Não importa se você é um estudante fazendo lição de casa ou uma pessoa trabalhando em um escritório, de vez em quando durante o dia, todos nós precisamos fazer pausas na tela do computador para relaxar os olhos e alongar o corpo para evitar lesões, mas tendemos a esquecer o quanto isso é importante para nossa saúde, além de todos nós também nos distrairmos facilmente quando estamos na frente de um computador. É por isso que agora mais do que nunca precisamos de computadores para nos lembrar que existe uma vida fora do mundo digital.
Agora Workrave lembra você de fazer pausas no computador, então não há mais desculpas. Este é um programa multiplataforma gratuito – o que significa que está disponível para diferentes sistemas operacionais, neste caso Windows e Linux – que se destina a ajudar o usuário de computador a prevenir ou se recuperar da síndrome do túnel do carpo , Lesão por Esforço Repetitivo (LER) ou miopia , lembrando você de fazer pausas, micro-pausas e restringe você aos seus limites diários. Além disso Workrave tem a capacidade de bloquear a tela enquanto Miss Workrave (personagem animado) demonstra alguns exercícios que você pode fazer durante os intervalos e são tão simples que podem ser feitos em qualquer lugar.
Uma última coisa, você também pode ver as estatísticas de quantas pausas você fez, bem como outras atividades, como pressionamentos de tecla e uso do mouse.
Tour de captura de tela
Portanto, antes de continuar se sentindo desconfortável ao trabalhar na frente de um computador, lembre-se de fazer uma pausa e olhar para um lado por um momento ou apenas deixe o Workrave ajudá-lo.
Você pode baixar o Workrave para Windows ou Linux nesta página .
Fonte Workrave.org
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