Como monitorar a frequência cardíaca no Pixel Watch

Ser capaz de olhar para o seu pulso para ver as notificações recebidas é motivo suficiente para considerar a compra de um smartwatch. No entanto, existem inúmeros outros benefícios à sua disposição também. Por exemplo, além de acompanhar seus treinos, você também pode acompanhar a frequência cardíaca no Google Pixel Watch e em praticamente todos os smartwatches ou rastreadores de fitness modernos.

Como monitorar a frequência cardíaca no Pixel Watch

De acordo com o Google e o Fitbit, é possível rastrear a frequência cardíaca no Pixel Watch, pois os sensores verificam seu pulso a cada segundo. Isso é feito para fornecer leituras em tempo real, o que pode ser útil para quem deseja olhar para o relógio e ver a frequência cardíaca, em vez de usar um aplicativo ou outro dispositivo para rastrear a frequência cardíaca manualmente.

1. Pressione a coroa no seu Pixel Watch.
2. Role para baixo e toque em Fitbit hoje.
3. Role para baixo novamente e toque no cartão Frequência cardíaca.
4. Espere um momento.

Depois de um ou dois momentos, o cartão de frequência cardíaca deve ser atualizado com o seu nível de frequência cardíaca “naquele momento”. Também há mais informações disponíveis neste cartão, pois você pode rolar para baixo para ver o seguinte:

• Queima de gordura
• cardio
• Pico
• Nas zonas de frequência cardíaca

E como todas essas informações são gerenciadas pela integração do Fitbit, você pode ver detalhes mais detalhados sobre sua frequência cardíaca no aplicativo Fitbit instalado em seu telefone Android.

Ver dados de frequência cardíaca em repouso no Pixel Watch

Visualizar e rastrear a frequência cardíaca no Pixel Watch em tempo real é apenas parte da equação geral da saúde do coração. Você deve ficar de olho em outros fatores, como sua frequência cardíaca em repouso. Eles geralmente são medidos enquanto você dorme e podem ajudar a indicar por que você pode estar um pouco mais cansado do que o normal ou se deve procurar um profissional de saúde.

1. Pressione a coroa no seu Pixel Watch.
2. Role para baixo e toque em Fitbit hoje.
3. Role para baixo novamente e toque no cartão Frequência cardíaca em repouso.
4. Deslize para cima para ver sua frequência cardíaca média em repouso.

Como observação, o aplicativo Fitbit Today no Pixel Watch “apenas” captura e armazena seu coração médio em repouso na semana anterior. Você precisará tocar no bloco Frequência cardíaca se quiser visualizar os dados da frequência cardíaca em repouso dos últimos 30 dias. Além disso, você pode visualizar todas essas informações no aplicativo Fitbit instalado em seu telefone na seção Métricas de saúde.

Como melhorar a precisão do rastreamento da frequência cardíaca no Pixel Watch

Quando se trata do Pixel Watch e da maioria dos outros smartwatches do mercado, há algumas coisas que gostaríamos de destacar. Por um lado, você não deve considerar os wearables como substitutos para testes e avaliações reais em pessoa. Em vez disso, você deve considerar os smartwatches como uma “ferramenta” que pode ajudar a fornecer uma diretriz ou ponto de partida se algo parecer errado.

Além disso, suponha que você esteja tentando ver o quão bem você pode monitorar a frequência cardíaca no Pixel Watch em comparação com outro dispositivo. Nesse caso, o Fitbit fornece algumas recomendações para melhorar a precisão.

• Use o Pixel Watch na parte superior do pulso e certifique-se de que a parte de trás do dispositivo esteja em contato com a pele.
• Use seu dispositivo um dedo acima do osso do pulso quando não estiver se exercitando.
• Use seu dispositivo mais apertado e mais alto para um ajuste melhorado durante o exercício. A banda deve ser justa, mas não constritiva ( uma banda apertada restringe o fluxo sanguíneo, afetando potencialmente o sinal da frequência cardíaca ). Muitos exercícios, como andar de bicicleta ou levantamento de peso, fazem com que você dobre o pulso com frequência, o que pode interferir no sinal de frequência cardíaca se o relógio estiver mais baixo em seu pulso.

No final do dia, o Pixel Watch pode ajudar a fornecer uma “visão panorâmica” do que está acontecendo com você e sua saúde. Mas você ainda deve prestar atenção em como seu corpo se sente e reage a diferentes cenários. E se algo não estiver “certo”, procure um profissional de saúde para saber quais medidas você deve tomar.