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Extensões do Chrome para fazer uma pausa no seu computador
Agora, mais do que nunca, as pessoas estão usando seus computadores para atividades que costumavam fazer pessoalmente. Em vez de ir para o escritório para a reunião, você está ligando o computador para uma reunião do Zoom. Porém, a exposição excessiva ao computador pode ter efeitos negativos.
É por isso que é importante fazer pausas no computador para melhorar seu desempenho no trabalho. Mas, quando você está em dia com o trabalho, é fácil esquecer quando fazer uma pausa.
Extensões do Chrome para evitar o esgotamento do trabalho
É normal que você queira impressionar seu chefe para conseguir aquele aumento. Mas, se você se exaurir, talvez não vá muito longe. É importante fazer uma pausa de vez em quando para dar o seu melhor no trabalho. As seguintes extensões do Chrome irão ajudá-lo a fazer as pausas necessárias para evitar o esgotamento.
1. Lembrete de pausa
A extensão do Chrome Take a Break Reminder é muito fácil de usar. Depois de instalado, ele será configurado para funcionar por 52 minutos e, em seguida, fazer uma pausa de 17 minutos. Se você quiser fazer alguma alteração, clique no ícone da extensão seguido da Extensão do lembrete para fazer uma pausa.
Uma pequena janela aparecerá com opções para reiniciar o relógio ou pausá-lo. Há também um botão grande se você deseja desativar a extensão. Ao clicar na roda dentada no canto superior direito, você pode ajustar o tempo de intervalo. A extensão também pode funcionar offline.
2. Extensão do Chrome para lembrete de água
Quando você está ocupado fazendo algo, é fácil esquecer de fazer as coisas mais simples, como beber água. Graças à extensão do Chrome Water Reminder , você receberá um lembrete após um horário específico. Se você instalou a extensão, não verá o ícone dela; clique no ícone do quebra-cabeça para ver sua lista de extensões. Clique na extensão de água da lista para abri-la. Enquanto você estiver lá, você também pode clicar na opção de fixar para ter o ícone da extensão sempre visível.
O ramal não terá um tempo pré-determinado para você parar e beber água. Você precisará inserir a hora na área em branco logo após as palavras me lembrar de beber água a cada. Depois de inserir a hora, clique no botão lembrar-me. Se você achar que já está farto da extensão, clique no botão Parar.
Indo para a configuração de extensões, você pode alterar o som da notificação de áudio. Você pode escolher opções como:
- Padrão
- aurora
- Bater
- Bling
- Bling 2
- Carrilhão
- Mamba
- Bip único
- Três bips
- Apito
3. StretchClock - Lembrete de pausa e Office Yoga
É incrível a posição estranha que seus pés podem ficar quando você está no computador por um tempo. Como as posições que você assume durante o trabalho provavelmente não são recomendadas pelo seu médico, é bom esticar todos em um momento. É aí que entra o StretchClock .
Cada vez que você clica no ícone da extensão, você verá quanto tempo resta antes que ele peça para você parar e alongar. Se não quiseres esperar o tempo acabar, podes clicar no ícone do stretchclock, que te dará algumas sugestões de exercícios que podes experimentar. Você também pode escolher que parte do corpo pode alongar. Por exemplo, você pode escolher exercícios para:
- Braços
- Voltar
- Olho
- Mão
- Quadril
- Perna
- Pescoço
- Ombro
- Pulso
Nas configurações de extensões, você pode definir o cronômetro para quando for a hora de alongar. Você também pode definir uma programação para sempre alongar quando deveria. Você pode escolher em quais dias deseja que a extensão o lembre e quando ela será ativada e desativada.
Conclusão
Quando você está no computador, geralmente deseja terminar todos o mais rápido possível. Isso resulta em você indo para aquelas horas de maratona. Com a ajuda dessas extensões do Chrome, você pode fazer seu trabalho, mas cuidar de sua saúde no processo. Como você relaxa quando tem que trabalhar muitas horas? Compartilhe sua opinião nos comentários abaixo.
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