helpen.
Abonneer u op onze nieuwsbrief voor regelmatige updates en volg ons op sociale media - Facebook , LinkedIn , Twitter en YouTube .