Como impedir que as redes sociais nos manipulem

Quer você concorde ou não, as plataformas de mídia social ocupam muito tempo do indivíduo. Acordar de manhã e rolar o feed deve ser uma rotina para a maioria de nós. Você já pensou em como isso afeta nosso cérebro? O hábito de postar atividades diárias em plataformas de mídia social tem sido um vício. Aproximadamente 3,5 bilhões de pessoas estão usando plataformas de mídia social em todo o mundo. Este é um número grande em comparação com as estatísticas de comodidades básicas que chegam às pessoas. Isso tem que parar em algum lugar, certo? Se você quiser, deixe-nos saber como impedir que as redes sociais nos manipulem.

1. A mídia social é a fonte de notícias

Pode parecer inofensivo, mas você precisa entender que uma grande proporção de pessoas em todo o mundo acredita em tudo o que está sendo postado nas redes sociais. Isso tem sido a causa de inúmeros incidentes em que as pessoas tiveram que sofrer por causa de uma notícia falsa

Fica muito escuro quando as pessoas se machucam, e precisamos traçar um limite agora. É hora de entender que não devemos acreditar em tudo nas redes sociais. Isso pode criar um surto em algumas pessoas quando é um desrespeito a qualquer uma delas. Ele tem sido usado para tarefas mais irresponsáveis ​​do que para ajudar a chegar às pessoas necessitadas.

O que devemos fazer a respeito?

Primeiro, devemos confirmar tudo o que lemos online. Em segundo lugar, temos que agir com responsabilidade, pois nossas ações podem causar conflitos. Você não deve repassar, compartilhar ou apoiar qualquer coisa para fortalecer a notícia que ainda não foi confirmada. Mais pessoas apoiando algo cegamente podem torná-lo mais verossímil. Abstenha-se de tais atos para deixar a plataforma limpa e não cheia de notícias enganosas.

2. Não tão social

Isso pode parecer contraditório, mas é verdade, estar nas redes sociais nos afastou de viver nossa vida real. Passamos tanto tempo online que afetou nosso relacionamento com as pessoas ao nosso redor. O fato de estar online é tão proeminente que esquecemos o mundo real. Isso está nos deixando mais solitários do que nunca, porque sentamos mais ao telefone do que interagindo com as pessoas.

As pessoas tendem a se comunicar menos com a pessoa sentada ao lado delas e preferem ficar grudadas nos telefones. Manter-se atualizado sobre as últimas fofocas sobre celebridades é o que mais enfatizamos atualmente. As plataformas de mídia social deveriam nos conectar com o mundo, em vez de criar lacunas dentro das paredes em que sobrevivemos.

3. Afetando Nossa Saúde

Deixamos tudo isso por uma existência digital que nos preocupa mais do que a nossa saúde. Fez notar que muitas pessoas sofrem de baixa autoestima porque se comparam constantemente às pessoas online. Tem sido uma tendência recente obter as melhores fotos clicadas de você, sua comida, seu quarto. Pode ser qualquer coisa do mundo em que você vive e as mídias sociais exigem que seja perfeito para a apresentação.

Muitos de nós sofremos em trazer essa ideia de vida perfeita para imagens de mídia social para ser aplicada a todos ao nosso redor. E quando deixamos de fazer isso, isso nos incomoda, alguns podem reagir com raiva enquanto outros mergulham em depressão.

Isso não é tudo, as pessoas que acreditam que todo o material altamente editado tendem a chegar a esse nível e com mais frequência falham. Você sabe sobre a conspiração da dopamina por trás de Curtir, compartilhar e comentar?

4. Distração

Recebemos uma notificação em cada atualização que claramente nos distrai da tarefa em mãos. Ele foi projetado para ser colocado lá, de forma que você não se afaste da abordagem em nenhum momento. A cada notificação, somos encorajados a visitar os sites. Eles conseguem nos trazer de volta repetidamente, até que a consideremos uma norma para a vida diária. Embora a informação possa ser lida depois de um tempo, tendemos a nos atrair a ela, pois nossa vida depende disso. Assim, tornando esse hábito inseparável de nós, mesmo quando estamos no trabalho ou com amigos e familiares.

Isso encheu nossas cabeças com informações desnecessárias de que talvez nunca precisássemos. Mas nós rolamos como se algo fosse perdido e não podemos deixar isso acontecer. Tornou-se uma obsessão para nós e parece que não conseguimos sair do círculo vicioso.

O que podemos fazer sobre isso?

Para controlar seu hábito de dar tanta importância às mídias sociais, precisamos reduzir o tempo que gastamos com elas. Para fazer isso, temos que ser muito compulsivos em usar um método que garanta que seguimos as diretrizes.

Uma vez que a maioria das pessoas usa sites de mídia social em seus telefones, devemos obter uma ferramenta de terceiros para conter seu vício. Recomendamos o uso do  Social Fever, um aplicativo para telefones Android que se mantém fiel ao slogan 'Reconecte-se com o mundo real'.

A Febre Social ajuda você a se reconectar com o mundo lá fora, assim como o tempo de qualidade que você deve gastar em outras atividades. Fica lembrando você de beber água para evitar a desidratação. Além disso, a Febre Social ajuda a controlar nossa saúde, lembrando-nos de dar um descanso aos olhos e tímpanos. Ele calcula o tempo gasto em cada aplicativo social separadamente, para que possamos lidar com isso.

Ele ajuda você a controlar o tempo que passa no telefone usando aplicativos de mídia social. Lembra você de fazer uma pausa e dedicar-se a hobbies que o manterão satisfeito. Baixe agora o aplicativo, que está disponível gratuitamente na Google Play Store.

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Conclusão:

Somos nós que devemos cuidar de nossas vidas, ao invés de deixá-la em alguma estratégia que está nos tornando infelizes a cada dia. Força de vontade forte para conter a obsessão e pouco conhecimento para distinguir entre o certo e o errado é o que precisamos para agir de forma inteligente e fazer uso das mídias sociais da maneira correta.