Apple Watch obsługuje śledzenie snu, a w systemie watchOS 9 Apple obsługuje fazy snu, aby lepiej zrozumieć Twoje nawyki związane ze snem. Jednak wiele osób zgłaszało problemy związane z tym, że Apple Watch nie śledzi snu. Jeśli dotyczy to Ciebie, przeczytaj dalej, aby naprawić brakujące dane dotyczące snu na zegarku Apple Watch.
Oprócz wyświetlania powiadomień i połączeń w czasie rzeczywistym Apple Watch może również służyć jako monitor kondycji. Śledzi w tle Twoje kroki, przebiegnięte mile, ćwiczenia, sen i inne dane dotyczące kondycji. Apple Watch, który nie rejestruje snu, może Cię zdezorientować. Rozwiążmy problem i poznajmy lepiej Twoje wzorce snu.
Zanim przejdziemy do zaawansowanych trików, omówmy najpierw pewne podstawy. Powinieneś włączyć śledzenie snu i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim Apple Watch i przewiń do opcji Uśpij.
Krok 2: Włącz przełącznik śledzenia snu.
Następnie włącz śledzenie snu w aplikacji Watch.
Krok 1: Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie.
Krok 2: Przewiń w dół, aby wybrać Uśpienie.
Krok 3: Włącz funkcję Track Sleep za pomocą przełącznika Apple Watch.
Musisz ustawić Apple Watch jako źródło danych w aplikacji Zdrowie na swoim iPhonie.
Krok 1: Uruchom aplikację Zdrowie i przewiń w dół do opcji Uśpienie.
Krok 2: Wybierz „Źródła danych i dostęp”.
Krok 3: Stuknij Edytuj i wybierz Apple Watch jako główne źródło danych.
Apple reklamuje całodniowy czas pracy baterii w modelach Apple Watch. Jeśli poziom naładowania baterii zegarka Apple Watch spadnie poniżej 30%, możesz napotkać problemy z monitorowaniem snu w godzinach nocnych. Przed położeniem się do łóżka musisz naładować zegarek Apple Watch.
Aby monitorować sen w czasie rzeczywistym, musisz włączyć wykrywanie nadgarstka w Apple Watch.
Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim Apple Watch. Wybierz opcję Hasło.
Krok 2: Włącz przełącznik wykrywania nadgarstka.
Czy korzystasz z aplikacji do śledzenia snu innych firm na swoim Apple Watch? Mogą zakłócać działanie natywnej aplikacji Sleep. Powinieneś odinstalować takie aplikacje innych firm i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie. Przejdź do zakładki Mój zegarek.
Krok 2: Znajdź dowolną aplikację do śledzenia snu innej firmy. Kliknij to.
Krok 3: Wyłącz przełącznik „Pokaż aplikację na Apple Watch”.
Ta sztuczka okazała się skuteczna dla wielu osób i warto ją wypróbować. Musisz wyłączyć DND i włączyć funkcję Sleep Focus na swoim Apple Watch.
Krok 1: Otwórz Centrum sterowania na swoim Apple Watch. Włącz fokus snu.
Krok 2: Uruchom Ustawienia na swoim iPhonie i wybierz Fokus.
Krok 3: Stuknij opcję Sen i wybierz Harmonogram snu.
Krok 4: Włącz przełącznik harmonogramu i sprawdź harmonogram godzin snu.
Czasami pokręcony harmonogram snu może również uniemożliwić prawidłowe śledzenie snu. Możesz więc usunąć bieżący harmonogram snu i dodać go ponownie.
Krok 1: Uruchom aplikację Zdrowie i przejdź do menu Przeglądaj.
Krok 2: Wybierz opcję Uśpij.
Krok 3: Kliknij Pełny harmonogram i opcje.
Krok 4: Stuknij Edytuj i wybierz Usuń harmonogram.
Krok 5: Wróć do poprzedniego ekranu i dotknij Dodaj harmonogram.
Krok 6: Dodaj swój harmonogram pójścia spać i wybierz aktywne dni. Kliknij Dodaj.
Krok 7: Stuknij opcję Zarządzaj snem w aplikacji Apple Watch.
Krok 8: Włącz funkcję Track Sleep za pomocą przełącznika Apple Watch. Możesz także włączyć przypomnienia o ładowaniu.
Możesz włączyć inne opcje, takie jak przypomnienia o śnie, wyniki snu, śledzenie czasu w łóżku za pomocą iPhone'a i nie tylko.
Możesz zresetować dane kalibracyjne zegarka Apple Watch i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz aplikację Apple Watch.
