11 najlepszych sposobów na naprawienie tego, że Apple Watch nie śledzi snu

Apple Watch obsługuje śledzenie snu, a w systemie watchOS 9 Apple obsługuje fazy snu, aby lepiej zrozumieć Twoje nawyki związane ze snem. Jednak wiele osób zgłaszało problemy związane z tym, że Apple Watch nie śledzi snu. Jeśli dotyczy to Ciebie, przeczytaj dalej, aby naprawić brakujące dane dotyczące snu na zegarku Apple Watch.

Oprócz wyświetlania powiadomień i połączeń w czasie rzeczywistym Apple Watch może również służyć jako monitor kondycji. Śledzi w tle Twoje kroki, przebiegnięte mile, ćwiczenia, sen i inne dane dotyczące kondycji. Apple Watch, który nie rejestruje snu, może Cię zdezorientować. Rozwiążmy problem i poznajmy lepiej Twoje wzorce snu.

1. Włącz śledzenie snu na Apple Watch

Zanim przejdziemy do zaawansowanych trików, omówmy najpierw pewne podstawy. Powinieneś włączyć śledzenie snu i spróbować ponownie.

Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim Apple Watch i przewiń do opcji Uśpij.

Krok 2: Włącz przełącznik śledzenia snu.

Następnie włącz śledzenie snu w aplikacji Watch.

Krok 1: Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie.

Krok 2: Przewiń w dół, aby wybrać Uśpienie.

Krok 3: Włącz funkcję Track Sleep za pomocą przełącznika Apple Watch.

2. Ustaw Apple Watch jako źródło danych w aplikacji Zdrowie

Musisz ustawić Apple Watch jako źródło danych w aplikacji Zdrowie na swoim iPhonie.

Krok 1: Uruchom aplikację Zdrowie i przewiń w dół do opcji Uśpienie.

Krok 2: Wybierz „Źródła danych i dostęp”.

Krok 3: Stuknij Edytuj i wybierz Apple Watch jako główne źródło danych.

3. Naładuj swój zegarek Apple

Apple reklamuje całodniowy czas pracy baterii w modelach Apple Watch. Jeśli poziom naładowania baterii zegarka Apple Watch spadnie poniżej 30%, możesz napotkać problemy z monitorowaniem snu w godzinach nocnych. Przed położeniem się do łóżka musisz naładować zegarek Apple Watch.

4. Włącz wykrywanie nadgarstka

Aby monitorować sen w czasie rzeczywistym, musisz włączyć wykrywanie nadgarstka w Apple Watch.

Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim Apple Watch. Wybierz opcję Hasło.

Krok 2: Włącz przełącznik wykrywania nadgarstka.

5. Odinstaluj aplikacje usypiające innych firm

Czy korzystasz z aplikacji do śledzenia snu innych firm na swoim Apple Watch? Mogą zakłócać działanie natywnej aplikacji Sleep. Powinieneś odinstalować takie aplikacje innych firm i spróbować ponownie.

Krok 1: Otwórz aplikację Watch na swoim iPhonie. Przejdź do zakładki Mój zegarek.

Krok 2: Znajdź dowolną aplikację do śledzenia snu innej firmy. Kliknij to.

Krok 3: Wyłącz przełącznik „Pokaż aplikację na Apple Watch”.

6. Wyłącz DND i użyj trybu uśpienia

Ta sztuczka okazała się skuteczna dla wielu osób i warto ją wypróbować. Musisz wyłączyć DND i włączyć funkcję Sleep Focus na swoim Apple Watch.

Krok 1: Otwórz Centrum sterowania na swoim Apple Watch. Włącz fokus snu.

Krok 2: Uruchom Ustawienia na swoim iPhonie i wybierz Fokus.

Krok 3: Stuknij opcję Sen i wybierz Harmonogram snu.

Krok 4: Włącz przełącznik harmonogramu i sprawdź harmonogram godzin snu.

