A privação do sono ou insônia é uma das doenças mais irritantes ou incômodas de que uma pessoa pode sofrer. Isso o deixa cansado e diminui enormemente o nível de energia. Existem muitas razões psicológicas, médicas, emocionais e físicas que causam a insônia. Existem poucos aplicativos disponíveis para usuários de smartphones que os ajudam a curar o mesmo. Embora nenhum aplicativo ou software possa afirmar ser a resposta para todos os problemas de insônia, eles fazem o possível para ajudar os usuários. Então, queridos noctívagos, experimente e aplique e veja se eles ajudam. Mencionados abaixo são os melhores aplicativos de sono que ajudam na insônia.
1. Relaxe e durma bem por Glenn Harrold
Para dormir em paz, sem interrupções, é necessário um sono profundo. Quando nada mais funciona, a hipnose é uma das poucas práticas que ajudam a adormecer e acordar revigorado. Glenn Harrold, é um hipnoterapeuta líder que criou este aplicativo com várias subdivisões, como perda de peso, ansiedade, auto-estima, entre outros. Enquanto os outros são igualmente úteis para aqueles que precisam de sua ajuda, a hipnose do sono oferece faixas que vão desde a meditação do Solfeggio até as faixas de voz calmantes de Glenn com efeitos sonoros adicionais de fundo. Isso garante que a pessoa durma bem e também possa desfrutar de sonhos lúcidos. Os principais recursos deste aplicativo são:
2. Pzizz
Quando um produto é recomendado por J. K Rowling, (a autora da série Harry Potter), pode-se ter certeza de que há substância e não meras palavras por trás deste aplicativo. Este aplicativo é uma classe à parte do resto, pois atende diretamente ao cérebro. Você leu certo. Embora seja importante criar uma conta antes de usá-la, este aplicativo cria esses sons e ondas sonoras que colocam até mesmo aqueles que sofrem de PTSD em um sono profundo. O fator mais importante que torna o Pzizz um aplicativo tão incrível é o uso de sua psicoacústica patenteada. Eles criam paisagens oníricas porque a pessoa adormece profundamente. Os outros recursos principais são:
3. A natureza parece relaxar e dormir
Muitos dizem, 'apenas relaxe'. É mais fácil falar do que fazer. Para quem tem um trabalho muito estressante, relaxar é em si uma tarefa árdua. Eles tentam seu melhor nível e, às vezes, até desejam desligar o cérebro. Este aplicativo para insônia usa sons e efeitos naturais para ajudar a alcançar o nível de relaxamento em que pode facilmente adormecer. O uso da terapia de áudio é altamente eficaz, pois a falta de estimulação visual acalma a mente e os efeitos sonoros que são reproduzidos no aplicativo são todos naturais. De trovões e chuva a sons do oceano, sons de animais, até mesmo estimula uma pessoa a experimentar uma noite na selva com sons adicionais de água de cachoeira e da natureza em geral. A terapia de áudio funciona. Seus recursos-chave adicionais são:
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4. Sleep Genius
Criado cientificamente para ajudar a relaxar e dormir profundamente. Este é um dos melhores aplicativos de sono, pois é um uso obrigatório para aqueles que sofrem de doenças mentais, emocionais e físicas que causam privação de sono. É tão eficaz que até ajudou os astronautas da NASA a encontrar consolo no espaço! Seus principais recursos são:
5. Melodias relaxantes
O que é melhor do que personalização? Com Relax Melodies, pode-se criar uma trilha sonora de sua própria escolha. De ruído branco a sons da natureza e até melodias de meditação, não há nada que se possa desejar mais para criar a trilha sonora perfeita para relaxar de verdade. Ao usar este aplicativo, pode-se finalmente obter controle sobre sua insônia, zumbido e ter uma boa noite de sono. Seus principais recursos são:
6. Noisli
Quando um aplicativo ajuda a relaxar, não apenas para dormir, mas para completar as tarefas do dia a dia, você simplesmente sabe que eles estão no caminho certo. Com o Noisli, é possível se separar de uma sala de aula barulhenta, uma área de trabalho caótica, simplesmente sintonizando o aplicativo. Com ele, é possível cancelar o ruído externo e escolher a faixa que melhor se adapta à sua mente. Seus principais recursos são:
7. Ruído Branco
Este é um dos melhores aplicativos para bloquear distrações e ter uma boa noite de sono ou até mesmo uma soneca revigorante no trabalho. Com um catálogo de som enorme e igualmente impressionante, este aplicativo possui mais de 40 loops de som para seus usuários. Oferece aos usuários uma navegação fácil e gera uma interface de usuário com cores personalizadas. Ele aumenta o foco e fornece aos usuários um ruído de fundo calmante de sua escolha e conforto. Seus outros recursos principais são:
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8. Sleep Clock
Embora existam muitos aplicativos de rastreamento do sono, existem poucos aplicativos como o Sleep Clock que nos ajudam a adormecer. O objetivo principal deste aplicativo é analisar o momento exato em que o sono é mais profundo. Com isso, pode-se facilmente melhorar seu estilo de sono e repeti-lo por outra noite até que se torne uma norma para o corpo. Seus outros recursos principais são:
Aí está pessoal! Os melhores aplicativos de sono do mercado. Então, tome aquela xícara de chá de camomila e faça login em um aplicativo de sua escolha. Boa noite!
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