Quão preciso é o contador de calorias do Apple Watch?

O Apple Watch é o smartwatch mais eficiente disponível atualmente na variedade de wearables. Tem sido o mais preciso em termos de cálculo da frequência cardíaca e contagem de calorias. Este é um dos melhores dispositivos para ser usado nos dias de hoje se você é um fanático por fitness e quer manter tudo sob controle. Também é ideal para idosos, pois vem equipado com vários recursos, que são bons para as pessoas monitorarem a saúde regularmente. O Apple Watch introduziu muitos recursos para manter a segurança do usuário uma prioridade. Um deles é a detecção de queda , um novo recurso, que envia um SOS para pedir ajuda ao detectar uma queda forte. Outras vezes, um SOS de emergência sempre pode ser enviado pelos usuários quando eles estão presos em uma situação e incapazes de se ajudar.

Da mesma forma, o Apple Watch vem com recursos exclusivos para rastrear sua rotina de exercícios. Os exercícios são gravados e podem ser analisados ​​posteriormente a partir do aplicativo , ou de qualquer lugar no seu iPhone / desktop conectado com sua conta Apple.

Leia também: Fatos menos conhecidos do Apple Watch.

Como o Apple Watch calcula as calorias?

Se sua meta é controlar seu peso, você verá que o contador de calorias Apple Watch é um dos recursos úteis. Isso lhe dá a opção de manter suas calorias controladas. Assim como todas as outras informações de treino podem ser encontradas no aplicativo Apple Health . O Apple Watch calcula a queima de calorias usando os dados de calorias BMR ou RMR. Você deverá adicionar sua idade e peso corretos para obter os resultados com precisão.

Fonte da imagem: site oficial da Apple.

A taxa metabólica basal é a linha de base para as calorias que uma pessoa queima em uma hora. As medições exatas só podem ser feitas cientificamente; portanto, é previsto com as estatísticas - altura, peso, sexo e idade. O motivo pelo qual o Apple Watch pede que você insira essas informações quando você o configura é para fornecer melhores resultados. Os anéis de movimento não mostram a previsão, pois atuam no movimento, que é considerado uma atividade para queimar calorias. As calorias queimadas do Apple Watch são, portanto, calculadas pela fórmula fornecida a seguir.

Calorias ativas = calorias totais - BMR

As calorias totais e as calorias ativas estão presentes no aplicativo Activity do seu iPhone .

O Apple Watch considera todos os dados de frequência cardíaca , sexo, idade, peso das atividades. Portanto, o Apple Watch trabalhará com todas as suas atividades.

Fonte da imagem: site oficial da Apple.

A razão pela qual a contagem de calorias do Apple Watch é diferente de muitos outros rastreadores de condicionamento físico é que eles estão fornecendo resultados para o total de calorias. Enquanto isso, o resultado real considerado deve ser calorias ativas, pois são elas que devem ser focadas. Existem vários aplicativos de treino para Apple Watch que ajudam a mantê-lo em forma.

Lembre-se sempre de manter seu iPhone conectado ao Apple Watch para manter um registro de seus dados.

Leia também: Como medir a variabilidade da frequência cardíaca no Apple Watch .

Observe que cada movimento considerado mais do que uma caminhada rápida é um exercício para os sensores do Apple Watch . Certifique-se de contá-lo em seus Objetivos de exercício e movimento.

Vamos dar uma olhada rápida nas etapas necessárias para verificar o Apple Watch Calories Tracker.

Para verificar isso, use seu iPhone,

Etapa 1: Abra o aplicativo Health.

Etapa 2: Na seção Resumo, toque no ícone Perfil no canto superior direito.

Passo 3: Vá ao Perfil de Saúde e revise seu nome, data de nascimento, sexo e outras especificações.

Toque em Concluído quando terminar de adicionar todos os detalhes. Volte para o Resumo.

Etapa 4: Toque em Mostrar todos os dados de saúde. Agora na seção Hoje. Sob a energia ativa e energia de repouso, você pode ver a contagem de calorias.

Some esses dois resultados para obter o total de calorias queimadas ao longo do dia. Toque em cada uma das opções para saber mais sobre energia ativa e de repouso.

Veredito:

O Apple Watch possui vários recursos que o tornam o melhor rastreador de fitness. Leia estas dicas do Apple Watch que você deve conhecer. A leitura fornecida pelo contador de calorias do Apple Watch é muito precisa. Você pode usar isso para medir e manter suas calorias queimadas a cada dia sob controle.

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Achamos o contador de calorias do Apple Watch preciso no cálculo das calorias queimadas e, portanto, o mais útil de todos . Uma vez que a aplicação Apple Health obtém as melhores informações para a sua queima de calorias, visto que são as calorias realmente queimadas. Ao concluir a postagem, gostaríamos de saber sua opinião. Suas sugestões e comentários são bem-vindos na seção de comentários abaixo. Compartilhe as informações com seus amigos e outras pessoas, compartilhando o artigo nas redes sociais.