7. Usuń i ponownie dodaj harmonogram snu

Czasami pokręcony harmonogram snu może również uniemożliwić prawidłowe śledzenie snu. Możesz więc usunąć bieżący harmonogram snu i dodać go ponownie.

Krok 1: Uruchom aplikację Zdrowie i przejdź do menu Przeglądaj.

Krok 2: Wybierz opcję Uśpij.

Krok 3: Kliknij Pełny harmonogram i opcje.

Krok 4: Stuknij Edytuj i wybierz Usuń harmonogram.

Krok 5: Wróć do poprzedniego ekranu i dotknij Dodaj harmonogram.

Krok 6: Dodaj swój harmonogram pójścia spać i wybierz aktywne dni. Kliknij Dodaj.

Krok 7: Stuknij opcję Zarządzaj snem w aplikacji Apple Watch.

Krok 8: Włącz funkcję Track Sleep za pomocą przełącznika Apple Watch. Możesz także włączyć przypomnienia o ładowaniu.

Możesz włączyć inne opcje, takie jak przypomnienia o śnie, wyniki snu, śledzenie czasu w łóżku za pomocą iPhone'a i nie tylko.

8. Zresetuj dane kalibracyjne zegarka

Możesz zresetować dane kalibracyjne zegarka Apple Watch i spróbować ponownie.

Krok 1: Otwórz aplikację Apple Watch.

Krok 2: Przewiń do karty Mój zegarek. Wybierz Prywatność.

Krok 3: Kliknij „Resetuj dane kalibracji sprawności” i potwierdź swoją decyzję.

9. Wyłącz śledzenie czasu w łóżku na iPhonie

Funkcja śledzenia czasu spędzonego w łóżku analizuje wzorce snu na podstawie tego, jak często korzystasz z iPhone'a w godzinach nocnych. Musisz wyłączyć funkcję śledzenia czasu w łóżku i spróbować ponownie.

Krok 1: Przejdź do menu Pełny harmonogram i opcje w aplikacji Zdrowie (sprawdź powyższe kroki).

Krok 2: Przewiń do opcji Dodatkowe szczegóły i wyłącz opcję Śledź czas w łóżku za pomocą przełącznika iPhone'a.  

10. Usuń sparowanie zegarka Apple Watch

Powinieneś rozparować swój zegarek Apple Watch, sparować go ponownie z iPhonem i rozpocząć śledzenie dokładnych danych dotyczących snu.

Krok 1: Trzymaj zegarek Apple Watch obok iPhone'a. Otwórz aplikację Watch i wybierz opcję Wszystkie zegarki.

Krok 2: Wybierz przycisk informacji obok Apple Watch i naciśnij „Odparuj Apple Watch”.

Krok 3: Potwierdź swoją decyzję i wpisz swój Apple ID oraz hasło.

Włącz Apple Watch i umieść go obok iPhone'a, aby rozpocząć jego konfigurację.  

11. Zaktualizuj iOS i watchOS

Błędna wersja systemu iOS lub watchOS może uniemożliwić zegarkowi Apple Watch śledzenie snu. Powinieneś pobrać najnowszą aktualizację iOS i watchOS i spróbować ponownie.

Krok 1: Otwórz Ustawienia na swoim iPhonie i przewiń do opcji Ogólne.

Krok 2: Stuknij opcję Aktualizacja oprogramowania i pobierz najnowszą wersję systemu iOS.

Podobnie przejdź do menu Ogólne w ustawieniach Apple Watch i pobierz najnowszą wersję systemu watchOS.

Śledź swoje wzorce snu jak profesjonalista

Dla niektórych użytkowników Apple Watch, który nie rejestruje snu, mija się z celem korzystania z urządzenia Apple do noszenia. Która sztuczka zadziałała w Twoim przypadku? Podziel się swoimi odkryciami w komentarzach poniżej.