5 hábitos que você pode adaptar para limitar o tempo de exibição em smartphones

Não importa o quanto você tente negar, nós compartilhamos um vínculo inseparável com nossos gadgets e especialmente nosso smartphone. Desde clicar em fotos até enviar e-mails e jogar, não há nada que um smartphone não possa fazer. Mas você não está muito viciado em seu smartphone? Você está usando excessivamente sem motivo?

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Não apenas as crianças, mas também os adultos são adultos dependentes do uso excessivo do telefone e isso pode realmente ter efeitos negativos na sua saúde e vida social. Controlar o vício do smartphone pode ser um osso duro de roer, mas não é impossível. Sim, a luta é real e sentimos você!

Aqui estão alguns hábitos que você pode tentar limitar o tempo de exibição em smartphones para que possa gerenciar seu tempo de forma eficaz e seguir um estilo de vida produtivo.

Por que o vício em smartphones está aumentando?

Bem, para ser honesto a cada dia que passa, nosso uso de smartphones só vai aumentar. Contamos com nossos telefones para fazer quase tudo. Para realizar tarefas rotineiras básicas, como pedir comida, reservar um táxi ou clicar em fotos, nosso smartphone é uma parte essencial de nossas vidas. Não é um mero gadget que se limita a apenas fazer chamadas telefônicas. Na verdade, atende quase todas as necessidades e nos permite realizar nossas tarefas do dia a dia com facilidade.

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Como podemos ver as tendências atuais da geração do milênio, esse vício só vai aumentar no futuro próximo. Então, é hora de colocá-lo no controle antes que percamos totalmente nossa presença de espírito.

Vamos ver o que podemos fazer para limitar o tempo de exibição em smartphones para que você possa dar atenção total a outras coisas também e reservar algum tempo para si mesmo fazendo algo produtivo.

Diga não às redes sociais (por um tempo)

Concordar ou não, mas de acordo com pesquisas declaradas, gastamos nosso tempo máximo navegando em nossas contas de mídia social. Desde rolar o feed de notícias do Facebook até assistir histórias de nossas celebridades favoritas, as mídias sociais definitivamente nos mantêm presos aos nossos dispositivos.

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Então, para começar, você pode tentar excluir todas as suas contas de mídia social, que você acredita que usa por um período de tempo insano. Isso pode atuar como um primeiro passo de bebê e ajudará você a controlar o vício do smartphone.

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Preto e branco

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As cores desempenham um papel misterioso no controle do cérebro humano - de fato! É sempre mais fácil lembrar uma imagem atraente do que um ensaio enfadonho e enfadonho. Bem, você pode tentar essa mesma estratégia em seu smartphone também. Sim, você pode transformar a tela do seu telefone em preto e branco, literalmente sem nenhuma cor para limitar o uso do telefone. Se você usa um iPhone, vá para Ajustes> Acessibilidade> Exibir Acomodações> Filtros de Cor. Habilite a opção “Filtros de cor” para transformar seu telefone em um modo de escala de cinza que não vai agradar muito a você, nós garantimos.

Comece a deixar seu telefone em casa

Outro hábito que você pode tentar limitar o tempo de tela em smartphones é deixar seu telefone para trás sempre que você sair. Se você tem planos com amigos ou está saindo com sua amada, não carregue seu telefone consigo e se entregue a conversas animadas sem se preocupar com mais nada naquele momento. Sim, sabemos que parece quase impossível, mas você pode experimentar e ver como é bom deixar seu mundo virtual para trás.

Desligue o telefone quando você dorme

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Este é um hábito que você não se arrependerá de adotar. Muitos profissionais de saúde aconselham você a desligar o celular antes de dormir. Sua boa noite é absolutamente preciosa e você não merece ser incomodado com nenhuma notificação irritante que apareça na tela em horários estranhos. Tente fazer isso, por causa de uma noite de sono tranquila!

Baixe o aplicativo Social Fever

Por último, mas não menos importante, se algum dos métodos mencionados acima não funcionar bem para você, então aqui está o último recurso que definitivamente ajudará. Você pode baixar o aplicativo Social Fever da Systweak, que é projetado especificamente para limitar o vício do telefone, para que você também reserve um tempo para se reconectar com o mundo real. Este aplicativo ajudará a limitar o uso do aplicativo, oferece relatórios semanais onde você pode monitorar em quais aplicativos você gasta o tempo máximo e muitos outros recursos úteis.

Se você está disposto a abandonar o vício do smartphone sem complicações, baixar o aplicativo Social Fever pode ser a sua saída fácil. Então, o que você está esperando? Baixe agora!

Gerencie seu tempo com sabedoria e faça algo produtivo hoje. Boa sorte, pessoal!