A quarentena é um momento difícil para cada um de nós. Alguns de nós estão entediados porque estão trabalhando em casa, não podendo sair com amigos ou viajar ao redor do mundo. Mas, estamos aqui focando em frequentadores regulares de academia que adoram passar horas na academia, levantando pesos pesados, correndo em uma esteira, escalando montanhas e fortalecendo seu core. Para os fanáticos por academia, os dias sem GYM são difíceis. Não quer pular o seu regime de treino? Pensando em qual poderia ser a alternativa?
Não se preocupem, pessoal, estamos oferecendo a vocês algumas das melhores aulas de exercícios online que ajudam a manter o peso corporal, a força muscular e o desenvolvimento do núcleo. Mesmo se você não tiver equipamento de ginástica, pode manter a forma. Tudo o que você precisa é de uma conexão de internet funcional, um dispositivo como um celular ou um laptop, e sua mesma força de vontade! Você está pronto para algo diferente e emocionante? Nós apostamos.
O ginásio está fechado? Verifique as aulas de treino online
1. Crunch Live
USP: Planos gerais de condicionamento físico
Onde mais de 85 aulas de treino online estão presentes para inspiração, você não quer sair do isolamento tão facilmente. Esses treinos são capazes de se adequar à sua programação e ao nível de aulas populares como boot camp, dança cardiovascular, Pilates, ioga, barra e muito mais.
Os treinos do Crunch Live são curiosamente lidos por instrutores de alto nível e até apresentam membros reais. Mesmo quando você está com pressa, mas não quer manter o treino, um plano rápido de 15 minutos está sempre disponível para você. Além disso, existem muitos planos de treino personalizáveis que o mantêm motivado.
Disponível : navegador da Web, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 9,99
2. Barra 3
USP: mente e corpo equilibrados
1 hora todos os dias no Barre3, e você está perto de atingir o condicionamento físico , cardio e atenção plena ao mesmo tempo . Apresentada em marcas como Vogue, Time, Shape e Pop sugar, a Barre3 está se concentrando no equilíbrio corporal na era moderna. Existem balé, ioga, pilates, exercícios de treino online de alto nível e tantas categorias à sua escolha.
Se a academia estiver fechada e não souber o que fazer, cadastre-se no Barre3, escolha uma meta como aumentar a resistência, menos estresse, etc. e filtre o limite de tempo, instrutor e tipo de treino. Entenda que tudo é personalizável e está em suas próprias mãos . Algumas das classes podem exigir que você traga bolas, halteres ou controles deslizantes de núcleo. Se for possível para você, não há nada melhor do que essas aulas de treino online.
Disponível : navegador da web, Chromecast, Apple TV
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 29,99
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3. Physique 57
USP: Para quem quer resultados rápidos
Às vezes, todos nós precisamos de uma promessa de que nossos objetivos são possíveis com um apoio firme. Esse suporte é constante no Physique 57, que é voltado para um objetivo e funciona justamente por causa dele. Você pode aprender sobre seus treinadores e motivadores direto da plataforma, juntamente com suas descrições físicas, dieta e sugestões.
Com mais de 250 aulas de exercícios online disponíveis para você quando sua academia estiver fechada e você ainda estiver pensando no que fazer! Agora você pode escolher os objetivos, como abs, core, HIIT, dança cardiovascular, etc. e iniciar o treino conforme as instruções.
Disponível : Android, iOS, navegador, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 24,99
4. The Sculpt Society
USP: Queime todas as calorias e esculpe-se
Quando você visita o site e clica em 'Procurar', a primeira coisa que você pode encontrar é uma sessão de treino ao vivo ou o tempo da próxima sessão. Megan Roup é sua anfitriã aqui, e ela é uma especialista em projetar diferentes sessões para iniciantes, sessões intermediárias a especializadas, para que você possa aproveitar as aulas de treino online de acordo com seu nível.
Seu esforço constante para trabalhar duro e sessões de 30 a 50 minutos são simplesmente legais para vencer o calor do corpo. Você pode até mesmo acessar a aula de meditação depois de terminar as sessões de cardio.
Disponível : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 19,99
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5. Queima Diária
USP : Fique em forma. Divirta-se. Repetir
Seus programas são bem ajustados pelos especialistas neste site de exercícios de treino online. Tudo o que você precisa fazer é aumentar seu nível e objetivo; treino de corpo inteiro, tônus, força cardiovascular, ioga, barra, construção muscular ou Pilates . Mesmo se você estiver esperando um bebê em breve , há sessões personalizadas para você também.
Observe o histórico do seu treino, controle o seu peso, encontre as calorias queimadas , etc. através do seu painel pessoal. Tire algum tempo e você também pode mudar para o Yoga. Isso não é legal?
Disponível : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 19,99
6. Glo
USP : Corpo e mente equilibrados
Essas aulas de exercícios online são perfeitas para quem deseja manter as coisas leves quando a academia está fechada e não consegue decidir o que fazer. Quando você começar a se interessar aqui, três perguntas simples serão colocadas para que os planos possam ser canalizados para você. Para apoiar seus planos, instrutores de classe mundial e sua rede global estão com você.
Mesmo se você tiver 5 minutos ou 2 horas, tudo que você precisa é Glo.
Disponível : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 18
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7. Pilatesology
USP : Tudo que você precisa saber sobre Pilates
Capacite-se com uma das melhores aulas de exercícios online para Pilates, onde instrutores de nível internacional e toda a comunidade apoiam sua decisão de malhar. Há uma enorme biblioteca de dicas, estudos de caso, workshops, entrevistas e discussões para explorar o mundo.
Se você verificar as classes, poderá escolher os filtros como nível, andamento, duração, aparato e nível de foco . Seja um iniciante ou um líder de treino, há tudo para cada um de vocês. O próprio site foi projetado lindamente com uma interface que o conduz ao lugar certo a qualquer hora, em qualquer lugar.
Disponível : iOS, Android, navegador da Web, Roku, Apple TV
Preço : teste gratuito. O plano mensal começa em $ 19,99
Auto-treino
Diga a si mesmo: “ Estou fazendo isso por mim”.
E comece a jornada com as melhores aulas de exercícios online em casa, no parque ou onde quiser. Se você quiser aproveitar um pouco mais do tempo na academia, confira:
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