Carantina este o perioadă grea pentru fiecare dintre noi. Unii dintre noi sunt plictisiți, deoarece lucrează de acasă, nu pot să petreacă cu prietenii sau să călătorească în jurul lumii. Dar, ne concentrăm aici pe cei care merg obișnuiți la sală, cărora le place să petreacă ore întregi în sală, ridicând greutăți grele, alergând pe o bandă de alergare, alpinism și întărindu-și nucleul. Pentru pasionații de la sală, zilele fără GYM sunt grele, nu vrei să sari peste regimul tău de antrenament? Te gandesti care ar putea fi alternativa?
Nu vă faceți griji, băieți, vă oferim unele dintre cele mai bune cursuri de exerciții online care vă ajută să vă mențineți greutatea corporală, forța musculară și dezvoltarea de bază. Chiar dacă nu ai echipament de sală, poți să te menții în formă. Tot ce aveți nevoie este o conexiune la internet funcțională, un dispozitiv precum un mobil sau un laptop, și aceeași putere va fi! Ești pregătit pentru ceva diferit și interesant? Punem pariu.
Sala de sport este închisă? Verificați cursurile de antrenament online
1. Crunch Live
USP: Planuri generale de fitness
Acolo unde sunt prezente peste 85 de cursuri de antrenament online pentru inspirație, nu vrei să scapi de izolare atât de ușor. Aceste antrenamente sunt capabile să se încadreze în programul și nivelul dvs. de cursuri populare, cum ar fi tabăra de antrenament, dans cardio, Pilates, Yoga, bară și multe altele.
Antrenamentele Crunch Live sunt conduse în mod interesant de instructori de top și chiar includ membri reali. Chiar și atunci când vă grăbiți, dar nu doriți să vă păstrați antrenamentul, atunci un plan rapid de 15 minute este întotdeauna la dispoziție. În plus, există atât de multe planuri de antrenament personalizabile care te mențin motivat.
Disponibil : browser web, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 9,99 USD
2. Barre3
USP: minte și corp echilibrate
1 oră în fiecare zi la Barre3 și sunteți aproape de a obține condiționarea forței, cardio și mindfulness în același timp . Prezentat în mărci precum Vogue, Time, Shape și Pop sugar, Barre3 se concentrează pe echilibrul corpului în această epocă modernă. Există balet, Yoga, Pilates, exerciții de antrenament online de mare pompare și atât de multe categorii din care să alegeți.
Dacă sala este închisă și nu știi ce să faci, înscrie-te pe Barre3, alege un obiectiv precum creșterea rezistenței, mai puțin stres etc. și filtrează limita de timp, instructor și tipul de antrenament. Înțelegeți că totul este personalizabil și în propriile mâini . Unele dintre clase vă pot cere să aduceți bile de bază, gantere sau glisoare de bază. Dacă este posibil pentru tine, nu există nimic mai bun decât aceste cursuri de antrenament online.
Disponibil : browser web, Chromecast, Apple TV
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 29,99 USD
Citește și: Fiecare practicant de sală are nevoie de aceste 5 aplicații pe telefonul mobil acum!
3. Fizica 57
USP: Pentru cei care doresc rezultate rapide
Uneori, cu toții avem nevoie de o promisiune că obiectivele noastre sunt posibile cu sprijin ferm. Acest suport este constant cu Physique 57, care este orientat spre obiective și funcționează tocmai datorită acestuia. Puteți afla despre antrenorii și motivatorii dvs. direct de pe platformă, împreună cu descrierea fizică, dieta și sugestiile lor.
Cu peste 250 de cursuri de exerciții online disponibile pentru tine atunci când sala ta este închisă și încă te gândești ce să faci! Acum puteți alege obiective precum abdomene, core, HIIT, dans cardio etc. și puteți începe antrenamentul conform instrucțiunilor.
Disponibil : Android, iOS, Browser, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 24,99 USD
4. Societatea Sculpt
USP: Arde toate caloriile și sculptează-te
Când vizitați site-ul web și faceți clic pe „Răsfoiți”, primul lucru pe care îl puteți găsi este o sesiune de antrenament live sau ora următoarei sesiuni. Megan Roup este gazda ta aici și este expertă în proiectarea diferitelor sesiuni pentru începători, sesiuni intermediare până la experți, astfel încât să poți profita de cursurile de antrenament online în funcție de nivelul tău.
Forța ei constantă de a munci din greu și sesiunile de 30 până la 50 de minute sunt pur și simplu mișto pentru a învinge căldura corpului. Puteți chiar să accesați cursul de meditație după terminarea ședințelor cardio.