Krok 2: Przewiń do karty Mój zegarek. Wybierz Prywatność.
Krok 3: Kliknij „Resetuj dane kalibracji sprawności” i potwierdź swoją decyzję.
Funkcja śledzenia czasu spędzonego w łóżku analizuje wzorce snu na podstawie tego, jak często korzystasz z iPhone'a w godzinach nocnych. Musisz wyłączyć funkcję śledzenia czasu w łóżku i spróbować ponownie.
Krok 1: Przejdź do menu Pełny harmonogram i opcje w aplikacji Zdrowie (sprawdź powyższe kroki).
Krok 2: Przewiń do opcji Dodatkowe szczegóły i wyłącz opcję Śledź czas w łóżku za pomocą przełącznika iPhone'a.
Powinieneś rozparować swój zegarek Apple Watch, sparować go ponownie z iPhonem i rozpocząć śledzenie dokładnych danych dotyczących snu.
Krok 1: Trzymaj zegarek Apple Watch obok iPhone'a. Otwórz aplikację Watch i wybierz opcję Wszystkie zegarki.
Krok 2: Wybierz przycisk informacji obok Apple Watch i naciśnij „Odparuj Apple Watch”.
Krok 3: Potwierdź swoją decyzję i wpisz swój Apple ID oraz hasło.
Włącz Apple Watch i umieść go obok iPhone'a, aby rozpocząć jego konfigurację.
Błędna wersja systemu iOS lub watchOS może uniemożliwić zegarkowi Apple Watch śledzenie snu. Powinieneś pobrać najnowszą aktualizację iOS i watchOS i spróbować ponownie.
Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim iPhonie i przewiń do opcji Ogólne.
Krok 2: Stuknij opcję Aktualizacja oprogramowania i pobierz najnowszą wersję systemu iOS.
Podobnie przejdź do menu Ogólne w ustawieniach Apple Watch i pobierz najnowszą wersję systemu watchOS.
Dla niektórych użytkowników Apple Watch, który nie rejestruje snu, mija się z celem korzystania z urządzenia Apple do noszenia. Która sztuczka zadziałała w Twoim przypadku? Podziel się swoimi odkryciami w komentarzach poniżej.
Dowiedz się, jak czyścić obudowę uchwytu łagodnym mydłem i letnią wodą, jak ją prawidłowo suszyć, jak unikać szkodliwego działania ciepła i jak rozpoznać, kiedy należy wymienić obudowę.
Dowiedz się, jak przeprowadzać inspekcję i serwisować filtr powietrza silnika, kiedy czyszczenie jest wskazane, kiedy wymiana jest bezpieczniejsza i jak sprawdzić poprawność ponownej instalacji.
Dowiedz się, jak bezpiecznie czyścić kostkarkę do lodu w zamrażarce, w tym pojemnik na lód, dostępne powierzchnie kostkarki, otwór dozownika, suszenie, ponowny montaż i jakich błędów należy unikać.
Dowiedz się, jak bezpiecznie czyścić dyszę bidetową, na czym tak naprawdę polega samoczyszczenie, jak radzić sobie z nagromadzonymi minerałami i które środki czyszczące są najlepsze dla Twojego konkretnego modelu.
Dowiedz się, jak bezpiecznie czyścić filtr piaskowy w basenie, oceń, czy płukanie wsteczne zadziałało, a także dowiedz się, kiedy uzasadnione jest dokładniejsze czyszczenie, naprawa lub wymiana złoża.
Dowiedz się, jak bezpiecznie czyścić młynek do kawy – od suchego szczotkowania żaren po mycie wyjmowanych części, ponowny montaż, testowanie i pielęgnację ostrzy młynka.
Dowiedz się, jak bezpiecznie usuwać klej do paznokci z ubrań – począwszy od zeskrobywania zaschniętego kleju, przez ostrożne stosowanie acetonu, pranie, aż po sprawdzanie materiału przed suszeniem.
Dowiedz się, jak bezpiecznie usuwać pozostałości naklejek z ubrań – poprzez obróbkę na zimno, wstępną obróbkę, ostrożne stosowanie rozpuszczalników, pranie i suszenie na powietrzu.
Dowiedz się, jak bezpiecznie czyścić klawiaturę mechaniczną, m.in. jak czyścić wyjmowane nakładki klawiszy, usuwać kurz, brud, osuszać i ponownie składać klawiaturę, a także kiedy przerwać i sprawdzić instrukcję obsługi.
Dowiedz się, jak delikatnie usunąć klej z ubrań, kiedy użyć kleju na gorąco lub superkleju, a także jak sprawdzić tkaninę przed wyschnięciem.
