Nu contează dacă ești un student care își face temele sau o persoană care lucrează într-un birou, din când în când în timpul zilei, toți trebuie să luăm pauze de pe ecranul computerului pentru a ne relaxa ochii și a ne întinde corpul pentru a preveni răni, dar avem tendința să uităm cât de important este acest lucru pentru sănătatea noastră, în plus, toți ne distram ușor și când ne aflăm în fața unui computer. De aceea, acum mai mult decât oricând avem nevoie de computere care să ne reamintească că există o viață în afara lumii digitale.
Acum, Workrave vă reamintește să luați pauze de la computer, așa că nu mai aveți scuze. Acesta este un program gratuit pe mai multe platforme – ceea ce înseamnă că este disponibil pentru diferite sisteme de operare, în acest caz Windows și Linux – care este destinat să ajute utilizatorul de computer să prevină sau să se recupereze de sindromul de tunel carpian , leziunea prin încordare repetitivă (RSI) sau miopia reamintindu-va sa faceti pauze, micro-pauze si va limita la limitele zilnice. În plus, Workrave are capacitatea de a bloca ecranul în timp ce Miss Workrave (personaj animat) demonstrează câteva exerciții pe care le poți face în pauze și sunt atât de simple încât pot fi făcute oriunde.
Un ultim lucru, puteți vizualiza și statistici despre câte pauze ați luat, precum și alte activități, cum ar fi apăsarea tastelor și utilizarea mouse-ului.
Tur captură de ecran
Așa că, înainte de a continua să vă simțiți inconfortabil când lucrați în fața unui computer, amintiți-vă să faceți o pauză și să căutați o clipă sau doar lăsați Workrave să vă ajute.
Puteți descărca Workrave pentru Windows sau Linux de pe această pagină .
Sursa Workrave.org
Planificați o grădină în New York pentru octombrie 2026, cu usturoi, bulbi de primăvară, legume rezistente, ierburi aromatice de interior, îndrumări privind înghețul și ajustări săptămânale pentru nordul statului New York.
Învață cum să condimentezi grătarele din fontă neagră, când nu să condimentezi grătarele acoperite cu porțelan, ce uleiuri să folosești și cum să eviți acumularea de grătare lipicioase.
Învață cum să cureți corect o carafă sau un dozator BRITA, când să înlocuiești cartușul, cum diferă filtrele Original, Elite și Stream și cum să verifici rezultatul.
Învață cum să cureți în siguranță un aparat de cafea BUNN cu oțet, inclusiv metoda corectă Speed Brew, ciclurile de clătire, curățarea capului de pulverizare și diferențele dintre modele.
Învață cum să cureți un tocător de gunoi cu gheață și apă rece, ce poate și ce nu poate repara gheața și când să cureți în schimb apărătoarea de stropire.
Învață cum să dezinfectezi o perie de păr în siguranță, când este suficientă curățarea, ce trebuie să faci în cazul păduchilor de cap și cum materialele periei schimbă metoda.
Curățați praful de pe ventilatorul PS5 fără dezasamblare internă prin oprirea alimentării, aspirarea orificiilor de ventilație, îndepărtarea opțională doar a capacelor exterioare și restabilirea fluxului de aer corespunzător.
Află cum să cureți în siguranță dopurile de urechi ale căștilor AirPods Pro cu metoda actuală Apple, doar cu apă, inclusiv scoaterea, clătirea, uscarea, reatașarea și greșelile de evitat.
Află când grătarele grătarului pe gaz necesită condimentare, ce metodă se potrivește cu fonta sau oțelul inoxidabil și când grătarele acoperite cu porțelan ar trebui lăsate neschimbate.
Învață cum să scoți guma de mestecat din haine cu gheață, răzuire ușoară, tratare a reziduurilor și pașii de spălare conform etichetei de întreținere.