Disponibil : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 19,99 USD
Citește și: Cele mai bune aplicații de antrenament Crossfit pentru pasionații de fitness
5. Arderea zilnică
USP : Fii în formă. A se distra. Repeta
Programele dumneavoastră sunt bine adaptate de experții de pe acest site web de exerciții de antrenament online. Tot ce trebuie să faceți este să vă ridicați nivelul și obiectivul; antrenament pentru întregul corp, ton, forță cardio, yoga, bară, creșterea mușchilor sau Pilates . Chiar dacă aștepți un copil în curând , există sesiuni de experți personalizate și pentru tine.
Observați istoricul antrenamentului, urmăriți-vă greutatea, găsiți caloriile arse etc. prin tabloul de bord personal. Luați puțin timp și puteți trece și la Yoga. Nu e tare?
Disponibil : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 19,99 USD
6. Glo
USP : corp și minte echilibrate
Aceste cursuri de exerciții online sunt perfecte pentru cei care doresc să păstreze lucrurile ușor atunci când sala de sport este închisă și nu pot decide ce să facă. Pe măsură ce începeți să vă interesați aici, vor fi puse 3 întrebări simple, astfel încât planurile să poată fi canalizate pentru dvs. Pentru a vă sprijini planurile, instructorii de talie mondială și rețeaua lor globală vă sunt alături.
Chiar dacă ai 5 minute sau 2 ore, tot ce ai nevoie este Glo.
Disponibil : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 18 USD
Citește și: Aplicațiile esențiale de antrenament și fitness Apple Watch din 2020
7. Pilatesologie
USP : Tot ce trebuie să știți despre Pilates
Împuterniciți-vă cu una dintre cele mai bune cursuri de exerciții online pentru Pilates, în care instructori de talie mondială și întreaga comunitate vă susțin decizia de a vă antrena. Există o bibliotecă imensă de sfaturi, studii de caz, ateliere de lucru, interviuri și discuții pentru a explora lumea.
Dacă verificați clasele, puteți alege filtre precum nivelul, tempoul, durata, aparatul și nivelul de focalizare . Fie că este un începător sau un lider de antrenament de top, există totul pentru fiecare dintre voi. Site-ul în sine este proiectat frumos, acea interfață vă navighează în locul potrivit oricând și oriunde.
Disponibil : iOS, Android, browser web, Roku, Apple TV
Preț : Probă gratuită. Planul lunar începe de la 19,99 USD
Auto-antrenament
Spune-ți: „ Fac asta pentru mine”.
Și începeți călătoria cu aceste cele mai bune cursuri de exerciții online acasă, în parc sau oriunde doriți. Dacă doriți să vă bucurați mai mult de timpul de sală, verificați:
Spune-ne în secțiunea de comentarii de mai jos care cursuri de antrenament online sunt cele mai bune pentru tine. De asemenea, urmăriți-ne pe Facebook și YouTube pentru cele mai tari actualizări tehnice.
Învață cum să cureți o carcasă de contenție cu apă călduță și săpun delicat, să o usuci corespunzător, să eviți căldura dăunătoare și să știi când trebuie înlocuită carcasa.
Aflați cum să inspectați și să întrețineți un filtru de aer al motorului, când este potrivită curățarea, când înlocuirea este mai sigură și cum să verificați o reinstalare corectă.
Aflați cum să curățați în siguranță un aparat de gheață pentru congelator, inclusiv recipientul pentru gheață, suprafețele accesibile ale aparatului de gheață, jgheabul dozatorului, uscarea, reasamblarea și greșelile de evitat.
Învață cum să cureți în siguranță duza unui bideu, ce face cu adevărat autocurățarea, cum să gestionezi acumularea de minerale și ce produse de curățare depind de modelul tău exact.
Învață cum să cureți în siguranță un filtru de nisip pentru piscină, evaluează dacă spălarea inversă a funcționat și învață când este justificată o curățare mai profundă, o reparare sau utilizarea unui mediu nou.
Învață cum să cureți în siguranță o râșniță de cafea, de la perierea uscată a bavurilor la spălarea pieselor detașabile, reasamblare, testare și îngrijirea lamelor râșniței.
Învață cum să îndepărtezi în siguranță lipiciul pentru unghii de pe haine, de la răzuirea lipiciului uscat până la utilizarea prudentă a acetonei, spălarea și verificarea materialului înainte de uscare.
Învață cum să îndepărtezi în siguranță reziduurile de autocolante de pe haine, de la tratarea la rece și pretratarea până la utilizarea atentă a solvenților, spălare și uscare la aer.
Învață cum să cureți în siguranță o tastatură mecanică, inclusiv tastele detașabile, praful, murdăria, uscarea, reasamblarea și când să te oprești și să verifici manualul.
Învață cum să îndepărtezi lipiciul de pe haine folosind mai întâi metode blânde, când să folosești mai întâi lipici fierbinte sau superglue și cum să verifici materialul înainte de uscare.
